배드민턴의 교육자료 ( 배드민턴의 교육이론과 실제)

소개글

배드민턴의 교육자료 ( 배드민턴의 교육이론과 실제)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제1장 배드민턴의 유래와 경기규칙
Ⅰ. 배드민턴의 유래 1
Ⅱ. 경기진행 규칙 2
Ⅲ. 코트 지식 5
Ⅳ. 경기 시 에티켓 5
Ⅴ. 장비의 선택 6

제2장 배드민턴의 실제
Ⅰ. 초급 실기 내용 8
※ 참고자료1. 중․상급 실기 내용 9
※ 참고자료2. 복식로테이션 실기 내용 9
Ⅱ. 동작의 체크포인트 10
1. 기본적인 자세 10
2. 풋워크 11
3. 그립 11
4. 하이클리어 12
5. 헤어핀 13
6. 로브(리프트) 13
7. 푸시 14
8. 드라이브 14
9. 리어코트기술(하이클리어, 스매시, 드롭) 15
10. 백핸드 하이클리어 15
11. 서비스와 서비스리턴 16
12. 경기-복식 기본 전술 17
13. 기타 19

본문내용

높이로 균형을 잡을 것, 왼발이 앞(체중의 약60%),
시선은 상대방, 몸은 약간 틀고, 중심은 앞꿈치, 약간 움츠린 자세
② 숏서비스 라인에서 약30～40cm 후방에 위치(선수는 서비스라인에 바짝 붙으나......)
③ 백핸드쪽 라인으로 치중하여 선다.(백을 대비함. 오른 쪽은 스텝으로 충분히 대비가능)
(2) 숏 서비스리턴
① 중요한 것은 스피드이지 파워가 아니다.
② 스윙을 최소화, 라켓의 이동거리 최소화, 가능한 높은 위치에서 처리 - 백스윙 없이 직선거리로 셔틀콕을 향해 라켓 이동
③ 서비스가 뜨면 짧게 끊어 치고, 대응이 늦은 경우 헤어핀이나 중간코트로...
④ 방향 : 상대방의 몸(가슴쪽)에 드라이브성 푸시＞헤어핀＞양쪽 전 후위 사이의 공간으로 드라이브성 푸시＞양쪽코너로 클리어
⑤ 책임영역 : 푸시, 헤어핀, 중간코트 밀어 넣기 - 네트장악
드라이브가 뜨거나 클리어 - 좌우 분담
(3) 롱 서비스리턴
① 스매시＞빠른 드롭샷＞클리어
② 라켓이 바로 셔틀콕이 있는 곳으로 이동 셔틀콕을 각도 있게 아래로 찍어 넣기.
- 손목의 빠른 동작이 필요, 서비스를 넣고 뒤로 빠지는 사람에게 강한 스매시
③ 방향 : 센터라인으로 스매시＞직선라인 단식복식라인사이 겨냥 스매시＞스매시 자세에서 센터라인으로 드롭샷＞높고 길게 클리어
④ 역할 : 스매시, 드롭샷 - 뒤쪽 센터라인(전후 포지션)
클리어 - 클리어 한 위치에서 좌우포지션
※ 서비스에 대한 마음가짐
(1) 상대방이 준비되면 준비한다.
(2) 빈곳을 판단, 상대를 보면서 서비스 넣을 곳을 판단, 정확한 서비스를 상상해보라
(3) 서비스 후 책임구역 커버
(4) 푸시에 겁먹지 말고 도전적인 자세로 서비스
12. 경기-복식 기본전술
(1) 어떤 상대와 경기를 하더라도 자신이 할 수 있는 것을 최대한 발휘하도록 노력하여 자신의 경기를 할 것. - 상대를 의식하면 자신의 플레이를 하지 못함.
(2) 기술보다는 마음가짐이 중요함.
※ 스매시의 디펜스
(1) 자세 - 낮은 자세, 앞에서 처리, 오른발 앞으로....
서두르지 말고 끝까지 볼 것
(2) 그립 - 준비그립(돌려 잡을 여유가 없다.)
- 미리 백그립으로 잡는 경우가 있으나 보낼 수 있는 구질이 제한됨
(3) 라켓 - 하복부 높이, 헤드는 낮출 것. 몸 중앙
(4) 타법 - 셔틀콕이 맞는 순간 손가락 힘으로 아주 짧게 끊어치는 타법(백스윙이 거의 없다)
(5) 수비위치 - 중앙보다 뒤쪽(볼 수 있는 여유와 복부 이하의 각도만 대비 하면 됨-가슴 위는 아웃)
- 앞으로 나올수록 가슴 부위의 스매시까지 처리해야 함.
