인간관계의 심리학 - 본문요약(1장 ~ 7장과 13장)

목차

제 1 부 : 삶과 인간관계
제 1장: 인간관계의 의미
5.대학생과 인간관계
제 2장: 다양한 인간관계
4.인생의 네 가지 동반자
제3장: 부적응적 인간관계
2.부적응적 인간관계의 유형
3.부적응적 인간관계와 성격장애(A,B,C성격장애의 하위장애 10가지를 두세줄 정도로 요약)

제 2 부 : 인간관계의 심리학적 이해
제 4장: 대인동기
2.다양한 대인동기
3.대인동기의 개인차
4.부적응적 대인동기
제 5 장: 대인신념
2.인간관계에 대한 신념
3자기에 대한 신념
4.타인에 대한 신념
6.부적응적 대인신념
제 6 장: 대인기술(교재와 수업내용이 다르므로 교재를 읽지 않아도 됨)
자기 표현의 3요소, 충고하기, 논리적 표현
감정과 이성의 균형에 따른 표현법
제 7 장: 대인지각 및 대인사고
2.대인행동의 귀인:
4) 귀인의 3차원 입체 이론
3. 대인사고
3)대처결정과정
제 8 장: 대인감정 및 대인행동
3.부정적인 대인감정과 대인행동
1)분노
2)불안과 공포

제 3 부: 친밀한 인간관계 (조별 발표 과제였으므로 읽지 않아도 됨)

제 4 부: 인간관계의 개선
제 13장 : 행복한 삶과 인간관계
2. 자기 실현과 성숙의 심리학
1) Allport의 성숙인격론
4) 행복하고 성숙한 삶의 6가지 조건

