[정신건강]나의 정체감 부모님 교육방침 사랑 학습 리더십

목차

Ⅰ. 나의 정체감과 긍정적 자아정체감

Ⅱ. 나의 가족관계와 부모님의 교육방침

Ⅲ. 나의 사랑유형과 이성관계

Ⅳ. 나의 학습유형과 인간관계

Ⅴ. 나의 리더십유형과 인간관계

Ⅵ. 나의 인간관계 유형과 대인관계

Ⅶ. 나의 스트레스

본문내용

트레스 원인을 분류해 보면,
내가 주로 스트레스를 느끼는 부분은 기후와 학교생활, 생리통이다. 비오는 날을 굉장히 싫어해서 비가 오면, 밖에 나가거나 다른 일을 하는 것을 꺼린다. 틀에 고정된 생활을 반복하는 것을 좋아하지 않고, 4학년이라 과제, 실습 등 여러 면으로 신경 써야 부분이 많아 부쩍 학교생활에 지치곤 한다. 그리고 생리통은 약 없이는 한 발자국도 못 걸을 정도로 심할 때가 있기 때문에 날짜가 점점 다가오면 불안감에 휩싸인다.
학기 초에 정신건강 시간에 학생용 생활변화 질문지를 통해 나의 스트레스 정도가 얼마나 되는지에 대해 검사 했었는데 113점으로 높게 나왔었다. 현재다시 해본 결과 65점으로 점수가 많이 감소했다는 것을 알 수 있었다. 현재 생활변화가 크지 않아 최근 생활 변화로 느끼는 스트레스가 감소하고, 학기 말 이다 보니 학교생활에 많이 적응 한 것으로 보여 진다.
스트레스 원인인 성격요인의 행동패턴을 검사해 본 결과 총점이 27점으로 A유형으로 검사되었다. 두 가지 유형으로만 나뉘어서 정확한 판단을 할 수는 없지만 스트레스에 대해 비교적 예민하게 반응하는 편이다. 하지만 개인 스트레스 프로파일을 작성해 본 결과 스트레스에 대해 민감성이 낮게 작성 되었고, 얼마 전 학생상담 센터에서 검사한 MMPI결과에서도 현재 건강이나 어떤 문제에 대한 염려가 없고, 어떤 일에 집착하거나 실행해야만 한다는 부담감이 없는 것으로 나왔다.
Ⅷ. 정신건강 수업을 듣고
대학교 4학년인 나는 눈에 보이는 발전이나 결과만 얻으려고 노력했었다. 그래서 나의 정체감, 가족관계, 이성 관계, 인간관계, 스트레스 등 눈에 보이지 않는 관계나 정신건강적인 부분은 생각해 본 적이 없었다.
그러나 정신건강을 들으면서 성격유형검사(Myers-Briggs Type Indicator, MBTI), 미네소타 다면적 인성검사(Minnesota Multiphasic Personality Inventory, MMPI), 기질 및 성격검사, 적성검사를 하고, 이를 분석해 봄으로서 나의 성격이나 기질, 적성을 파악 할 수 있었고, 또 이번 과제를 통해 친구와의 관계, 가족과의 관계, 남자친구와의 관계 등 내가 지금껏 살면서 맺었던 인간관계에 대해 돌아 볼 수 있는 계기가 되었다. 여러 측면에서 바라보았을 때 내가 어느 유형에 속하고 그에 따른 장점과 단점 그리고 내가 개선해야 할 부분도 알 수 있었다.
혼자 듣는 수업이라 처음에는 아는 사람 하나 없었지만, 우리들의 이야기 시간을 통해 여러 친구와 후배를 만났고, 또 서로의 이야기를 나누면서 서로를 알아가는 좋은 인간관계를 형성할 수 있었다.
우리는 흔히 눈에 보이는 건강만 중요시 하는 경향이 있는데, 눈에 보이지 않는 정신건강이야 말로 진정한 건강을 누릴 수 있는 원동력이라 생각한다.
<참고문헌>
※ 스트레스의 이해와 관리(개정증보판) / 김정호·김선주 / 시그마프레스
