[소아비만의 치료, 소아비만] 소아비만의 원인과 문제점 및 소아비만의 치료방법과 예방법

소개글

[소아비만의 치료, 소아비만] 소아비만의 원인과 문제점 및 소아비만의 치료방법과 예방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 소아비만의 정의

2. 소아비만의 현황

3. 소아비만의 원인
(1) 불규칙한 생활습관
(2) 인스턴트 식품
(3) 운동부족
(4) 잦은 간식
(5) 스트레스
(6) 유전적 원인

4. 소아비만의 증상(Symptom)

5. 소아비만의 문제점
(1) 심리적 영향
(2) 의학적 영향
(3) 소아비만의 합병증

6. 소아비만의 진단
(1) 비만도
(2) 체질량지수

7. 소아비만의 치료를 위한 식사요법
(1) 식사요법의 원칙
(2) 식사의 요령
(3) 가족이 도울 일

8. 소아비만의 치료를 위한 운동요법
(1) 운동의 종류
(2) 운동의 강도, 지속시간 및 빈도
(3) 운동의 증가속도
(4) 지속적인 운동을 위한 방안
(5) 가족의 도울 일

9. 소아비만의 치료를 위한 행동요법
(1) 비만아의 생활습관
(2) 비만아를 만드는 부모의 생활습관
(3) 행동수정요법

10. 소아비만의 예방
(1) 영아기
(2) 유아기
(3) 소아기
(4) 아동기
(5) 사춘기

11. 참고자료

본문내용

사일기를 바탕으로 비만아에게 음식에 노출되거나 음식을 섭취할 기회를 줄이는 방법을 가르쳐 주는 것이다. 즉 먹는 행위에 앞서 일어나는 자극을 조절하는 것이 필요하다. 즉, 고칼로리, 고지방 식품 등 피해야 할 음식을 집안에 두지 않거나 저칼로리 음식을 이용하기 쉬운 장소에 두는 것이다. 먹는 것을 더 많이 느끼도록 하는 것으로 식사도중에 다른 행위를 삼가도록 한다.
셋째, 비만아동이 체중조절에 도움이 되는 행동을 할 때마다 보상을 해준다. 칭찬을 해준다든지 아니면 선물을 준다든지 하여 행동을 바람직한 방향 으로 유도하는 것이다. 단, 먹을 것으로 포상해서는 안되고 자전거나 축구공 등의 운동기구를 포상하여 자연스럽게 운동에 관심을 갖도록 유도하는 것이 좋다.
※그 외 행동수정에 도움이 되는 방법
①아이들에게 비만이 무엇이 중요한 문제인지를 깨닫게 해준다.
운동, 옷차림, 외모, 이성으로부터의 매력발휘 등이 체중조절을 위한 인센티브가 될 수 있다.
②아이에게 할 수 있는 간단한 변화가 무엇인지 물어본다.
변화를 가능한 한 구체적으로 정합니다. 예를 들면 모든 스낵을 안 먹겠다라기 보다 자기 전에 아이스크림 대신 한 조각의 과일로 대체한다든지, 방과 후 저녁 먹고 TV시청보다는 자전거타기 라든지 운동이나 취미 등으로 육체적 활동을 높이도록 한다.
③지속적인 행동의 교정이 일어나야 한다.
조그만 행동의 교정들이 체중조절을 더욱 현실 적으로 해 줄 것이다.
④자녀의 지지자가 되어준다.
아이는 자신이 체중문제를 갖고 있음을 알고 있다. 아이가 또한 부모가 자신을 사랑하고 있으며 체중과는 관계없이 자신을 받아준다는 것을 믿도록 한다. 그러면 아이는 부모에게 더욱 열린 마음으로 충고를 구할 것이다. 소아비만의 치료는 비만아만의 문제가 아니다. 모든 가족구성원들의 노력과 친구, 이웃의 배려, 더 나아가서는 정부차원에서의 지속적인 소아비만 예방을 위한 교육을 통해서 효과적으로 소아비만을 예방하고 치료할 수 있다.
10. 소아비만의 예방