본문내용

위한 방어적 대처로서 화를 내는 사람도 있다.
- 불안을 많이 느끼는 사람의 네 가지 인지적 특성. * 대인관계에서 부정적인 결과를 초래할 수 있는 위험요소에 주의를 기울이고
이에 예민하다.
: 예컨대, 자신이 앞으로 만나게 될 낯선 사람의 가능한 행동 중 자신을 위협할 수 있는 부정적 행동을 다양하게 상상하는 경향이 있다.
: 아울러 실제 만남에서 다른 사람이 하는 여러 가지 행동 중에서 비호의적이고 거부적인 행동에 선택적으로 주의를 기울이고 이를 중요하게 생각하여 예민하게 반응하는 경향이 있다.
* 위험한 일이 일어날 확률을 과대평가하는 경향이 있다.
: 예를 들어, 다른 사람에게 어떤 부탁을 할 경우, 그가 화를 내며 거절할 가능성을 지나치게 높게 평가함으로써 불안이 높아지게 된다.
* 두려워하는 위험한 일이 실제로 발생할 경우에 초래될 부정적 결과를 과대평가 하는 경향이 있다. : 앞에서의 예에서, 상대방이 화를 내며 요청을 거절할 경우, 자신에게 돌아올 결과와 영향을 과장해서 예상한다.
: 당황하고 무안해서 매우 괴로울 것이라거나 그 사람과의 관계가 앞으로 치명적으로 악화될 것이라거나 그가 다른 사람들에게 나쁜 소문을 퍼뜨릴 것이라는 등의 부정적 결과를 비현실적으로 과장해서 예상하게 되면 더욱 불안해질 것이다.
* 부정적 결과가 실제로 발생할 경우 대응하는 자신의 대처능력에 대해서 과소평가 하는 경향이 있다.
: 설사 상대방과의 관계가 악화되고 자신에 대한 나쁜 소문이 퍼진다고 하더라도 이를 회복시키고 수정할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿게 되면 불안은 감소할 것이다.
제 4부: 인간관계의 개선
제 13장: 행복한 삶과 인간관계
2. 자기 실현적 성숙의 심리학
1) 올포트의 성숙인격론
- 성격심리학자인 올포트는 우리가 지향해야 할 인간상으로서 성숙한 인격의 특성을 제시하고 있다.
: 그는 삶을 불행으로 몰아가는 신경증적인 성향에 대응되는 개념으로 성숙한 인격이라는 용어를 사용하였다.
: 미숙하고 부적응적인 삶의 심리적 근원인 신경증적인 성향을 극복한 성숙한 인격의 특성을 살펴보자.
① 성숙한 사람은 확장된 자아감을 지니고 있다.
- 인간의 자아는 발달초기에는 개인 자신에 초점이 맞추어지지만 자아가 발달해 감에 따라 다양한 관심과 경험을 통해 자아의 영역이 확대되어진다.
- 성숙한 사람들은 자기 밖의 다양한 대상과 활동에 흥미와 관심을 갖게 되고 진지하게 참여한다.
: 이러한 진정한 참여의식은 직업, 가족이나 친구관계, 취미생활, 정치적 또는 종교적 참여에도 적용된다.
② 둘째, 성숙한 사람은 다양한 사람과 우호적인 관계를 맺는다.
- 올포트에 의하면 타인과의 우호적 관계는 친밀감과 연민의 두 요소로 구성된다.
성숙한 사람들은 부모, 자식, 배우자, 친한 친구에게 친밀감과 사랑을 표현할 줄 안다.
: 그들은 사랑하는 사람과 그의 행복에 대해 지속적인 관심을 지니며 그를 위해 적극적으로 참여한다.
연민은 인간조건에 대한 깊은 이해와 모든 인간에 대한 동료의식을 의미한다.
: 이러한 연민으로 인해 다른 사람의 행동을 판단하거나 비방하지 않으며 관용적인 태도를 지니게 된다.
③ 셋째, 성숙한 사람은 정서적으로 안정되어 있다.
- 이러한 정서적 안정감은 자기수용에 기인한다.
: 자기수용이란 약점과 실패를 포함한 자기존재의 모든 양상을 받아들이는 것을 의미한다.
- 또한 자신의 내부와 사회에서 생기는 갈등과 인간본성의 여러 양상을 수용하며 살아간다.
: 동시에 부정적 속성에 대해서는 최선을 다하여 개선의 노력을 한다.
- 정서적 안정의 다른 요인은 좌절에 대한 인내이다.
: 성숙한 사람은 좌절과 실패를 잘 참아내며 감정이 쉽게 동요하지 않으며 안정된 모습을 잃지 않는다.
④ 넷째, 성숙한 사람은 현실적인 지각을 한다.
- 그들의 세계를 객관적으로, 있는 그대로 지각하고 받아들인다.
: 따라서 현실을 정확하게 판단하고 미래를 정확하게 예측하게 되는 것이다.
⑤ 성숙한 사람은 완수할 과업을 가지며 이를 위해 헌신한다.
- 올포트는 삶에 있어서 일과 그에 대한 몰두를 중요하게 여기고 있다.
: 성숙한 사람은 자신의 정열과 능력을 투여할 일과 과업을 지니고 있으며 이에 몰입하여 헌신한다.
: 또한 이들은 일에 대한 책임감을 지니며 그로부터 삶의 의미를 느낀다.
: 따라서 긍정적이고 활력적인 건강한 삶을 살아가게 된다.
⑥ 성숙한 사람은 자기를 객관화하는 능력을 지니고 있다.
- 즉 자신이 어떤 사람이며 어떤 생각을 지니고 있는지에 대한 통찰력을 지니고 있다.
- 또한 다른 사람의 의견에 대해 개방적이어서 다른 사람이 자신을 어떻게 생각하고 있는지에 대한 깊은 이해를 지니게 된다.
⑦ 성숙한 사람은 일관성 있는 삶의 철학을 지닌다.
- 그 이유는 성숙한 사람은 자신의 삶을 통해 완수해야 할 일에 대한 뚜렷한 목적의식과 의무감을 지니기 때문이다.
4) 행복하고 성숙한 삶의 6가지 조건
① 환경의 통제
- 주변 환경에서 발생하는 문제를 잘 처리하는 능력과 이에 대한 통제감을 지닌다.
: 즉, 자신의 환경적 조건을 효과적으로 잘 활용한다.
: 자신의 가치나 욕구에 적합한 환경을 선택하고 창출해낸다.
② 타인과의 긍정적 인간관계
- 타인과 따뜻하고 애정 어린 친밀한 관계를 형성하는 능력을 지닌다.
- 타인의 행복에 관심을 지니고, 인간관계의 상호교환적 속성을 잘 이해한다.
③ 자율성
- 독립적이며 독자적인 결정능력이 있다.
- 자신을 특정한 방향으로 생각하고 행동하도록 요구하는 사회적 압력에 저항하는 능력을 지닌다.
: 외부적 기준보다는 자신의 개인적 기준에 의해 자신을 평가한다.
④ 개인적 성장
- 자신이 지속적으로 성장하고 있다는 느낌을 갖는다.
: 자신이 발전하고 확장되고 있으며 자신의 잠재력이 실현되고 있다는 느낌을 지닌다.
: 새로운 경험에 개방적이며 자신의 발전과 성장을 위해 노력한다.
⑤ 인생의 목적
- 인생의 목적과 방향감을 지니고 있다.
- 인생에 의미를 부여하는 신념체계를 지니고 있으며 삶에 대한 일관성 있는 목적과 목표를 가지고 있다.
⑥ 자기수용
- 긍정적 특성과 부정적 특성을 모두 포함한 자신의 다양한 특성을 인정하고 수용한다.

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