[스포츠심리학] 스포츠와 경쟁불안

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목차

1. 경쟁 형태

2. 불안의 정의

3. 불안의 유형

4. 경쟁불안의 개념

5. 경쟁불안의 원인

6. 파급효과

7. 해결방법

8. 불안의 이기는 긍정적인 생각

본문내용

1. 경쟁 형태
경쟁 이란 둘 이상의 상대가 서로 우열을 가리기 위한 투쟁
1)직접경쟁
-개인 대 개인, 팀 대 팀 간에 이루어지는 경쟁
2)수평적 경쟁
-각기 구분된 지역에서 서로 간접적으로 이루어지는 경쟁
3)기준에 대한 경쟁
-개인이나 팀이 이상적인 기준을 극복하고자 설정한 경쟁
스포츠에서의 경쟁형태
2. 불안의 정의
불안 은 일반적으로 짜증을 동반하는 우울 또는 흥분상태
-우리 모두가 때때로 경험하는
“근심” “두려움” 및”공포”와 같은 용어들로 특정지어 짐.
-불안은 신체의 활성화나 각성과 관련된
초조, 걱정 또는 공포감을 지닌 부정적인 정서상태.
-심리학자들은 정신분석이론으로
불안은 내적인 무의식적 갈등의 신호라고 설명.
불안의 개념
3. 불안 유형
1) 인지적 불안
-경기력에 대한 부정적인 생각, 주의 산만, 집중할 수 없는 상태
-자기 자신 또는 외적 자극에 대한 불쾌한 느낌, 걱정
그리고 시각적 이미지의 장애를 의식으로 자각하는 것
2) 신체적 불안
-자율신경계의 각성으로부터 직접적으로 발생된
불안경험의 생리적, 감정적 요소
-빠른 심박수, 가파른 호흡, 손 떨림, 위경련,
그리고 근육의 긴장 등과 같은 반응을 유발
4. 경쟁불안의 개념
경쟁의 4가지 요인
(1)객관적 경쟁상황 (2)주관적 경쟁 상황
(3) 반응 (4)결과 -Martens(1975)
“상태불안은 기관의 활성화에 연관된 염려와 긴장감의
느낌으로 특징 지워진 현존의 정서적 상태이다.
즉, 상태불안은 부정적 감정과 연결되어 있다.
특성불안은 특정의 환경적 자극을 위협적인 것이나

키워드

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