스톤 테라피

본문내용

얼굴에 붓기가 빠지게 된다. 미용효과로 얼굴의 군살을 제거하여 얼굴
이 작아졌다는 마니아들의 제보가 있다.
다. 마사지가 끝난 후 차가운 물로 헹구듯이 얼굴을 씻어 모공을 다시 수축시켜 준다.
라. 사용한 핫스톤과 쿨 스톤 및 마사지용 워킹스톤과 딥 티슈스톤을 깨끗하게 닦아 보관한
다.
- 안색이 맑지 않고 트러블이 있거나 얼굴 처짐에 효과적 스톤마사지
1.스톤을 34도 정도로 데운 후 아로마 오일을 듬뿍 발라 몸의 경락과 경혈 등 신체 중요
부위에 올려놓으면 돌의 중력에 의한 마사지 효과를 볼 수 있으며, 원적외선의 파장과 미
네랄이 근육 표피층(약 3.81cm) 깊숙이 침투한다. 이때 열에너지에 의해 혈액의 흐름이 증
가하며 주위 피부 조직이 붉게 변한다.
스톤의 열에너지가 혈액이 응혈된 조직을 지날 때 실핏줄의 혈압이 상승하며, 백혈구와 적
혈구의 수를 증대시키게 괸다. 이때 스톤의 온도가 34도가 되면 인체의 신진대사를10~15%증대시키는 효과가 있다. 즉 경혈을 풀어 줌
으로써 독소와 노폐물을 제거 해 주며, 부종을 감소시키고 지방의 연소를 촉진시켜 균형잡
힌 몸매를 가꾸어 주며 산소의 공급을 원활히 하여 혈액의 순환을 촉진함으로써 릴렉스, 벨
런스 조절 및 신경신포의 효과적인 반사작용으로 건강을 증진시키고 스트레스를 해소한다.
또한 핫 스톤의 확장 효과와 쿨 스톤의 축소효과는 림프순환을 교차시켜 피부 조직에 앰플
이 잘 침투되도록 도와주며 효과적으로 클렌징하여 예민한 피부를 진정시켜준다. 스톤의 열
전도는 시간이 지날수록 그 효과가 높다. 즉 오랫동안 스톤이 몸에 접하도록 에너지가 근육
과 관절 조직에 깊숙이 침투하게 되므로 심신의 조화와 정화, 진정 효과로써 몸, 정신, 영혼
의 건강까지도 치유하여 조화롭고 건강한 생활을 유지시켜준다.
- 1. 핫스톤(round working 2ea, facial 10ea)와 쿨 스톤(round working 2ea, facial
10ea)를 준비한다.
2. 핫스톤을 스톤히터에 따뜻하게 데루고(히터게이지 2)쿨 스톤은 냉장고에 차게 보관한다.
3. 얼굴을 깨끗하게 씻은 다음 facial hot stone을 타월에 닦아 얼굴에 전체적으로 올려 놓
는다.
4. 10개의 facial 스톤으로 10~15분간 번갈아 가며 온도를 유지해준다.
5. 타월로 얼굴을 닦아내고 working hot stone에 아로마 오일을 듬뿍 묻혀 얼굴을 천천히
마사지 해준다. 얼굴의 턱 아래서 위쪽으로 귓불 아래서 위쪽으로 피지가 많은 부분과 트러
블이 심한 부분을 집중적으로 마사지 해주면 나머지 노페물이 배출되면서 오일 및 스톤의
원적외선 파장과 미네랄이 피부 깊숙이 침투한다.
6. 타월로 얼굴을 닦아 준 뒤 냉장고에서 차갑게 만든 facial 쿨스톤을 얼굴에 전체적으로
올려 놓는다. 림프가 닫히면서 피부트러블과 염증이 해소되고 얼굴에 붓기가 가라 앉는다.
7. 피부가 탱탱해 질쯤 facial cool stone을 내려놓고 working 쿨스톤으로 천천히 마사지
해준다. 천진 얼굴이 정돈되고 붓기가 빠지는 것을 느낄 수 있다. 3개월 정도 미와 같이
