규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향,운동의 중요성,규칙적인 운동을 위한 운동의 기본원칙

소개글

규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향,운동의 중요성,규칙적인 운동을 위한 운동의 기본원칙에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 운동의 중요성
2. 규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향
3. 우리나라 운동 실천율
4. 규칙적인 운동을 위한 운동의 기본원칙

본문내용

으면서 운동효과를 발휘하는 운동 강도는 약간 힘들다. 하지만 견딜 만 하다 정도의 느낌이 들게 된다.
<최대 심박수와 운동 강도의 비교>
인생에서 가장 중요한 것은 바로 건강 이라고 생각을 한다. 건강하기 위해서는 건강에 대한 생각부터 먼저 고쳐야 한다.
운동부족의 상태에서 살면서 질병이 없어 건강하다고 생각하면 우리는 진정으로 건강하다고 볼수 없을 것이다. 지금의 나 자신 부터라도 운동을 시작해야겠다는 생각이 이 과제를 하면서 들었다.
▶ 참고자료 ◀
1. http://gun.ongjin.inchon.kr(건강생활) 2. http://healthguide.kihasa.re.kr(magazine/2001/09/)
3. http://www.mghc.or.kr.(문경시보건지소 - 건강/질병자료)
4. http://www.healthlife.co.kr/index.phtml(건강과생명)
5. http://www.hankooki.com/hankook.htm(한국일보 리빙/ 헬스 라이프)
6. http://myhome.hananet.net/~klonoa/exercise%20effect%201.htm (diet & exercise)
7. 월간 “성인병과 건강”

키워드

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