한국 스포츠 맛사지의 현재 현황과 미래

목차

I. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 스포츠 마사지의 정의와 의의
2. 스포츠 맛사지(Sports Massage)의 의미
3. 스포츠 맛사지의 역사적 배경
4. 고대 스포스 맛사지의 변천과정
5. 스포츠 마사지의 시행목적과 특징
6. 스포츠 맛사지의 원리
7. 한국 스포츠 맛사지의 현황
1) 한국의 스포츠 맛사지
2) 엘리트학문으로 자리잡은 스포츠 마사지
8. 스포츠 마사지의 이로움
9. 스포츠마사지의 사회적 문제
10. 스포츠 마사지 효과
1) 신경근육에 미치는 효과
2) 내장에 미치는 효과
3) 혈액에 미치는 효과
4) 피부에 미치는 효과
5) 골격에 미치는 효과
6) 스포츠 마사지의 생리적 효과

Ⅲ. 결 론

참고문헌

본문내용

부분과 요부의 맛사지는 그 부분의 근육 피로에서 오는 응고 현상이나 압통을 제거시킬 수 있을 뿐 아니라 호흡기 및 혈액 순환기관의 기능조절로 위장 기능을 높여주는 효과도 있다.
신경질적인 사람은 자주 과도한 피로로 인해 위경련의 발작성 통증을 일으키는 일이 있다. 이때는 배를 깔고 엎드리도록 하고 가운데를 엄지손가락으로 연속적인 압박을 가하면 통증을 가라앉힐 수 있다.
3) 혈액에 미치는 효과
혈약과 림프에 대한 맛사지의 효과도 그렇지 않을 때 보다 세배나 빨리 순환된다고 한다. 표면적인 맛사지 동작은 혈액 순환을 도우며 표면의 혈관을 비워준다. 약산의 압력을 넣어 주무르는 맛사지동작도 혈액 순환을 촉진시키는데 이는 정맥의 판막이 혈액의 흐름을 혈압을 낮취 주며 심장의 부담을 줄여 주고 혈관의 상태를 조화와 균형있게 조절해 준다. 또 맛사지로 혈액 생성작용은 없으나 체내에서 흡식하고 있는 혈액은 순환시켜 준다. 따라서 맛사지는 적혈구와 백혈구가 고유의 역할을 수행하도록 유도하는데 사용되기도 하는 것이다. 맛사지의 동작인 원을 그리며 하는 맛사지는 85%, 진동과 마찰 60%, 타격4 5%, 주무르기30%를 적절히 시행한 후 5분이 지나면 백혈구의 수가 현저하게 증가하게 된다고 한다. 결국 혈액의 공급이 증가되면 통증은 감소하게 되는 것이다.
4) 피부에 미치는 효과
맛사지는 불필요한 세포를 피부로부터 떨어져나가게 해주며 피부 밑의 살아있는 맛사지 좀 더 원활하게 숨쉴 수 있도록 해준다. 거치고 탄력이 없던 피부는 규칙적인 맛사지로 매우 부드럽고 윤택이 있으며 타력 있는 모습으로 바뀐다. 얼굴의 주름은 종종 정신적인 긴장으로 생기는 경우가 많은데 생긴 주름살은 맛사지를 안해 주어도 저절로 사라진다.
5) 골격에 미치는 효과
인체의 기본적 틀을 이루고 있는 골격(Skeleten)은 뼈(Bone), 연골(Cartilage) 및 인대(Ligament) 등으로 구성되고 있다.이들 뼈 및 연골들은 관절(Joint)이라는 형태로 서로 연결되어 있고, 인대가 이들 관절을 보강하고 있으므로 골격의 일정한 구성을 지탱하여 준다.골결의 기능은 뼈에 따라 차이가 있는데 일반적으로
①신체의 연한부분을 지탱하는 기둥의 역할 (지지작용)
②골격으로 단단한 벽을 이루어 신체내부 장기를 보호하는 역할(보호작용)
③골수에서 혈구를 생산하고 (조혈작용)
④무기질의 저장(저장작용)
⑤근육의 부착점이 되어 운동작용(수동적 운동작용)을 하는 등의 역할을 한다.
관절은 뼈의 결합형식의 하나이며 맛사지로서 관절의 영양섭취를 개선하면서 각종 상해를 예방하고 관절, 인대기관은 큰 가동성을 얻을 수 있는데 관절기능의 의의가 그 가동범위에 있다고 할 때 맛사지의 관절에 대한 효과는 스포츠 현장에서 커다란 중요성을 갖는다.