마사지 해주면 주위 사람들로부터 얼굴이 작아졌다는 말을 듣게 된다.
8. 사용한 스톤을 잘 닦아서 보관한다.
-생리통 치료를 위한 민간요법
아메리카 원주민들은 조그만 오두막 같은 곳에서 태양열로 뜨겁게 데워진 돌을 여성의 배위
에 올려 찜질함으로써 생리통을 치료하였으며, 또한 적당히 데워진 작은 돌을 발가락 사이
에 끼워 몸의 원기를 회복하는데 이용했다. 이는 훗날 인디언 집단 거주지역이었던 애리조
나 주에서 메리 하니건에 의해 현대적인 스톤테라피로 개발되는데 결정적인 계기가 되었다.
1. 크기가 12cm정도 되고 적당히 무거운 현무암을 구한다.
2. 스톤을 34도 정도로 물에 데운 후 하복부에 올려 두고 2~3분간 현무암의 열에너지와
원적외선 파장을 받아들인다.
3. 천천히 시계방향으로 10분 정도 마사지 해준다.
4. 이때 복식호흡을 병행하면 더욱 효과적이다. 즉 배가 불룩하게 될 때까지 충분히 숨을
들이 쉬었다가 배가 척추에 닿을 만큼 충분히 숨을 내쉬는데 이는 혈액순환을 원활히 해주
고 스트레스를 해소해주는 효과가 있다.
5. 생리통은 복부를 긴장시켜 허리의 통증을 유발하는데, 따라서 스톤을 이용한 치료는 잠
자기전에 침대위에 데워진 마사지 스톤 6개를 등의 경혈부위에 깔아두고 그 위에 반듯하게
누워서 복부마사지를 해주면 더욱 효과적이다.
6. 복부에 스톤 마사지를 해주면서 또 다른 스톤으로 복부위에 올려둔 뜨거운 스톤 위를 톡
톡 쳐주는 것도 효과적이다.
7. 생리통 치료를 위한 경혈
가. 중완 : 배꼽과 명치사이 한가운데
나. 황수 : 배꼽과 옆구리를 이은 선에서 배꼽 양 옆으로 1/8지점
다. 대횡 : 배꼽과 옆구리의 1/2지점.(똑바로 누워 상체를 약간 들면 명치에서 배꼽 부근에
걸쳐 세로로 딱딱한 두 줄의 근육이 좌우로 나타난다. 외측근육이 복보를 지나는 비경의경
락에 해당되고 대횡은 이 근육의 바깥선산에 위리한다.
라. 석문 : 배꼽과 음모가 있는 부위의 경골을 5등분하였을 때, 곡골에서 3/5지점 이자, 배
꼽에서 아랫배 쪽으로 두치부위
마. 대거 : 배꼽 아래 두치에 있는 임맥의 석문 바깥쪽 두치 부위로, 천추의 바로 두치 되는
곳.
바. 귀래 : 배꼽 아래 네치에 있는 임맥의 중극부위에서 양쪽으로 두치되는 부위로 천추에
서 다섯치(촌)아래
사. 신수 : 배꼽 정반대 등 쪽 제2요추극돌기 아래에서 양 방향 1.5치 부위
아. 삼음교 : 양쪽 발 안쪽에 있는 복숭아뼈에서 위쪽으로 약 세손가락 넓이의 부위에 삼음
교라는 혈자리가 있는데 이곳을 deep tissue stone 끝으로 힘껏 누르거나 비벼서 강한 자
극을 주면 통증의 완화에 도움이 된다. 삼음교는 월경통을 치료하는 주요 경혈이다.
-스톤 테라피는 복부를 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 하며 원적외선 파장과 열에
너지가 3.5cm 정도 복부 깊숙이 전달되어 신경통과 함께 생리통을 치유하고 예방하는 효
과가 있다. 아울러 잠자리에 들기 전에 등의 경혈을 풀어 주어 피로회복에도 크게 도움이
된다.

키워드

스톤,   스톤테라피,   스톤 마사지