스트레스

목차

1. 스트레스 개념
가. 스트레스의 정의
나. 스트레스의의 본질
다. 스트레스의 양면성
라. 스트레스의 근원

2. 스트레스에 대한 반응
가. 신체반응과 신체적 질병
나. 스트레스에 대한 심리적 반응

3. 스트레스 수준
가. 스트레스 수준
나. 스트레스와 관련된 성격 및
사회적 요인

4. 스트레스 대처
가. 사고의 변화
나. 행동의 변화
다. 스트레스 대처를 위한 기본 자세
라. 효과적인 스트레스 대처방법

본문내용

1. 스트레스 개념
가. 스트레스의 정의
스트레스의 개념
아직 명확하게 자리를 잡지 못함
라틴어에서 유래된 말로,
17C는 어려움, 곤란, 역경, 고생
18C에서 19C 사이에는 힘, 압력, 물리적 압박이나 강한 효과
19C에서 20C 초반 좋지 않은 건강상태나 정신질환
1910년 영국의 의학자 W. Osler경. 협심증의 연구
1930년대 후반과 1940년대 전반 Hans Selye 동물 실험을 통한
스트레스 반응 연구
; 일반적응 증후군, 스트레스 요인(심리적, 생리적), 비특이적 반응
; 특정한 생물학적 작용에 의해 환경과 개인 간 상호작용의 균형이
깨어진 상태
부정적 스트레스와 긍정적 스트레스

키워드

스트레스,   자기 언어,   불안장애,   생리적 각성,   스트레스 수준,   스트레스 대처,   스트레스 요인,   스트레스 반응