수영 학습지도안

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수영 학습지도안에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

가 일어나지 않게 레인별로 준비운동을 실시한다.
·다음사용자가 쓸수 있도록 깨끗하게 한다.
학
습
과
정
수업내용 및 방법 (4주차)
① 자유형과 평형의 반복연습
1,2,3 레인별로 2주~3주간의 습득한 갈 때 자유형법과 올 때 평형법으로 왕복을 하면서 반복연습 하고 있으면, 교사는 1번 레인부터 다니면서 개인별로 잘못된 동작이나 자세에 대해 교정을 해준다.
시작선
출발할 때 자유형
돌아갈 때 평형
② 자유형의 발차기 잘못된 자세
(실수1)
자전거 페달을 밟듯이 발차기를 하면, 허벅지의 앞부분이 브레이크 작용을 하기 때문에 잘못된 자세이다.
(실수2)
발목을 마치 갈고리처럼 구부리지 말 것
③ 자유형의 Tip
·팔과 손으로 물 가르기
아직 팔을 굽히지는 말고, 킥 동작에서 오는 추진력을 최대한 활용하라. 그리고 새끼손가락이 위쪽으로 오게 해서 손바닥의 각도만 돌려 준다.
·다리 차기의 이용
다리를 힘차게 뒤로 내차면 몸이 앞으로 나아간다. 이 킥 동작에서 나오는 추진력을 이용하여 앞으로 좀더 미끄러져 나간 다음, 팔로 물을 끌어당긴다.
④ 평형의 발차기 잘못된 자세
(실수1)
무릎을 앞으로 많이 끌어당겨 힙이 올라온 자세
(실수2)
발목을 꺾지 못하고 발등으로 내려차는 형태
(실수3)
다리를 접을 때 발이 수면위로 올라온 자세
학
습
과
정
수업내용 및 방법 (4주차)
⑤ 평형의 Tip
·팔과 손으로 물 가르기
아직 팔을 굽히지는 말고, 킥 동작에서 오는 추진력을 최대한 활용하라. 그리고 새끼손가락이 위쪽으로 오게 해서 손바닥의 각도만 돌려 준다.
·다리 차기의 이용
다리를 힘차게 뒤로 내차면 몸이 앞으로 나아간다. 이 킥 동작에서 나오는 추진력을 이용하여 앞으로 좀더 미끄러져 나간 다음, 팔로 물을 끌어당긴다.
·평영 기술의 훈련
무릎을 굽힐 때마다 손가락 끝을 발뒤꿈치에 대면서(아래) 킥 연습을 한다. 이것은 조화된 동작으로 발을 몸 가까이에 접근시키기 위한 연습이다.
(1) 뒤로 찬다.
무릎을 굽힐 때마다 손가락 끝을 발뒤꿈치에 대면서 킥 연습을 한다. 이것은 조화된 동작으로 발을 몸 가까이에 접근시키기 위한 연습이다.
(2) 머리를 낮춘다.
초보자들은 머리를 수면 위에 내놓고 헤엄치는 경향이 있는데, 물의 저항을 줄이고 스피드를 내며, 리듬을 얻기 위해서는 머리를 낮추어야 한다.
⑥ 교정후의 개인별 반복연습
학생들은 자유형과 평형의 개인의 잘못된 동작이나 자세을 교정을 받은 후의 바른 동작과 자세로 계속적으로 반복연습을 실시 한다.
⑦ 정리
·정리운동 - 각 1,2,3 레인별로 스트레칭을 한다.
·주변정리를 끝내고 나서 3열 횡대로 좁은 간격으로 줄을 선다.
·다음 마지막 수영수업 시간에는 시험을 본다는 공고를 하고, 오늘 자신이 받은 잘못된 동작과 자세에 대한 개인적 생각과 자유형과 평형 둘중 택1로 레포트 과제를 내준다.
·인사를 하고 수업을 마친다.
수영 학습 일일 계획표 (5주차)
지도대상
2학년 A반
학급인원
남자 : 12명
여자 : 8명
총 20명
