한국인의 건강을 위한 식습관 개선 기본 방향

소개글

한국인의 건강을 위한 식습관 개선 기본 방향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 적정 칼로리 섭취
2. 아침 꼭 먹기
3. 싱겁게 먹기

본문내용

적으로 실천하면 싱거운 입맛이 무엇인지 알게 된다는 것이다.
싱겁다는 것은 설렁탕에 소금을 전혀 넣지 않고 먹는 정도를 말한다. 처음에는 매우 힘들 수도 있지만, 꾸준히 실천하면 얼마 지나지 않아 바깥 음식이 괴로울 정도로 짜다는 사실을 깨닫게 된다. 또 식재료가 가진 본연의 맛을 느낄 수 있어, 음식 먹는 즐거움을 한 차원 업그레이드할 수 있다.

키워드

한국인의 식습관,   한국인의 건강,   식습관과 건강,   싱겁게 먹기,   칼로리