쇼핑 중독

목차

1. 쇼핑중독의 정의

2. 쇼핑중독의 특성

3. 쇼핑중독의 유형
(1) 병적인 소비의 4가지 유형
(2) 쇼핑행위의 유형들
(3) 강박적 충동 쇼핑자

4. 쇼핑중독자들의 일반적인 특성.

5. 쇼핑 중독증의 원인
(1) 일반적 원인
(2) 전문가들이 말하는 원인
(3) 심리학적 요인

6. 쇼핑중독증의 치료법

7. 쇼핑중독과 부채중독

8. 쇼핑중독증 예방법

9. 쇼핑중독의 사례

*첨부 : 쇼핑중독의 진단지 및 자가 질문

본문내용

+(Q2e×.38) + (Q2f×.31)
만약 당신의 점수가-1.34 보다 낮다면 강박적 구매자로 분류.
강박적 구매 진단지
다음에 각각의 진술에 따라 당신의 긍정 또는 부정의 정도를 표현하라. 자신에게 가장 잘 해당하는 정도의 번호에 X표 하시오.
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
돈이 있다면 그것의 전부나 일정부분을 쓸 수 밖에 없다.
구매 습관에 있어서 나는 종종 충동적이다.
나에게 있어서 쇼핑은 나의 일과 중의 스트레스에 직면하고 완화시키는 방법이다.
나는 때때로 내 안에 무엇인가가 쇼핑을 하도록 충동하는 것을 느낀다.
구매를 하도록 강하게 자극하는 특정 시간들이 있다.
때때로 나는 이유 없이 어떤 물건을 구매한 후에 죄책감을 느끼곤 한다.
나의 구매습관이 분별이 없는 것처럼 인식되는 것이 두려워서 구입한 후에 아무에게도 보여주지 않은 어떤 물건들이 있다.
나는 종종 설명할 수는 없지만 어느 순간 무의식적으로 무언가를 사러 가려는 자극을 받는다.
쇼핑센터에 들어가자마자 나는 무언가를 사러 상점에 들어가려는 견딜 수 없는 자극을 받는다.
나는 mail offers에 직접 응답하는 사람들중 하나이다.
나는 돈이 거의 남지 않았다는 것을 앎에도 불구하고 종종 내가 필요하지 않았던 물건을 종종 사곤 했다.
나는 낭비가 심하다.
나는 때때로 “내가 만약에 이것을 다시 한다면...”이라고 생각하고 내가 했거나 말한 것에 대해서 후회를 한다.
점수계산
X를 표시한 번호들이 해당하는 내용 : 매우 그렇다(5), 그런 편이다.(4), 그저 그렇다(3), 그렇지 않은 편이다(2), 전혀 그렇지 않다(1). 13문항에 당신이 X를 표시한 것의 총점을 더하라.
만약 당신의 점수가 42.2 보다 높으면 당신을 강박적 구매자에 포함된다.
※ 쇼핑중독 자가진단 (자료: 강북삼성병원 정신과 신영철 교수)
나는 도무지 나의 소비습관을 통제할 수가 없다.
나는 쇼핑할 때 죄책감이 든다.
나는 내가 얼마나 쇼핑을 하는지 잘 모른다.
나는 가족들이 보지 못하도록 쇼핑한 물건을 숨기곤 한다.
쇼핑은 내게 있어서 긴장이나 불안감을 풀 수 있는 아주 좋은 방법이다.
나는 사는 물건보다 물건을 사는 행위 그 자체를 더 즐긴다.
우리 집에는 한 번도 사용하지 않은 물건들이 가득하다.
나는 경제적으로 감당할 수 없을 만큼 쇼핑을 많이 한다.
내가 얼마나 쇼핑을 많이 하는지 다른 사람들이 알면 기절할 것이다.
나는 기분을 더 좋게 하기 위해 물건을 산다.
<평가>
몇 가지 질문에 “그렇다”고 답변하셨습니까? ( )개
10개 질문 모두에 해당되지 않는 사람은 “건전 쇼핑형”으로 물건 구입에 대해 매우 실용적인 태도를 지니고 있는 사람이다.
10개의 질문 중 5, 6, 10번 어느 하나라도 “그렇다”라고 대답한 경우는 “기분파 쇼핑 형”으로 충동구매를 하는 경향의 사람으로 ‘소비 과시’ 중독이 이어질 위험이 있으므로 조심을 해야 한다.
