겨루기의 정의 및자세와 기술

소개글

겨루기의 정의 및자세와 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◈ 1.겨루기의 정의

◈ 2. 태권도의 경기화
1)경기화 과정
2)경기규칙의 발달
(1)태권도 경기장
(2)경기종류 및 방식
(3)경기시간
(4)허용 기술과 범위
3)겨루기 경기 진행 방법

◈ 3. 겨루기 자세

◈ 4.스텝 기술

본문내용

나의 반격기술이 대응되는 구조가 생성된다고 할 수 있다. 뿐만 아니라 득점을 효율적으로 얻기 위해 전술적으로 상대가 주특기로 하는 발차기기술을 저지하기 위한 하나의 기술로서 겨루기자세를 변환하기도 한다.
4.스텝 기술 (발놀림)
태권도 경기의 모든 동작에서 스텝은 기술을 연결하기 위한 예비 수단으로서 몸을 빠르게 이동시키거나 균형을 유지하는 역할을 한다. 또한 스텝은 경격과 반격시 타이밍을 맞추거나 상대 선수의 공격력을 저지 또는 약화시킴으로써 역습의 기회를 얻고 상대 선수의 허점이나 약점을 노출시키게 하여 효과적인 공격을 유도하기 위한 발로 이루어지는 움직임을 말한다.
1)제자리에서 사용되는 스텝
(1)제자리에서 움직이는 스텝
제자리에서 몸의 중심을 앞발과 뒷발의 중앙에 두고 제자리에서 양 무릎을 이용, 가법게 뛰는 동작으로서 겨루기의 기본스텝이다.
(2)자세(폼)바꿔 주는 스텝
제자리에서 몸의 중심을 앞발과 뒷발의 중앙에 두고 제자리에서 앞발과 뒷발을 동시에 교차하면서 바꿔주는 스텝.즉 제자리에서 오른자세는 왼 자세로, 왼 자세는 오른 자세로 바꿔주는 스텝이다.
(3)발바꿔 주는 스텝
몸의 중심을 앞발과 뒷발의 중앙에 두고 제자리에서 가볍게 뛰다가 자세는 바꾸지 말고 앞발과 뒷발을 동시에 교차시켜 주는 스텝이다.
2)옆으로 움직이는 스텝(싸이드 스텝)
(1)앞발이 축이 되어 옆으로 움직이는 스텝
앞발이 축이 되어 뒷발이 좌축이나 우측으로 약 70도~90도 정도 옆으로 움직이는 동작으로서 상대 선수의 공격을 저지하거나 방향을 바꿔줌으로써 반격의 기회를 얻기 위한 스텝이다.
3) 앞으로 나아갈 때 사용되는 스텝
(1)두발 동시에 나가는 스텝
제자리에서 앞발과 뒷발을 동시에 나가면서 이동하는 스텝으로서 자세는 바뀌지 않는다.
(2)앞발이 축이 되어 한 걸음 나가는 스텝
앞발이 축이 되어 뒷발이 앞으로 한 걸음 나가는 스텝으로서 자세는 오른자세 ->왼 자세,
왼 자세->오른 자세로 바뀌게 된다.
(3)앞발을 들고 나가는 스텝
앞발을 들고 축이 되는 뒷발을 앞으로 끌면서 나가는 스텝으로서 자세는 바뀌지 않는다.
(4)뒷발을 들고 나가는 스텝
앞발이 축이 되어 뒷발을 들고 앞으로 한걸음 나가는 스텝으로써 이때 축이 되는 앞발은 미끄러지듯이 끌면서 앞으로 이동한다.
(5)발바꿔 나가는 스텝
자세는 바뀌지 않는 상태에서 앞발을 뒤로 약간 빼는 동시에 뒷발을 앞발 앞으로 교차하면서 앞으로 나가는 스텝으로서 빠른 중심 이동이 요구된다.
(6)빠른 걸음으로 나가는 스텝
뒷발을 앞발 앞으로 내딛으면서 앞발이 한 걸음 이동하는 스텝으로서 앞발은 뒷발을 끌어 모음과 동시에 발차기 기술이 이루어져야 한다.
(7)뒤돌아 나가는 스텝
앞발이 축이 되어 몸을 뒤로 돌면서 한 걸음 이동하는 스텝으로서 자세는 오른 자세->왼 자세, 왼 자세->오른 자세로 바뀌게 된다.
4)뒤로 빠질때 사용되는 스텝
(1)두발동시에 뒤로 빠지는 스텝
자리에서 앞발과 뒷발이 동시에 뒤로 빠지거나 45도 비켜 빠지면서 이동하는 스텝으로서 자세는 바뀌지 않는다.
(2)뒤발들고 뒤로 빠지는 스텝
앞발이 축이 되어 뒷발을 들고 뒤로 빠지거나 45도 비켜 빠지는 스텝으로서 이 때 축이 되는 앞발은 미끄러지듯이 뒤로 빠지거나 45도 비켜 빠진다.
(3)뒷발이 축이 되어 한 걸음 뒤로 빠지는 스텝
뒷발이 축이 되어 앞발이 뒤로 빠지거나 45도 비켜 빠지는 스텝으로서, 자세는 오른 자세->왼 자세, 왼 자세->오른 자세로 바뀌게 된다.
(4)뒤로 발붙여 빠지는 스텝
축이 되는 뒷발 쪽으로 앞발을 뒤로 끌어 모으면서 뒷발이 뒤로 빠지거나 45도 비켜 빠지는 스텝으로서 뒷발을 끌음과 동시에 발차기 기술이 이루어져야 한다.

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