REBT상담이론

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본문내용

- 실망, 걱정, 성가심, 슬픔, 서운함, 재도전
7. 합리적, 정의적 상담의 과정
(1) 내담자를 REBT 상담으로 유도
① 상담자는 상담과정에서 내담자에게 무엇을 기대하는가를 알아보도록 하는 단계
② 내담자에게 상담과정에서 활발한 토론을 통해 상담이 이루어진다는 것을 인식시킨다.
(2) 비합리적 신념의 확인
① 상담자가 내담자에게 구체적인 문제와 관련된 비합리적 신념을 가지고 있음을
보여주는 단계이다.
② 이 단계에서 내담자는 자신의 신념체계에서 비합리적인 요소를 분리해내는 것을
배워야 한다.
(3) 비합리적 신념의 지각
① 상담자는 내담자가 어릴 때 형성한 자기파괴적 문장을 지금까지 계속 반복하기 때문에 정서적 혼란을 벗어나고 있지 못하다는 점을 상기시키고, 내담자에게 이 사실을 지각하 도록 한다.
(4) 사고의 재교육
① 상담자가 내담자 자신의 비합리적 신념을 바꾸거나 버리도록 도와주는 단계이다.
② 내담자의 비합리적 신념은 뿌리가 깊어서 상담자의 도움 없이는 바꾸거나 제거하기가 어렵다.
③ 비합리적 신념의 제거를 위해 상담자는 여러 가지 행동적 상담기술을 이용한다.
(5) 합리적 행동반응을 개발하고 촉진시키기 위한 행동과제의 연습
① 새로 학습된 합리적 신념체제를 실천에 옮기도록 내담자를 격려한다.
② 내담자가 영속적인 치료적 변화를 성취하기 위하여 다양한 행동적 과제를 부여한다.
8. 합리적, 정의적 상담의 기법
(1) 인지적 기법
① 비합리적 신념을 논박하기
- 내담자가 비합리적 신념을 버릴 때까지 구체적인“당연히 ~ 해야 한다.”또는“절대로 ~ 하지 않으면 안 된다.”라는 당위를 반복적으로 사용하여 반박한다.
② 인지적 과제를 부여하기
- A-B-C-D-E 이론을 일상생활과 관련지어 적용하도록 하는 과제를 부여하여,
자신의 제한적 신념에 도전하도록 도와준다.
③ 내담자의 언어를 변화시키기
-“ ~ 해야만 한다.”,“ ~ 하지 않으면 안 된다.”라는 말들이“~ 하게 되면 더 낫 다.”라는 말로 대치될 수 있다는 것을 알려준다. 예를 들어 “만약 ~ 한다면 끔찍할 것이다.”라는 말 대신 “만약 ~ 한다면 좀 불편할 것이다.”라는 말을 배우게 함으로 써 새로운 자기 진술의 언어를 학습하도록 한다.
④ 유추의 기법 사용하기
- 내담자로 하여금 자신의 유해한 습관이 자신의 어떤 행동적 특성 때문에 나타나는지 유추해보도록 한다. 그리하여 자신의 유해한 습관의 단점을 깨닫도록 한다.
(2) 정서적 기법
① 합리적 정서 상상하기
- 내담자의 새로운 정서 패턴을 설립하도록 설계하는 기법이다. 내담자가 실제생활에서 생각하고 느끼고 행동하는 방식으로 이루어지는 자신을 상상한 후, 자신에게 일어날 수 있는 최악의 상황을 상상하도록 한다. 그리고 나서 이런 문제를 해결하기 위해 합리적 정서로 변화했을 때의 상황을 상상하여 그들의 정서를 변화하도록 유도한다.
② 역할연기
- 내담자가 자신의 부적절한 감정을 바꾸기 위해서 자신이 할 수 있는 행동이 무엇인지 를 스스로 분명히 인식할 수 있도록 상담자가 개입한다. 내담자는 어떤 상황에서 무엇 을 느끼고 있는가를 알아보기 위해 그 행동을 시연해 볼 수 있다.