10개 질문 중 2, 3, 4, 7, 9번에 하나라도 해당하는 경우는 “과다 쇼핑 형”이다. 이들은 평소 쇼핑을 자주하며 열광적이고 경쟁적인 형태로 구입행위를 하는 사람들로 쇼핑중독에 처할 위험이 아주 높다.
10개 질문 중에 1, 8번 중에 어느 하나라도 해당하는 경우에는 “쇼핑중독자”에 해당 되며 회복치료를 시작해야만 한다.
※. 쇼핑중독 확인 질문(Questionnaire)
"나도 쇼핑문제가 있을까? (Do I have a shopping problem?)"
당신은 기분이 처질 때에 강박적으로 돈을 소비합니까?
당신은 감당하기 어려운 삶의 문제들이 있을 때에 중독 적으로 돈을 소비합니까?
위의 같은 행위들(1~2번 질문)로 당신의 감정이 효과적으로 변화 됩니까?
지난 1~2년에 소비한 금액이나 구입한 물건들이 더 증가되었습니까?
당신의 과소비가 직장, 또는 가족들을 화나게 만들었습니까?
주위 사람들은 당신이 과소비 문제나 통제력을 상실했다는 말들을 합니까?
당신은 당초 계획보다 더 많은 물건들을 구입하는 자신을 발견합니까?
당신은 한번 과소비 행위가 시작되면 그 행위를 중단하는데 무기력합니까?
당신은 과소비를 할 때에 더욱 사람들에게 “소속(Belong)”된 기분입니까?
당신은 쇼핑행각 다음에는 죄의식, 수치심, 후회, 자기혐오, 또는 절망감 같은 정서 적 고통을 겪습니까?
당신은 그러한 정서 감정들을 경감시키기 위해서 과소비를 한 적이 있습니까?
당신은 단 얼마동안이라도 과소비 행위를 중단하려는 시도를 해본 적이 있습니까?
당신은 과소비나 그로인해 부채 때문에 삶을 끝내려고 생각했던 적이 있습니까?
당신은 이미 과소비로 생긴 결과들이 해결되지 않았는데도 계속 돈을 소비합니까?
위의 질문은 회복충고를 구하거나 중독 여부를 결정하는데 도움이 되어 줄 것이다. 만약 당신이 14가지 질문 중에 3~4 가지 이상에 해당된다면 쇼핑중독에 관한 회복정보를 더 구해보아야만 한다.
※. 쇼퍼 홀릭 확인을 위한 자가 테스트
이 테스트는 총 6개 항목으로, 각 항목 당 7단계 점수로 쇼핑중독 정도를 파악할 수 있다.
내 옷장에는 사놓고 열어보지 않은 쇼핑백이 있다.
다른 사람들이 나를 ‘쇼퍼 홀릭’이라고 부른다.
내 삶의 많은 부분이 물건 구매를 중심으로 돌아간다.
필요 없는 물건을 구매한다.
계획에 없던 물건을 구매한다.
자신을 스스로 충동구매자로 여긴다.
※ 각 항목 점수는 전혀 아니다-0, 조금 아니다-1, 아니다-2, 보통-3, 그렇다-4, 조금 그렇다-5, 매우 그렇다-6으로 계산한다. 총점이 25점 이상인 경우, 강박적 구매자, 즉 ‘쇼퍼홀릭’으로 간주된다. (뉴 시스 발행 시사주간지 뉴시스아이즈 제102호(10월13일))
*목차
1. 쇼핑중독의 정의
2. 쇼핑중독의 특성
3. 쇼핑중독의 유형
(1) 병적인 소비의 4가지 유형
(2) 쇼핑행위의 유형들
(3) 강박적 충동 쇼핑자
4. 쇼핑중독자들의 일반적인 특성.
5. 쇼핑 중독증의 원인
(1) 일반적 원인
(2) 전문가들이 말하는 원인
(3) 심리학적 요인
6. 쇼핑중독증의 치료법
7. 쇼핑중독과 부채중독
8. 쇼핑중독증 예방법
9. 쇼핑중독의 사례
*첨부 : 쇼핑중독의 진단지 및 자가 질문

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