태권도의 장점

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태권도의 장점에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

이 부딪치고 자신감과 예의를 아는
사람이 되면 자동적으로 따라 오는 것은 주위의 친구들과의 관계도 당연히 좋은 관계로 유
지 될 수 있습니다. 요즘 흔히 말하는 왕따라는 개념은 생각조차 할 수 없을 것입니다.
타인과의 갈등도 참는 법을 배우게 되고 태권도의 수련으로 올바른 정신을 가다듬어 타인에
게 호감도 얻게 됩니다.
9). 태권도를 하면 학업성적을 올릴 수 있다.
태권도는 집중력을 높여주는 안성맞춤의 운동입니다. 태권도 수련으로 강화된 체력
은 오랜 시간 공부를 견뎌내는데 힘이 되고, 수련에서 생긴 자신감은 적극적인 생활태도를
갖도록 해주기도 합니다. 태권도 교육에 있어 심호흡을 통한 느린 동작은 비 수련생 보다
수련생들의 집중력이 향상될 수 있도록 해줍니다.
10). 태권도를 하면 사회성 발달을 향상 시킨다.
많은 관중이나 친구들 앞에서 자기 실력을 발휘하는 태권도의 시범은 자신감을 갖게
되며, 단체의 리더가 되어 구성원을 이끌기도 하며, 박력이 넘쳐 대인 관계가 폭 넓어지고
양보와 미덕으로 더불어 살아갈 줄 아는 능력을 키울 수 있습니다.
4. 자신의 건강을 위하여 내가 하고 있는 것
1). 컴퓨터 작업을 하거나 TV 등을 시청 할 때에는 50분에서 1시간 정도 후 항상 휴식을 취할 수 있도록 노력한다.
2). 식사는 하루 세 번으로 아침은 소량으로 먹고, 점심, 저녁을 꼭 챙겨 먹을 수 있도록 노
력한다. 그리고 자기 직전에는 음식을 먹지 않는다.
3). 가까운 거리는 항상 걸어 다니고 학교 수업시간에 열심히 운동을 한다.
4). 음식은 편식하지 않으며 가리지 않고 골고루 섭취한다.
5). 의자에 앉아 있는 시간에는 최대한 구부정한 허리를 펴고 다리를 꼬아 앉지 않도록 노 력한다.
6). 짜고, 기름지고, 자극성 강한 음식을 자주 먹지 않도록 노력한다.
7). 손과 발을 자주 씻고 양치질을 3번 이상 하고 샤워를 자주한다.
8). 이온음료나 과일음료 보다는 물을 자주 마신다.
9). 늦은 밤 12시가 넘으면 잘 수 있도록 노력한다.
10). 무엇보다 규칙적인 생활을 할 수 있도록 항상 노력한다.
건강은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 매우 소중한 신이주신 선물이다.
그리고 건강하려면 무엇보다도 항상 기쁘게 생활해야 된다.
그래서 나는 항상 기쁘게 생활한다. 그리고 나의 몸을 아낀다.
참고문헌
http://www.kukkiwon.or.kr/index.jsp
태권도 도장경영(김태일 저)발췌

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