맛사지의 도움으로 관절내의 움직임의 폭을 넓힐 수 있다. 그것은 무거운 것을 들어 올리거나 무리한 훈련으로 관절에 지장을 가져올 때 기능을 회복시키는 효과적인 수단이 맛사지이다.
6) 스포츠 마사지의 생리적 효과
운동전·후, 경기중 또는 재활 운동시 마사지를 받으면 다음과 같은 생리적 효과가 나타난다.
(1) 반사적인 효과
피부를 비비고 문질러 주는 자극으로 피부에 있는 말초신경 말단부를 자극하여 편안하고 전신이 이완되는 느낌을 갖게 하며, 정신과 신체의 긴장이 완화되어 심신을 진정시키는 효과가 있다. 또한 피부 표면의 퇴적물과 분비물을 제거하여 땀샘과 지방샘이 청결해지고 분비선 기능을 개선해 준다. 특히 마사지를 하면 젖산이 글리코겐으로 환원되어 연소되기 때문에 국소적 체온 상승을 일으키게 한다.
(2) 기계적 효과
순환계의 기능을 증진시킨다. 즉, 조직액의 순환으로 홀몬, 위액, 타액, 소변등의 순환을 돕는다. 타박상이나 어떠한 조직의 상해로 인하여 조직액이 저류되어 있는 울혈은 단백질의 섬유소원이 섬유소 덩어리로 응결되어 섬유질화되기 때문에 이런 손상은 마사지를 하면 기계적인 압력으로 응결되어 섬유질화되기 때문에 이런 손상은 마사지를 하면 기계적이 압력으로 인하여 과도하게 고여있는 조직액을 제거하고 섬유질을 감소시켜 조직자체를 부드럽게 만든다. 또한 격렬한 운동 후에 부산물로 생긴 조직 내의 젖산을 제거하고 피로를 풀어주는데 탁월한 효과가 있다.
Ⅲ. 결 론
스포츠맛사지는 고대에서부터 자연 발생하여 지금까지 그 명백을 이어오고 있다. 동양에서의 스포츠 마사지는 유교. 불교. 도교의 철학을 바탕으로 정, 기, 신을 통한 심신을 함께 수련하는데 기초를 두고 동양의학과 무술과함께 질병을 예방하고 치유하는데 있어서 발전해 왔다. 이것은 양생을 위한 안마로써 건강을 지키기 위한 수단으로 발전해 온 것이다.
한편 서양의 스포츠 마사지는 생리학의 과학적 발전을 바탕으로 치료적 수단으로 발전해왔다. 이와같이 동양과 서양의 마사지 발전의 근본은 다르다 하겠다. 그러나 동양과 서양의 스포츠 마사지 공통점에 있어서는 생명을 연장시키는 수단으로서 신체 단련과 질병의 예방과 치유, 경기력 향상이라는 점에서 효과는 유사하다 하겠다. 따라서 21세기 스포츠마사지 발전은 현대인의 생활체육 이용에 따른 부작용을 없애고 건강을 유지하면서 누구나 이용 할 수 있는 치유적 수단인 국민 스포츠로 발전되어야 할 것이다. 특히 관광산업이나 레저산업과 더불어 올림픽이나 월드컵 국제대회 등과 함께 스포츠마사지는 더욱 발전 할 것으로 사료된바 건전한 육성을 위하여 전문가양성을 위한 치료적 국가자격제도와 스포츠 마사지 트레이너 국가자격제도가 신설된다면 더욱 발전 할 수 있는 계기가 될 것이다.
참고문헌
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김진원, 트레이닝 이론, 서울(1975) : 동화문화사,
대한체육회 스포츠 의학(맛사지) 대한체육회
문교부(1973), 스포츠 의학, (서울신문사)
문교부, 체육의학, 서울(1973) : 서울 신문사,
방영진외3(1999). 프로스포츠맛사지
유연식(1986), 스포츠 마사지의 문헌적 고찰
허일웅,(1978) “맛사지 요법에 따른 운동효과에 관한 연구“명지대학교 대학원 석사학위 논문
한국 스포츠맛사지 자격 협회 www. sportsmassge.or.kr

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