합리적정서적치료기법

목차

Ⅰ.개요

Ⅱ. Albert Ellis

Ⅲ. REBT의 발달과정

Ⅳ. REBT의 주요개념
1. REBT의 원리
2. REBT 인간관
3. REBT 심리적 과정과 인지의 위치
4. 정서장애에 대한 관점
5. 성격의 생득적 경향성
6. A-B-C-D-E 이론
7. 합리적 사고와 비합리적 사고

Ⅴ. 상담 목표와 과정
1. 상담 목표
2. 상담의 과정
3. 핵심절차
4. 기법
1) 인지적 기법
2) 정서적 기법
3) 행동적 기법

Ⅵ. REBT의 적용

Ⅶ. 공헌점

Ⅷ. 제한점 및 비판점

Ⅸ. 다른 상담기법과의 비교

본문내용

내가하는 모든 일에 성공하는 것이 내게는 매우 중요하다.1 2 3 4 5
43. 나는 그들의 잘못된 행위로 그들을 좀체로 비난하지 않는다.1 2 3 4 5
44. 내가 비록 그사람을 싫어할지라도 그사람이 하는 일은 받아들인다.
1 2 3 4 5
45. 사람은 자기 스스로 화내지 않으면 화날 게 없다.1 2 3 4 5
46. 나는 운에 맡기고 모험하지 않는다.1 2 3 4 5
47. 삶은 불쾌한 일로 시간 보내기엔 너무 짧다.1 2 3 4 5
48. 나는 스스로의 힘으로 서길 좋아한다.1 2 3 4 5
49. 내가 만약 다른 경험을 했었더라면 내가 바라던 것을 더 잘할 수
있었을거다.1 2 3 4 5
50. 모든 문제는 하나의 올바른 해결이 있다.1 2 3 4 5
51. 나는 다른 사람이 생각한 것에 반대하는 것이 어렵다.1 2 3 4 5
52. 나는 어떤 활동에 제법 능숙하지만 다만 활동 자체를 즐길
따름이다.1 2 3 4 5
53. 처벌의 두려움이 사람을 선하게 하는데 도움이 된다.1 2 3 4 5
54. 만약 어떤 일이 나를 괴롭히면 나는 그것을 아주 무시한다.1 2 3 4 5
55. 문제를 많이 가진 사람일수록 더욱 더 불행한 사람이다.1 2 3 4 5
56. 나는 미래에 대해 거의 걱정하지 않는다.1 2 3 4 5
57. 나는 일을 거의 미루지 않는다.1 2 3 4 5
58. 나는 나의 문제를 진정으로 이해하고 직면할 수 있는 유일한
사람이다.1 2 3 4 5
59. 나는 과거의 경험이 지금 내게 영향을 끼치고 있다고 거의 생각지
않는다.1 2 3 4 5
60. 우리는 기회와 가능성의 세계에 살고 있다.1 2 3 4 5
61. 내가 인정을 받는것이 좋긴 하지만 그것이 내게 진정 필요한
것은 아니다.1 2 3 4 5
62. 나는 다른 사람들이 무엇인가 나보다 나을 때 괴롭다.1 2 3 4 5
63. 사람은 근본적으로 선하다.1 2 3 4 5
64. 나는 원하는 것을 얻기 위해 내가 할 수 있는 것을 하고 그것에
대해 걱정하지 않는다.1 2 3 4 5
65. 모든 일은 단지 해석하기 나름일 뿐 그일 자체가 사람을 당황하게
만드는 것은 아니다.1 2 3 4 5
66. 나는 미래에 있을 어떤 일에 대해 걱정을 많이 한다.1 2 3 4 5
67. 나는 불쾌한 일은 하기가 힘들다.1 2 3 4 5
68. 나는 다른 사람이 나를 위해 결정해 주는 것을 싫어한다.1 2 3 4 5
69. 우리는 우리의 과거사의 노예이다.1 2 3 4 5
70. 어떤 일에 이상적 해결이란 거의 없다.1 2 3 4 5
71. 나는 가끔 얼마나 많은 사람이 나를 인정하고 믿는지로 고심한다.1 2 3 4 5
72. 나는 실수하면 당황한다.1 2 3 4 5
73. 비가 공정한 사람이나 공정치 못한 사람에게나 고르게 내린다는
것은 불공평하다.1 2 3 4 5
74. 나는 삶에 대해 상당히 안이하다.1 2 3 4 5
