[운동과 건강] 스트레스의 원인과 운동처방

소개글

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목차

1.스트레스란 무엇인가?
1) 스트레스의 사전적 의미
2) 스트레스의 현대적 의미

2. 스트레스의 원인

1) 외적 원인 (external stressor)
2) 내적 원인 (internal stressor)
3) 영역별 스트레스를 받는 원인

3. 스트레스의 영향
1) 스트레스로 인한 증상
2) 스트레스로 인한 질병

4. 스트레스를 풀 수 있는 운동

1) 운동종목의 선택 방법
2) 운동방법과 태도
3) 스트레스 해소에 좋은 운동
(1) 요가
(2) 걷기 운동

5. 그 외 기타

6. 과제를 마치며...

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