영유아기 건강의 개념과 성장발달

소개글

영유아기 건강의 개념과 성장발달에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 영유아기 건강의 개념
1. 건강의 개념
2. ‘건강한 유아’의 정의

Ⅱ 영유아의 건강에 영향을 미치는 요인
1. 유전요인
2. 환경요인

Ⅲ. 영유아의 성장과 발달
1. 영아기의 발달특성
2. 유아기의 발달특성
3. 아동기의 발달특성

Ⅳ 영유아의 성장발달 문제점과 해결

본문내용

는 것이 좋다. 채소와 과일에는 비타민C, 엽산, 철분 등이 풍부하다. 녹황색 채소와 김, 미역, 다시마와 같은 해조류로 반찬을 만들도록 한다. 신선한 과일도 좋지만 건포도 같은 말린 과일도 빈혈 치료에 도움이 된다. 섬유소가 많이 든 채소와 과일은 무엇보다 좋은 빈혈 예방 음식이다.
셋째, 소화하기 쉽도록 부드럽게 조리한다. : 어린아이들은 부드러운 음식을 선호하고 단단한 음식은 잘 먹지 않으려 한다. 아이들이 먹기 좋도록 무르게 조리하는 법을 사용하도록 한다. 또한 빈혈에 걸리면 소화기능이 떨어지므로 부드러운 조리법이 소화흡수율을 높여준다.
3. 영유아 비만
최근 맘껏 뛰어놀 수 있는 놀이공간의 부족, 편식 습관, 패스트푸드 음식 등을 통한 과잉 열량 섭취 등등의 여러 가지 요인으로 인해 영유아기의 비만이 계속적으로 증가하고 있다. 영유아비만을 일으키는 원인과 예방, 치료법을 알아본다.
(1) 영유아비만이 나타나는 원인
첫째, 유전적인 요인 : 유전적 요인이 비만의 발생에 중요한 역할을 한다. 부모 모두가 비만일 경우 그 자녀는 80퍼센트가 비만아가 되며, 어머니가 비만인 경우는 60퍼센트, 아버지가 비만인 경우는 40퍼센트가 비만아가 된다. 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질이 있는 반면, 비교적 많은 열량을 섭취해도 비만이 되지 않는 아이도 있다.
둘째, 편중된 영양의 과잉섭취 : 영양과잉이 지나쳐서 비만이 되는 경우도 많이 있다. 단순히 열량이 높은 음식을 많이 먹어서 비만이 생기기도 하지만, 분말 이유식의 과잉섭취로 비만이 발생하는 경우도 종종 있다. 흔히 엄마들이 하게 되는 실수 중에 하나가 가루분말이유식을 만병통치로 생각한다는 것이다. 특히 이유식을 시작하는 시기에 직접 만든 이유식을 잘 먹지 않으면, 일단 잘 먹는 것으로 주어야겠다는 생각에서 분말이유식에 의존하려 한다. 하지만 한창 씹는 것을 익히고, 여러 가지 미각을 배워나가는 시기에 분말 이유식만으로 이유식을 진행하게 되면 아이가 달고 부드러운 음식만 선호하게 되어 편식습관으로 영양 불균형을 가져오고 비만을 일으키는 요인이 될 수 있다.
셋째, 마음껏 뛰어놀 수 있는 공간의 부족 - 에너지 대사의 불균형 초래 : 현대생활의 특성상 마음껏 뛰어놀 수 있는 공간이 부족하다는 것 또한 비만 유발의 요인이 된다. 물론 과식이 가장 큰 비만의 원인이긴 하지만 운동부족도 그에 못지않은 큰 원인이다. 소비되는 에너지가 적으면 남은 영양소가 축적되어 균형이 무너져서 비만이 생기게 된다. 그러므로 비록 영유아 시기라 하더라도 충분히 운동을 해주어 자연스럽게 섭취한 열량을 소모해 주어야 한다.
(2) 비만으로 인한 성인병의 조기 발생
비만은 성인과 소아에서 장기에 나쁜 영향을 미치게 된다. 20∼45세의 비만 성인에서 고혈압의 위험도는 정상 성인보다 5∼6배가 높으며, 당뇨병은 2.9배, 고지혈증은 1.5배가 높다. 고지혈증은 혈액 중에 콜레스테롤 같은 지방이 많은 병으로, 혈액에 콜레스테롤이 증가하면 혈관의 벽에 붙어 동맥경화가 되는 것이다. 나아가서 동맥경화로 뇌나 심장의 혈관이 막히든지 터지면 뇌졸중, 협심증, 심근경색 같은 생명을 위협하는 병이 되어 사망할 수도 있다. 이런 동맥경화의 초기변화가 비만 산모의 태아에서도 나타난다. 그러나 어릴 때 조기에 발견하여 치료하면 혈관 내부에 기름이 낀 동맥경화의 조기 증상은 완전히 정상으로 된다.
최근 비만 아동에서 성인형 당뇨병의 유병율이 매년 증가하는 경향이다. 당뇨병이 합병되면 물과 음식을 많이 먹고, 소변을 많이 보며, 쉽게 피로해지는 증상이 나타난다. 이밖에도 지방간이나 고혈압 등의 성인병이 오기 쉽다.
(3) 영유아비만의 예방과 치료법
편식하지 않고 골고루 섭취한다. 특히 한창 성장하고 맛을 배워나가는 시기에는 시판분말이유식에 너무 의존하지 말고, 엄마가 직접 다양한 재료의 음식들을 맛보게 함으로써 골고루 먹는 기본 식습관을 익히도록 도와주는 것이 무엇보다 중요하다. 에너지 소모를 증가시켜 체지방을 감소시키기 위해서는 규칙적인 운동이 효과가 있다는 것은 두말할 필요가 없다. 먹은 만큼 움직여주는 생활습관이 가장 중요하다. 아이가 활동적으로 놀 수 있도록 공간을 만들어주고 놀이터에도 자주 데리고 나가고 엄마가 함께 율동놀이를 하는 등 엄마의 각별한 관심이 필요하다.
비만의 치료 역시 예방법과 흡사하다. 고단백 저열량의 식사를 하고 운동을 충분히 해주고 이것들이 한시적인 치료법이 아니라 생활습관으로서 몸에 배도록 해야 제대로 치료될 수 있다.

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