※ 성숙한 인간관계를 위한 대인관계와 정식역동 / 정방자, 최경희 / 이문
※ 인간관계의 이해 / 강문희·이광자·박경자 / 학지사
※ 인간관계와 정신건강(개정판) / 설기문 / 학지사
※ 인간관계의 이해 / 박재린, 윤대혁 / 이문
※ 인간관계의 이해 / 구현서 / 청목
※ 인간관계와 의사소통 / 이미정, 강경희 / 현문사
※ 자녀교육 / 박태희 / 형설
※ 현대 인간관계 관리 / 이경희 / 민영사
※ 현대인의 정신건강 / 장연집, 박경, 최순영 / 학지사
※ 현대사회의 부모교육 / 김명희 / 학문
<참고사이트>
※ http://blog.naver.com/cristy82?Redirect=Log&logNo=20017843164
※ http://100.naver.com/100.nhn?docid=185527
[나의 사명선언서]
(1) 자신의 인생의 장기적인 핵심목표 세우기.
∞ 웃음과 행복이 가득한 삶
∞ 나보다 남을 먼저 생각해주는 삶
∞ 다른 이에게 좋은 사람으로 기억되는 삶
∞ 나 스스로에게 만족하는 삶
(2) 가능하면 보다 핵심목표를 달성하기 위한 구체적인 목표 세우기.
∞ 앞에 보이는 이익을 위해 또는 위험에서 벗어나기 위해 거짓말을 하지 않는다.
∞ 다른 사람을 대할 때 친절하게 대하고 그 사람에 좋은 모습을 보려 노력한다.
∞ 모든 일에 있어 항상 긍정적으로 생각하고, 작은 것에도 감사한다.
∞ 나보다는 다른 사람을 먼저 생각하고, 이기적인 마음을 버린다.
∞ 다른 사람들을 위해 기도하다.
∞ 해야 할 일, 하고 싶은 일이 있으면 미루지 말고 한다.
∞ 나 자신의 발전을 위해 노력한다.
(3) 가능하면 지금 자신의 맡은 역할에서 위의 목표를 달성하기 위한 구체적 행동지침을 세우기.
∞ 딸 : 부모님이 걱정 하시지 않도록 주의하고, 지방에 계신 아빠께 자주 연락드리기.
외할머니 병간호로 힘드신 엄마께 힘이 되어 드리기.
부모님께 감사하며, 부모님 앞에서 정직하고, 부모님을 위해 기도하기.
∞ 손녀 : 부모님을 대신해 집안일 하시는 할머니 할아버지 도와드리기,
짜증내거나 투정부리지 않고, 나와 함께 계시는 것에 감사하기.
할아버지, 할머니를 위해 기도하기.
∞ 언니&누나 : 여동생과 옷, 악세사리 같은 사소한 것으로 싸우지 않도록 양보하기,
공부하라고 강요하지 말고 먼저 공부하는 모습을 통해 모범이 되기,
한마디를 하더라도 친절하게 하기
이해해주고, 긍정적으로 생각해주고, 기도해주기.
∞여자친구 : 남자친구에게 거짓말 하지 않고, 정직하기.
나만 생각하지 말고 남자친구에 입장도 생각도 배려해주기.
짜증내거나 화내기 보다는 대화로 풀어나가려고 노력하기.
서로의 발전을 위해 힘이 되어주고, 기도해주기.
∞ 학생 : 학생신분에 맞도록 공부에 힘쓰고, 학교생활에 충실하기.
수업시간에 긍정적인 마음으로 임하기.
방학이나 여유시간을 나의 발전을 위해 사용하기.
∞ 친구 : 웃는 얼굴로 인사하고, 긍정적인 시선으로 바라보기.
나보다는 친구를 먼저 생각해 주고, 이해해주는 마음 갖기.
서로의 발전을 위해 도움주기.
∞ 선생님 : 주일학교 선생님으로써 모범이 될 수 있도록 노력하기.
아이들을 사랑하는 마음으로, 웃은 얼굴로 대하고 이해해주기.
아이들을 위해 기도해주기.

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