유아비만의 문제점과 해결방안을 기술하시요

소개글

유아비만의 문제점과 해결방안을 기술하시요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 유아비만의 정의
3. 유아비만의 원인 및 문제점
4. 유아비만의 해결 방안
5. 참고 자료

본문내용

습관을 가지는냐가 중요 요인입니다.
음식을 먹고 나서 배부르다는 것을 느끼는 것은 몇 분이 지나서이므로 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹도록 한다.
복감이 커져서 폭식을 하는 원인이 되고, 불규칙한 식사는 위에서 에너지를 저장하려는 성질을 자극하여 체지방을 늘이는 것이 되므로 하루 세 끼 꼬박꼬박 먹도록 한다.
습관적으로 간식을 먹는 것은 매우 위험하므로 정해진 시간에 먹도록 한다.
4-3. 운동을 병행하는 다이어트
유아에게 음식으로 급격하게 체중을 줄이는 것보다는 살을 키로 바꾸는 운동을 병행하는 것이 튼튼한 체력을 유지하는 비결이다.
충격이 적은 운동으로 대사를 활발하게 만들어 노폐물을 땀과 함께 배출하고 지방을 분해해 살이 빠지도록 한다. 그리고 살을 빼야 한다고 갑작스럽게 운동을 하라고 재촉해서는 안 된다.
일방적으로 운동을 강요하기보다는 재미있는 운동을 함으로써 아이가 싫증을 내지 않도록 해야 한다.
5. 참고 자료
김은경 <<아동 및 청소년 비만 : 한국식품영양학회 학술심포지엄 자료집>>
무라타 미쓰노리 (김성희 옮김) <<소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요 : 샘터>>
이영미 <<미취학 아동의 발육과 영양관리(Ⅰ) : 국민영양 4월호>>

키워드

유아비만,   유아 비만,   비만,   유아,   유아비만의정의,   유아비만의원인,   유아비만의문제점,   유아비만해결방안