현대인의 질병-고혈압

소개글

현대인의 질병-고혈압에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 고혈압의 정의

Ⅱ. 고혈압의 진단

Ⅲ. 발생원인
1. 유전, 환경적인 요인
2. 개인적인 요인

Ⅳ. 나타나는 증상

Ⅴ. 고혈압의 합병증
1. 뇌졸중
2. 부정맥
3. 심부전
4. 신기능 저하
5. 눈의 합병증
6. 대동맥 박리증

Ⅵ. 고혈압의 치료법
1. 생활요법과 약물요법
2. 운동요법

Ⅶ. 기타

본문내용

더 느리게 시작하여 오랜 시간 동안 걷는 것이 좋다. 최고, 최저 혈압이 다 높고 약을 먹어도 잘 내리지 않는 환자는 급하게 걷거나 오래 걷는 것을 고려하여야 한다. 차츰 속도를 내면서 여러 날 같은 거리를 걸어 익숙해진 후에 속도와 거리를 늘리는 것이 좋다.
③ 수영 ; 하루에 한 번 10～20분 동안 하는 것이 좋다. 헤엄을 치지 않고 물속에서 걷거나 움직여도 치료효과가 있다.
④ 발바닥 자극운동 ; 발바닥 밑에 나무나 사이다병, 나무못으로 만든 발바닥 자극기구 등을 하루에 3～4번씩 한번에 5～10분 동안 밟는다. 발바닥에는 용천혈을 비롯하여 여러 가지 혈들이 있으므로 혈압을 낮추는 데 효과가 있다.
이밖에도 고혈압 환자는 전신욕이 위험하므로 반신욕이 좋고, 뜸 치료, 부항치료, 수기치료법 등이 있다.
Ⅶ. 기타
1. 고혈압과 운동
혈압을 낮출 수 있는 또 하나의 매우 중요한 방법은 운동을 하는 것이다. 규칙적인 운동은 고혈압의 치료 약물만큼 효과가 있다.
고혈압이 증가하는 이유 중에는 점점 사람들이 운동을 하지 않는다는 것도 포함된다. 현대에는 자동차의 편안함에 젖어, 걷거나 운동을 하는 시간이 짧아졌다.
그렇다고 혈압을 내리기 위해 운동선수처럼 운동을 하라는 것은 아니다. 단지 규칙적이고 적당한 정도의 운동이면 충분하다. 그러나 여기에서도, “수고를 하지 않으면 거둘 것이 없다”는 원칙이 적용이 된다. 가장 중요한 것은 매일 매일규칙적인 운동을 하는 것이다.
운동은 심장을 튼튼하게 해주기 때문에 고혈압 치료에 매우 중요하다. 심장 근육도 다른 근육처럼 운동을 하면 튼튼해지기 때문이다. 또 규칙적인 운동은 체중의 조절에도 큰 도움이 된다.
2. 고혈압 치료의 중요성
고혈압을 치료하지 않으면 여러 가지 합병증이 생기다. 가장 대표적인 것이 중풍이라고 하는 뇌졸중이고, 그 외 협심증과 심근경색증, 심부전, 동맥경화증, 망막출혈, 시력소실, 신부전 등이다. 그러나 고혈압의 치료는 어렵지 않고, 치료하여 혈압이 잘 조절되면 위와 같은 심혈관계 질환의 합병증 위험이 확실히 감소한다.
이러한 합병증은 고혈압 환자에서 많이 발생한다. 따라서 건강하게 살기 위해서 고혈압은 반드시 치료하여야 하는 무서운 병인 것이다. 실제로 60세 이상에서는 거의 절반이상이 혈압이 높다. 그런데 연령이 높아질수록 혈관의 탄력성이 떨어져 더 쉽게 혈관이 터지게 되므로, 나이가 많아질수록 더욱 엄격히 혈압조절을 하여야 한다.

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