75. 보다 많은 사람이 삶의 괴로움에 직면해야 한다.1 2 3 4 5
76. 때때로 나는 심적 두려움에서 헤어나지 못한다.1 2 3 4 5
77. 안이한 삶은 보람이 거의 없다.1 2 3 4 5
78. 나는 충고를 쉽게 받아 들인다.1 2 3 4 5
79. 예전의 어떤 일이 당신의 삶에 심한 영향을 끼쳤으면 앞으로도
항상 그럴 것이다.1 2 3 4 5
80. 완전한 해결보다 실제적인 해결을 찾는 것이 더 낫다.1 2 3 4 5
81. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 대해 상당한
관심이 있다.1 2 3 4 5
82. 나는 흔히 사소한 일로 상당히 고민한다.1 2 3 4 5
83. 나는 보통 내게 잘못한 사람에게 또 한번의 기회를 준다.1 2 3 4 5
84. 나는 책임지길 싫어한다.1 2 3 4 5
85. 매우 오랫동안 슬픔에 빠져있을 어떤 이유가 결코 없다.1 2 3 4 5
86. 나는 죽음이나 핵 전쟁같은 것에 대해 생각해 본 적이 거의 없다.1 2 3 4 5
87. 사람은 스스로 문제에 도전해서 해결했을 때 가장 행복하다.1 2 3 4 5
88. 나는 다른 사람에게 의존하는 것을 싫어한다.1 2 3 4 5
89. 사람은 근본적으로 변하지 않는다.1 2 3 4 5
90. 나는 올바른 방법으로 일을 다루어야 한다고 생각한다.1 2 3 4 5
91. 비난받는 것이 괴롭긴 하지만 마음을 뒤 흔들어 놓지는 않는다.1 2 3 4 5
92. 나는 내가 잘 못하는 일을 하기를 두려워하지 않는다.1 2 3 4 5
93. 비록 그의 행위가 사악하더라도 악한 사람은 없다1 2 3 4 5
94. 나는 다른 사람의 실수로 당황해 하지 않는다1 2 3 4 5
95. 인간은 스스로 자신의 내면에 지옥을 만든다1 2 3 4 5
96. 나는 가끔 여러 가지 위험한 상황에서 내가 하고자하는 것을
계획한다1 2 3 4 5
97. 만약 무엇이 필요하다면 난 그것이 비록 불쾌할지라도 한다1 2 3 4 5
98. 나는 내 행복에 매우 관계있는 어떤 사람에게 기대하지 않는 것을
배웠다1 2 3 4 5
99. 나는 나의 과거에 어떤 유감도 없다1 2 3 4 5
100. 이상적 환경과 같은 그런 것은 없다1 2 3 4 5
<부록 5>
집단상담 결과 평가 질문지
다음 문항을 읽고
* 많은 도움이 되었다 5
* 약간 도움이 되었다4
* 그저 그렇다3
* 별로 도움이 없다2
* 전혀 도움이 없다1
1. 이번 집단 상담이 나의 생각을 생산적으로 바꾸는데1 2 3 4 5
2. 나를 이해하고 수용하는데 있어서1 2 3 4 5
3. 나의 잠재력을 발견하는데 있어서1 2 3 4 5
4. 나의 약점을 극복하는데 있어서1 2 3 4 5
5. 자기 무능감을 없애는데 있어서1 2 3 4 5
6. 자기비하감을 없애는 데 있어서1 2 3 4 5
7. 자기 조소를 없애는데 있어서1 2 3 4 5
8. 나의 욕구불만을 감소시키는데 있어서1 2 3 4 5
9. 합리적인 생각을 하는데 있어서1 2 3 4 5
10. 자신감을 얻거나 열등감을 극복하는데 있어서1 2 3 4 5
11. 이번 집단상담에서 가장 유익했다고 여겨지는 것은?
12. 집단상담을 받고난 소감을 적어봅시다.
13. 다음에 이런 집단상담이 있다면 또 받겠습니까? (예, 아니오)

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합리적정서적기법,   합리적정서적치료기법,   Albert Ellis,   REBT