(6) 잘못된 자세 - 그립을 한쪽으로 잡는다. 발이 바닥에 붙어있다.(리듬감이 없다.) 겁먹고 미리 움직인다. 자세가 높다.
(7) 드롭샷은 대부분 서비스 라인 근처에 떨어지고 그보다 짧은 드롭샷은 느리게 들어오므로 몸을 중앙 보다 뒤쪽에 두어도 대비가 가능함.
- 몸은 중앙보다 뒤쪽에 있어도 팔의 길이와 라켓의 길이가 있으므로 라켓은 코트의 중간에 있는 셈이다.
※ 복식경기와 전술
(1) 파트너 서브 시 후위 중앙에서 발을 좌우로 하여 상대의 좌우 공격 대비
(2) 파트너 리시브 시 오른발 앞으로 하여 전위 or 후위로 이동이 원활하게
(3) 상대의 롱 서브를 파트너가 드롭이나 스매시로 대응할 때 나는 전위로 이동
상대의 서브를 파트너가 클리어로 올리거나 드라이브가 높게 간 경우 좌우로 이동
(4) 네트 앞에서는 라켓을 들지만 그 외의 위치에서는 상대의 타구 각도에 따라 달라져야 함.
① 상대가 네트 높이의 드라이브 시 - 라켓을 네트 높이로, 오른발 앞으로...
② 상대가 코트 뒤에서 스매시 - 베이스 라인에서 라켓을 하복부 높이로...
상대가 중간 코트에서 스매시 - 베이스 라인 뒤 쪽에서 라켓은 더 낮게...
③ 라켓 헤드는 셔틀콕을 타구하는 상대방을 향하고, 오른발 약간 앞으로, 가슴으로 상대를 바라보게
(5) 상대의 위치나 상황, 타구의 위치에 따라 미리 대비하는 예비스텝
① 상대가 공격할 수 없는 위치면 - 하이클리어, 드라이브, 짧게 넘기는 구질 등이 예상됨
- 약간 앞으로 전진(하이클리어는 시간적 여유가 있으므로...)
② 우리 편이 클리어를 깊게 보냈을 때 - 약간 앞
우리 편이 클리어를 짧게 올렸으면 - 약간 뒤로
③ 클리어를 상대의 오른쪽으로 보냈으면 - 약간 오른쪽으로
클리어를 상대의 왼쪽으로 보냈으면 - 약간 왼쪽으로
(6) 복식 전술 - 남자 복식은 공격의 주도권을 잡기 위한 전술이 필요
① 수비보다 공격하는 것이 이길 확률이 크다.(스피드와 파워를....)
② 파트너에 대한 신뢰와 믿음이 필요. 파트너에게 기회를 만들어 준다는 마음가짐.
③ 롱 서비스 보다 숏 서비스로 승부를...(공격의 기회를 잡기 유리....)
④ 상대방의 서비스를 과감히 처리
⑤ 네트와 중간 코트를 공략 - 셔틀콕을 위에서 처리
⑥ 두 사람 사이를 공격하되 약한 상대 쪽으로 약간 치우친 곳을 공략, 약한 상대를 집중 공격
⑦ 수비에서 공격으로 전환할 수 있는 능력을... 다양한 속도로 공격
⑧ 마주 보는 상대방과 승부... 상대의 실력이 비슷하면 정면의 상대방 센터라인으로 스매시
⑨ 끝까지 침착하라.
⑩ 몰아치듯 경기를 하라. 빠르지만 침착하게(호수같이 고요하지만 때론 화산처럼 폭발적으로)
13. 기타
(1) 뒤를 돌아보지 말라(자기편의 스트로크에 눈을 다칠 수 있다.)
(2) 뒷사람이 양보하라(충돌 방지)
(3) 잘못된 정설1 - 스윙을 귀에 스치듯 한다.(힘의 전달이 어려움)
(4) 잘못된 정설2 - 복식로테이션은 반시계 방향으로 한다.(셔틀콕의 위치에 따라 다름)
(5) 가능하면 타구를 자신의 몸에서 멀리 떨어뜨려라.
(6) 심리 변화나 감정을 감추어라.
(7) 왼손의 중요성 : 좌우 균형을 유지, 오른손의 반대쪽으로 위치하도록
- 왼손은 셔틀콕을 포인트 하는 것이 아니라 앞이나 옆으로 내어 몸 전체의 균형을 유지하는 것. (왼손이 셔틀콕을 향하면 몸 중심이 뒤로 기운다.)
※ 참조
1. 대한배드민턴협회(www.koreabadminton.org) 자료실
2. 이재복 배드민턴 레슨
3. 김문수의 배드민턴 강좌
4. 레슨 시 교정 받았던 사항을 정리

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