성공적인 노화를 읽고..

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관의 변화로 인해 질병의 위험이 감소하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 많은 사람들은 인생의 후기에 그러한 시도에 힘을 쏟을 가치가 없다고 생각한다. 그러나 연구에서 분명하게 밝혀진 바로는 노인들이 금연과 같은 중재책을 쓰면 젊은 사람들만큼 빨리 위험을 줄일 수 있고 운동과 식이용법을 통해서 꾸준하게 위험을 줄여 나갈 수 있다. 성공적인 노화를 위해서는 질병에 안 걸리고 건강하게 살수 있는 신체적인 여건뿐만 아니라 정신 건강도 중요하다 노인들의 희망을 물으면 독립적으로 생활할 수 있고 계속해서 자기 자신을 돌볼 수 있는 것이며, 가장 큰 걱정거리는 다른 사람에게 의존하는 것이라고 말한다. 신체와 정신 기능의 상실은 자립을 위협하는 가장 큰 요소이며, 이 기능 상실이 가족이나 남에게 의존하게 되는 원인이다. 노인의 정신기능 감소에 대비하여 적극적인 노력이 필요하다. 꾸준하고 열심히 노력한다면 정신적인 건강을 유지할 수 있고 기억력도 향상시킬 수 있다고 한다. 그러므로 정신능력을 향상시키기 위한 훈련과 연습, 사회적인 지지, 자기노력이 필요하며, 이러한 노력들은 노인들이 젊음의 모방을 넘어서 유연하고 건강하며 쓸모 있는 인생을 살수있도록 도와줄 것이다.
성공적인 노화를 위해서 개인이 할 수 있는 일도 있지만 본인뿐만 아니라, 주위사람의 도움과 지역사회와 국가의 이해가 필요하다. 고령화는 전 세계에서 문제시 되고 있다. 근본적으로는 노인들의 삶의 질을 향상시키기 위해서, 부차적으로는 국가의 경제 손실 방지 및 더 나아가 새로운 생산력 창출을 위해서 성공적인 노화에 대한 관심은 더욱 중요시 되어야 할 것이다.

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