[성인병]성인병의 특성과 성인병의 발병 원인 및 성인병 예시1(고지혈증), 성인병 예시2(자궁암), 성인병 예시3(신경질환), 성인병 예시4(폐질환), 성인병 예시5(당뇨병), 성인병 예시6(골다공증) 분석(성인병)

소개글

[성인병]성인병의 특성과 성인병의 발병 원인 및 성인병 예시1(고지혈증), 성인병 예시2(자궁암), 성인병 예시3(신경질환), 성인병 예시4(폐질환), 성인병 예시5(당뇨병), 성인병 예시6(골다공증) 분석(성인병)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 성인병의 특성

Ⅲ. 성인병의 발병 원인

Ⅳ. 성인병 예시1(고지혈증)
1. 원인과 분류
2. 증상
3. 예방 및 치료
1) 예방
2) 치료
3) 운동의 효과

Ⅴ. 성인병 예시2(자궁암)
1. 원인
2. 발생과정
3. 자각증상과 조기진단
4. 예방책

Ⅵ. 성인병 예시3(신경질환)

Ⅶ. 성인병 예시4(폐질환)

Ⅷ. 성인병 예시5(당뇨병)

Ⅸ. 성인병 예시6(골다공증)

참고문헌

본문내용

동맥경화증, 고혈압, 고지혈증 등의 발생을 감소시킨다.
(5) 생활에 활력과 자신감을 준다.
당뇨병 환자에게는 혈당 조절, 심폐기능 및 혈중 지질개선에 효과가 있는 유산소성 운동이 좋다. 운동 종류를 결정하는 데는 연령, 당뇨병과 관련된 합병증 및 다른 질병 유무를 반드시 고려해야 한다.
근저항성 운동은 고혈압 등 부작용을 초래할 위험이 높기 때문에 일반적으로 추천하지 않는다. 7말초신경염 환자들은 발에 손상을 줄 우려가 있는 걷기나 조깅 등을 피하고 수영, 고정식 자전거 타기 등이 좋다.
운동강도는 최대 운동능력의 50~70% 수준이면 적당하다. 스스로 조금 가볍다는 정도가 효과적이다.
운동시간은 20~45분이 적당하다. 너무 짧으면 효과를 얻기 어렵고 반대로 너무 길면 골격근 손상 등의 부작용이 발생할 위험이 높다. 인슐린 의존형 당뇨병 환자들은 매일 운동을 할 경우 하루 20~30분이면 충분하지만, 인슐린 비의존형 당뇨병 환자의 경우는 칼로리 소모를 극대화하기 위해서 한번에 40~60분간 하는 것이 좋다.
혈당조절과 인슐린 감수성 개선 효과를 얻기 위해서는 주 3회 이상 운동해야 하며, 적극적인 체중감량이 필요한 경우는 주 5회 이상 하는 것이 좋다. 당뇨병 환자가 운동시 주의해야 할 점은 다음과 같다.
1. 식은땀이 나거나 어지럽고 손발이 떨릴 경우는 저혈당 증세가 나타나는 것이므로 초콜릿이나 사탕 같은 당분을 복용해야 한다.
2. 열이 나거나 설사가 나면 운동을 중단해야 한다.
3. 가슴에 통증이나 어지러움이 생길 때는 운동을 중단하고 의사의 진찰을 받아야 한다.
4. 발에 합병증이 발생할 수 있으므로 편안한 운동화를 신어야 한다.
5. 운동 전후에 물을 섭취해야 한다.
Ⅸ. 성인병 예시6(골다공증)
운동요법은 뼈에 강한 스트레스를 주는 맨손체조, 걷기, 조깅, 테니스 등이 효과적이다. 하지만 농구나 축구 등은 골절의 위험이 있기 때문에 피해야 한다. 운동강도는 최대심박수의 40~70%를 유지하는 것이 좋다. 1일 최소 20분 이상 1주일에 3일 이상 실시하는 것이 효과적이다. 근골격계를 단련하는 저항운동은 체중을 이용하는 방법과 기구를 이용하는 방법이 있는데, 초기단계에는 체중을 이용하여 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 앉아 일어서기 등의 방법을 택하며 익숙해지면 웨이트 트레이닝을 실시하는 것이 효과적이다. 웨이트 트레이닝은 처음부터 너무 무리하지 않는 것이 좋다. 고령자는 준비운동, 정리운동, 유산소운동까지 전체 운동시간을 1시간 정도로 짜는 것이 좋다.
참고문헌
◎ 임완기·박계순 외, 성인병과 운동처방, 도서출판 홍경
◎ 성인병에 대한 지식, 태도 및 실천[고혈압, 당뇨병 및 암을 중심으로]
◎ 승정자 외(2002), 식사요법 이론 및 실습, 광문각
◎ 박명윤(1994), 성인병·치료를 위한 식생활 바로 알기, 생활지혜사
◎ 이상택(1994), 성인병 정복의 길, 서림문화사
◎ 박혜련(1994), 당뇨병 교육의 식사요법 평가, 당뇨병
◎ 하지민, 21세기 영양과 건강 이야기, 이화여자대학교 임상보건과학 대학원 석사논문

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성인병,   성인병예시,   성인병사례,   고지혈증,   당뇨병