평생교육방법론 워크샵

소개글

평생교육방법론 워크샵 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정 의
2. 필요성
3. 과 정
4. 장, 단점
5. 워크샵의 효과적인 진행을 위한 몇 가지 전제(워크샵의 구성, 워크샵의 기대효과)
워크숍 가상 적용 - 체형관리<잘못된 다이어트 문제>

본문내용

올바른 의미를 심 어주었다면 그다음으로는 고객 개개인의 특징을 바탕으로 개인에게 맞는 프로그 램을 구성해야 할 것입니다. 개인에게 맞는 식단과 운동종류를 선택해 프로그램을 진행해야 할 것입니다. 그리고 다이어트의 가장 큰 적은 스트레스 인데, 고객들의 스트레스를 덜어 줄수 있는 고객의 취향에 맞는 다이어트방법들을 프로그램화 하 여 더불어 같이 진행하는 방법도 있을 것입니다. 당신이 즐길 수 있는 운동을 찾 으세요. 많은 사람들은 아름다운 야외에서 걷는 것을 즐깁니다. 전망이 별로 아름 답지 않다면, 음악을 들으면서 걷거나, 친구와 함께 걸으며 걷는 것 자체를 즐겨 보세요. 이런 방법 말고도 여러분은 다른 방법을 다양하게 생각할 수 있을 것입니 다. 1주일에 3번 정도 웨이트 트레이닝을 하세요. 근육은 기초대사량을 높이고, 좀더 많은 칼로리를 태울 수 있게 합니다. 기초대사량이 높아지면 여러분이 잠자 는 동안에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 탱탱한 몸매는 사람을 젊어보이 게 하고, 삶에 활력을 줍니다. 저녁에 15~30분 정도의 유산소 운동을 하면 좋습니 다. 저녁 식사 전이나 후에 유산소 운동을 하면 더욱 효과적입니다. 운동 종류는 재미있고 안전하고, 지겹지 않은 것으로 선택하고, 아침에 걷기, 저녁에는 자전거 식으로 운동 종류를 다르게 하세요.
사회자 : 네, 그렇습니다. 다이어트의 잘못된 지식은 건강을 해치고 요요현상 등의 부작용 으로 이어지는데요. 오늘의 워크숍 내용을 잘 숙지하여 고객이 올바르게 다이어트 를 할 수 있도록 도와야 할 것입니다.
이로서 오늘 워크샵을 마치도록 하겠습니다.

키워드

워크숍,   평생교육방법론,   워크숍 필요성,   워크숍 정의,   워크숍 과정,   워크숍의 몇가지 전제