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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 스포츠마사지의 역사

Ⅲ. 스포츠마사지의 효과
1. 일반적인 효과
2. 신경근육에 미치는 일반적 효과
3. 마사지의 전신조절작용
4. 내장에 미치는 작용
5. 스포츠맨의 컨디션을 조절

Ⅳ. 스포츠마사지의 수기법

Ⅴ. 스포츠마사지시 주의점

Ⅵ. 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향
1. 인체 조직에 미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 양향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환 계통에 미치는 영향

참고문헌

본문내용

과 물질대사에 의해 발생한 불순 물질을 외부로 배출하는 경로를 촉진시킴과 함께 혈액 및 임파액의 순환을 촉진시키고 산화 작용과 환원 과정을 촉진시키는 효과로 나타난다. 이는 체조 운동과 같이 육체적, 정신적으로 긴장 환경을 갖고 있는 운동 종목을 마치고 난 뒤 여러 가지 근육과 간련된 후유 증후군, 즉 근조직 내부의 부종과 마비, 일시적 감각 이상 증후군과 같은 문제점은 스포츠 마사지를 받음으로써 쉽게 해결될 수 있다.
또한 러시아 모스크바 중앙체육대학교 체육의학부 체육의학연구실에서는 스포츠 마사지를 통한 많은 임상 실험 결과 , 운동을 마치고 피로해진 근육에 대해 행해지는 운동 능력을 5배에서 7배까지 높여주는 효과가 있다는 결론을 얻었다.
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
훈련 또는 경기를 마친 후 신체적 피로에 의한 관절의 가동제안과 관절소낭의 유연성 및 관절액의 구성의 변화로 인해 문제가 발생할 때 스포츠 마사지는 이러한 문제점을 없애는 데 큰 효과를 발휘한다. 또한 스포츠 마사지는 과도한 움직임으로 인해 발생할 수 있는 관절 부상을 예방하는 데 큰 효과가 잇다. 스포츠 마사지를 통하여 관절 내의 원활한 영양공급이 이루어지게 됨으로써 연골 조직을 비롯한 관절 주면의 여러 조직들이 강화되어 자체 보호 능력이 개선되기 때문이다. 이 밖에 스포츠 마사지가 인체 관절계통에 미치는 효과는 무리한 운동으로 인해 여러 관절의 약화를 방지해 주는 한편 관절의 기능을 향상시킬 뿐 아니라 별도의 특별한 스포츠 마사지 방법을 통해 인대와 건의 강화 효과를 얻을 수 있으며, 훈련 및 경기 전후 정리 운동과 병행하면 효과를 더욱 높일 수 있다.
7. 인체 순환 계통에 미치는 영향
인간뿐만 아니라 모든 동무에게는 체내에 순환계통이 존재하며 이와 같은 순환 계통에서는 산소와 함께 에너지를 흡수하여 체내 구석구석 전달하고 조직 내에서 발생한 노폐물을 체외로 배출하는 기능과 경로를 갖고 있다.
스포츠 마사지가 인체 내의 여러 순환 물질을 촉진시키는 데 있어 큰 효과가 있다는 것은 매우 커다란 의의를 갖는다. 이는 조직간의 물질 전달과정을 비롯하여 그에 따른 대사 관계에 의한 원활한 산소 공급과 활성화된 물질의 공급, 산화된 가스와 체내에 불필요한 물질을 대사 경로를 통해 체외로 내보내는 것을 촉진시키고 이러한 과정을 보장하고 있음을 의미하기 때문이다. 세포는 뇌의 안쪽 깊은 곳에서부터 발가락 끈에 이르기 까지 단 하나도 빠짐없이 생존하기 위하여 산소와 에너지의 순환을 필요로 한다.
그러나 세포는 피부를 거쳐 체내로 확산되는 물질만으로는 생존하기가 어렵다. 따라서 이 같은 문제점을 보강하는 역할을 하는 것이 바로 만능액이라 불리는 혈액이다.
혈액은 심장의 펌프작용을 통해 체내 전체로 보내지게 되고 특수한 성질을 지닌 혈액은 폐정맥과 접합하는 부위에서 화학적 결합에 의해 풍부한 산소를 섭취, 순화 도중 산소가 부족해진 체내 조직에 산소를 방출하는 한편, 혈액순환 과정에서 이산화탄소를 각 조직에서 반대 방향으로 운반해 최종적인 대기 속으로 내보내는 역할도 함께 수행함으로써 두 종류의 가스 교환이 이루어질 수 있도록 주도적인 역할을 수행하는 특수한 성질의 물질이다. 이러한 혈액이 순환되는 과정을 알아둘 필요가 있다. 그것은 스포츠 마사지가 체액 순환에 지대한 효과를 미치기 때문이다.
참고문헌
* 김석련(1994), 스포츠 마사지, 서울, 도서출판 금광
* 스포츠 마사지 아카데미, 대경북스
* 송기택, 생활 에너지를 깨우는 스포츠 마사지 30분, 넥서스
* 이원재·방영진·양광규(2002), 임상치료 스포츠마사지, 대경북스
* 한국스포츠마사지 교수협의회, 스포츠 마사지, 동남출판사

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