③ 수치감 공격 연습
- 어떤 행동에 대한 비합리적인 수치감을 제거하기 위한 연습으로써 누군가 자신을 비난 하더라도 그것이 비극적인 것은 아니라고 자신에게 스스로 말하여 수치감을 거부하는 것이다.
④ 유머 사용하기
- 상담자들은 유머를 사용하여 내담자의 심각한 상황이나 문제를 공격하고 논박한다.
(3) 행동적 기법
① 모험하기
- 내담자가 실생활에서 모험을 하고 새로운 경험을 통해 비능률적인 습관을 버리도록 한다.
② 장시간의 불안한 경험 유지하기
- 만성적인 불안감을 경험하는 상황에 그대로 처하게 한 다음에 그 불안한 감정을
장시간 경험해 보도록 한다.
③ 미루는 습관 버리기
- 일을 미루는 습관을 교정하기 위해 당장 일에 착수하도록 한다.
④ Kelly의 고정역할치료 이용하기
- 내담자기 이미 합리적인 인간이 되어버린 것처럼 연출하여 매사에 합리적으로 생각하 고 행동하도록 지시하는 것이다.
(4) REBT 상담에서 삼가야 할 기법
① 내담자가 더 의존적이 되게 하는 기법- 상담자의 지나친 온정
② 내담자가 더 쉽게 현혹되는 기법- 지나친 낙천주의적 사고
③ 장황하며 비능률적인 기법- 정신분석학적 기법
④ 내담자가 단시일 내에 호전할 수 있도록 하는 기법- 카타르시스적 표현 방법
⑤ 비합리적 사고에 집중하는 내담자의 관심을 다른 곳으로 돌리는 기법- 이완기법
⑥ 내담자의 낮은 욕구 좌절 인내도를 은연 중에 강화해 줄 수 있는 기법- 단계적 둔화
⑦ 비과학적인 사고를 담고 있는 기법- 상담에 대한 지나친 확신과 신비주의
⑧ 내담자에게 그들의 비합리적 사고가 어떻게 변화되는가를 보여주지 않거나
보여주기 전에 선행사건을 변화시키고자 하는 기법- 일부 전략적인 가족상담 기법
⑨ 효과가 제대로 검증되지 않은 기법- 신경언어학적 프로그램
9. 합리적, 정의적 상담의 장점과 단점
(1) 장 점
① REBT 이론은 주로 인지적 측면에 많이 의존하고 있지만 종합적 접근방법을 사용한다.
② 내담자를 적극적으로 도와준다.
③ 사고와 신념이 행동에 미치는 영향을 규명하였다.
④ 상담에 있어서 합리적 사고와 논리적 신념에 대한 중요성을 재인식시켰다.
⑤ 자신의 정서적 장애에 대한 통찰과 함께 실제 행동으로 옮기도록 해야 함을 강조하였다.
(2) 단 점
① 인간의 신념을 바꾸는 것은 올바른 상황판단을 전제로 하기 때문에 심한 기질 장애자 에게는 사용할 수 없다.
② 내담자의 자율적 성장을 저해할 우려가 있다.
③ 내담자의 지적 수준이나 자발성에 따라 내담자가 제한된다.
④ 지나치게 인지적 측면에 의존하기 때문에 정의적인 측면을 소홀히 할 수 있다는 비판 을 받는다.
⑤ 다른 접근법과는 달리 지나치게 설득적이고 지시적이며 교수적이다.
< 참 고 문 헌 >
현대진로상담, 이현림 외 3, 학지사, 2003
학교상담과 생활지도, 김계현 외 6, 학지사, 2000
생활지도, 임형진 외 1, 교육과학사, 1990
상담의 이론과 실제, 김형태, 동문사, 1998
상담심리학, 이장호, 전영사, 1995

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REBT,   상담이론,   합리적