소아 비만은 치료가 어렵기 때문에 무엇보다도 비만하지 않도록 사전에 예방에 중점을 두어야 한다. 비만예방의 첫째 조건은 비만이 될 수 있는 계기를 만들지 않아야 한다는 것이다. 가족 전체의 식생활 습관이 비만을 초래할 여지를 갖지나 않았는지 살펴보고, 일정한 양, 일정한 시간, 일정한 횟수를 고려하여 과식이나 영양의 초과섭취를 막아주어야 합니다. 소아의 식습관을 충분히 이해하여 식단을 작성하는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다. 소아는 언제나 운동량을 충분히 가질 수 있도록 하여야 한다. 그래서 잘 먹고 잘 소비되도록 해야 한다. 또한 어떤 병에 걸렸다고 해서 무조건 운동을 제한하면 그것도 경우에 따라서는 비만을 초래할 수 있으므로 소아의 병에 대해서는 올바르게 진단하여 적당한 처치를 해주어야 함도 잊어선 안된다. 기타 정신적 스트레스에 따른 식습관의 혼란도 막아주어야 한다. 또 어릴 때부터 정기적으로 건강진단을 실시하여 병을 조기에 발견, 치료하고자 하는 자세를 갖는 것도 예방을 위해 중요한 일이다. 소아 비만의 예방을 위해 유의할 사항을 연령별로 보면 다음과 같다.
(1) 영아기
이 시기에는 모유의 영양을 섭취하도록 해주어야 한다. 인공영양은 잘못하면 유아에 필요한 영양의 균형을 깨뜨릴 수 있기 때문이다. 또 부모가 비만할 경우는 아기에게도 위험인자가 있다고 생각하고 정기적 진단을 해줄 필요가 있다.
(2) 유아기
이 시기의 비만은 지방세포의 수가 늘어나는 증식형의 비만으로 일단 늘어나 지방세포는 없어지지 않는다는 접에 유의할 필요가 있다. 유아기 비만의 약 20%가 소아비만, 아동비만으로 이어지므로 아기가 너무 뚱뚱하다거나 비만의 기미가 보일 때는 보건소나 소아과에 가서 비만 상태여부를 체크하는 것이 좋다. 그리고 한 달에 한 번은 아기의 체중과 신장을 측정해 정상 기준치와 비교해 보는 것이 좋다.
(3) 소아기
소아기 때는 좋아하는 음식이나 먹는 것과 관련한 행동양식의 기초가 형성되는 시기이다. 대부분의 아이들은 자신의 욕구에 따라 행동하기 때문에 자기가 좋아하는 것만 먹는 것이 당연하다고 여긴다. 그러므로 특히 소아기 때는 아이가 좋아하는 과자나 기타 다른 음식을 미끼로 엄마말을 잘 듣게 해서는 안된다. 이 시기에는 식사시간을 규칙적으로 하는 것, 다양한 종류의 음식을 먹어 편식하지 않게 하는 것, 간식의 종류와 방법을 적절히 하는 것 등의 올바른 식사 방법을 배우게 한다. 잘 먹지 않은 아이라 해서 억지로 음식을 먹여서도 안된다.
(4) 아동기
초등학교 고학년으로 학년이 올라감에 따라 뚱뚱한 것에 대한 인식이 생기게 된다. 이 시기에 비만을 예방하는 방법은, 아이의 이해력에 맞추어 아이의 현재 몸 상태가 어떠한가를 잘 살펴보고 비만이 왜 나쁜가 하는 이유를 알기 쉽게 설명해 주는 것이다. 또한 엄마는 아이의 식사량과 식사내용에 주의를 기울임과 동시에 아이가 간식으로 무엇을 먹는지 파악해야 한다. 햄버거나 피자 등의 인스턴트 식품을 너무 많이 섭취하는 것은 아닌지 유심히 살펴본다. 그리고 가능한 아이가 몸을 많이 움직일 수 있도록 자기가 맡은 일은 자기 스스로 처리하도록 교육을 시킨다. 자기가 자고 일어난 이불을 스스로 개도록 한다거나 자기방의 청소 정도는 혼자서 할 수 있도록 가정지도를 하는 것이 좋다.
(5) 사춘기
사춘기가 되면 엄마라도 아이의 생활전부를 파악하기 어렵다. 특히 이 시기에는 아이들이 민감해 지고 부모의 권유나 이야기를 잔소리쯤으로 여겨 듣기 싫어하는 아니이므로 스스로 비만에 대해서 생각하게 만드는 것이 좋다. 만약에 아이가 비만을 화제로 삼아 얘기를 한다면 적극적인 자세로 대화에 참여하도록 한다. 또 비만을 예방하는 구체적인 식사의 예나 식품의 에너지량에 대해서 쉽게 알 수 있는 책을 한 권 정도 선사하는 것이 좋다.
11. 참고자료
강지현 외 14명, 소아청소년 비만, 학지사
대한가정의학과 비만연구회, 소아 청소년 비만
강재현, 소아비만 엄마 아빠가 도와주세요, 샘터사
고시환, 닥터 고의 어린이 건강 다이어트, 황금가지
강재현, 소아비만(소리없이 아이를 망치는 질병), 웅진 지식하우스

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