본문내용
유산소 운동을 한다. 장기적으로 협압과 맥박을 떨어뜨려 주는 역할을 한다.
셋째, 명상을 한다. 명상을 통해 조급한 성격을 느긋한 성격으로 바꿀 수 있다.
넷째, 모든 일을 적극적인 자세로 한다.
처음에는 주춤한 마음도 들겠지만 자신감을 가지고 노력한다. 친구를 사귈 때도 상대방이 먼저 찾기를 기다리기보다 내가 먼저 다가가서 적극적인 모습을 보여준다.
셋째, 명상을 한다. 명상을 통해 조급한 성격을 느긋한 성격으로 바꿀 수 있다.
넷째, 모든 일을 적극적인 자세로 한다.
처음에는 주춤한 마음도 들겠지만 자신감을 가지고 노력한다. 친구를 사귈 때도 상대방이 먼저 찾기를 기다리기보다 내가 먼저 다가가서 적극적인 모습을 보여준다.
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