지도교사
학습주제
평형
장소
학습목표
자유형과 평형 (올바른 호흡법과 동작) 시험
준비물
교사
학생
수영복, 호루라기
수영복
학
습
과
정
활동내용
교수 - 학습 활동
지도상 유의점
교사
학생
·3열 횡대로 좁은 간격으로 줄을 서고 인사를 한다.
·출석확인이 끝난 후 복장상태와 환자가 있는지 파악한다.
·지난 4주간에 자유형과 평형의 동작과 자세의 연습을 최종적으로 출석부 순서로 한명씩 실기 시험을 보는 것으로 종강을 하는 것으로 전달한다.
·레인은 1번 레인 하나를 사용한다.
·각자 준비운동이 끝남과 동시에 수업을 실시한다.
·정리 운동과 함께 뒷정리를 끝내고 마무리 인사와 함께 종강을 한다.
·3열 횡대로 좁은 간격으로 줄을 서고 인사를 한다.
·복장이 부적합한 사람과 환자는 대기실로 들어간다.
·시험방법에 대해 듣는다.
·지시에 따라 각자 레인로 들어간다.
1레인
·학생들은 3열 횡대로 좁은 간격으로 줄을 서서 각자 몸을 풀면서 대기한다.
·정리 운동을 하고 뒷정리를 하고나서 마무리 인사한다.
·줄을 세우는데 떠들지 않고 교사가 말하는 것에 대해 집중하도록 한다.
·출석확인을 하면서 복장이 부적합한 사람이나 환자는 전체 학생점수의 최하점을 받는다.
·수영수업에 대한 설명을 하기 위해 정숙을 유지하게 한다.
·안전사고가 일어나지 않게 레인별로 준비운동을 실시한다.
·다음사용자가 쓸수 있도록 깨끗하게 한다.
최
종
시
험
시험 (5주차)
실기 시험 및 채점방법
출석부 순서로 1번레인 앞에서 실기시험을 준비한다. 그 다음순서 학생은 뒤에서 대기하고 있는다. 출발할때는 자유형으로 출발하며 평형으로 돌아오는 것으로 한다. 성적은 다같이 고급수준에서 수업을 받은 것이 아니라, 초보자수준에서의 수업을 받았기 때문에 성적은 80점대 이상으로 기본점수로 하며, 평소 부적합한 복장이나 수업태도 및 출석에 대한 점수 30점, 과제점수 10점, 실기점수 60점 (자유형 30점, 평형 30점)으로 점수를 매긴다.
채점의 주된 시점은 지도하였던 호흡, 동작과 자세가 올바르고 적절한 타이밍에 사용되는 것이 얼마나 충실하였나에 중점으로 하여 성적을 매기고 교정을 받기전과 후에 동작과 자세가 좋은 학생은 가산점을 부여한다.
① 자유형
·팔 동작과 관련된 호흡의 타이밍. +1점
·몸을 최대한 유선형으로 만들어주고 끌어 당겨서 나간다는 느낌보다는 수면 위로 스르르 미끄러지듯이 나간다는 느낌으로의 동작. +2점
·몸에 힘이 들어가 엉덩이 부위가 수면 밑으로 많이 가라앉으면 -1점
② 평형
·저항이 생기는 동작부분은 재빠르게 하면서 추진력을 살리고 그 추진력이 최대로 유지되는 상태에서 유선형을 취하는 동작 +3점
·무릎을 앞으로 많이 끌어당겨 힙이 올라온 자세 -1점
·발목을 꺾지 못하고 발등으로 내려차는 형태 -1점
·다리를 접을 때 발이 수면위로 올라온 자세 -1점
③ 마무리
·정리운동 - 각 1,2,3 레인별로 스트레칭을 한다.
·주변정리를 끝내고 나서 3열 횡대로 좁은 간격으로 줄을 선다.
·지난주 레포트 과제를 내준 것을 모두 받고, 그동안 수고 많았다는 말과 강의를 종료한다.
·인사를 하고 강의를 끝 마친다.

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