건강증진사업

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목차

건강증진사업

1. 건강증진의 개념

2. 건강증진프로그램

3. 사업별 건강증진 사업

본문내용

동프로그램 실시 전 사전검사
- 대상: 심맥관계 질환자 및 과거력과 가족력이 있는 사람, 35세 이상
- 신체검진 내용: 가족력, 혈액검사, 휴식 시 혈압, 휴식 시 심전도와 운동시 심전도, 운동부하 검사
4) 운동시 의학적 도움이 필요한 경우
① 흉부의 중앙부가 아프고 죄어드는 긋 하거나 답답한 느낌
② 심하거나 지연된 호흡곤란, 심한 피로
③ 간헐적이거나 자주 다리에 생기는 통증
④ 복시, 정신혼수, 오심, 일시적 의식상실이나 마비
⑤ 심계항진 또는 불규칙한 심박동
5) 운동프로그램 관련 대상자 교육내용
① 규칙적 운동의 효과
② 운동 중 주의사항
③ 운동기간 동안의 신체적 변화, 혈압의 변화
④ 신체적 적합성과 생활조건, 기호에 적합한 특별운동 또는 알맞은 프로그램 제시
02. 금연프로그램
1) 담배의 유해성분
① 니코틴: 중추신경흥분제, 각성제, 심박동 수 혈압 호흡수 상승 혈관수축, 혈청지질의 변화, 혈소판응집력 증가, 동맥경화 촉진, 심혈관계 손상, 의존성으로 금단증상 유발
② 타르: 독성 화학물질과 발암물질의 혼합체로 폐암 유발
③ 일산화탄소: 산소운반능력 방해, 심혈관 기능 손상, 태아 발육 지연
2) 흡연이 유발하는 질병
① 수명단축
② 암 유발
③ 심장병과 뇌졸중
④ 만성 폐색성 폐질환
⑤ 당뇨병 악화
⑥ 위궤양
⑦ 임산부 유산 및 임신 합병증과 출산 합병증 증가, 조기출산
3) 금연프로그램
① 행동요법
- 흡연의 긍정적 강화요인 제거, 부정적 강화요인 강화
- 금연의 긍정적 강화요인 강화, 부정적 강화요인 제거
② 니코틴 대체요법: 금단 증상과 흡연욕구 감소를 위한 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 비강 분무제, 니코틴 흡입제 등
4) 금연전략단계
금연 결심 → 금연일 정하기 → 금연결심을 주위에 알리기 → 금연준비 → 금연시작 → 금연유지
5) 금연프로그램의 단계
① 동기부여 단계
- 금연의 유해성 교육
- 자신의 흡연행위를 관찰하고 인식하며 금연에 대한 준비를 하도록 도움
- 금연전락에 대한 정보제공
② 행동화 단계
- 목표설정
- 유혹을 줄일 수 있는 방법 개발
- 적절한 보상활용
- 긴장을 완화할 수 있는 방법 활용
③ 금연 유지단계
- 금연을 유지할 수 있는 방법 제시
- 흡연욕구가 강할 때 대처하는 전략 교육
- 스트레스를 느낄 때 흡연하지 않고 잘 대처하는 방법 등을 교육
6) 금연프로그램 운영에 고려해야 할 내용
① 금연에 들어가기 전에 스트레스를 받는 일이 있으면 유혹을 받기 쉽다.
② 금연은 서서히 줄이는 것보다 단연법이 효과가 있다.
③ 금연교실을 통한 집단교육은 성공률을 높인다.
7) 금단증상을 극복하기 위한 교육내용
① 금단증상의 종류
② 금단증상의 지속기간
③ 금단증상의 고저변화
④ 금단증상을 줄이는 방법
03. 절주프로그램
1) 지역사회대상 사업
① 법규제정 및 행정지도: 과음 경고문구 표기, 광고제한, 음주운전 방지
② 대중매체 활용 금주 홍보: 홍보자료 제작, 포스터 배부 및 부착, 지역방송
③ 방문보건교육: 지역 내 단체를 이용한 소그룹 접근
④ 지역사회 지도자를 육성 활용하여 프로그램 협력자로 이용
⑤ 지역주민 대상의 캠페인 실시
⑥ 보건소 중심의 절주사업 홍보 및 참여유도
⑦ 알코올 중독자 발견시 보건소 의뢰 및 가족과 알코올 중독자에 대한 지역사회의 지원체계 마련
⑧ 청소년 음주행위를 위한 지도, 권장
2) 보건소 중심사업
① 알코올 중독자 발견, 등록, 관리
② 알코올 중독자에 대한 지역 내 환자 의뢰체계 마련
③ 단주 친목회 운영
④ 지역 음식점에 절주에 대한 포스터 부탁
04. 영양 프로그램
1) 식습관에 영향을 주는 요인
① 생물학적 요인: 신경전달물질 과다 또는 과소분비, 혀의 감각둔화, 위액분비 감소, 기초대사량 저하
② 심리적 요인: 우울, 낮은 자존감, 자가통제결여, 분노, 좌절, 불안 등
③ 사회문화적 요인: 가족의 식습관, 대중애체의 광고
④ 환경적 요인: 접근성, 편리함, 비용
2) 만성질환을 예방하기 위한 식이지침
① 다양한 식품을 골고루 섭취
② 정상체중 유지
③ 지방섭취 시 포화지방과 콜레스테롤이 적은 음식 선택
④ 채소, 과일, 곡류가 풍부한 식이 선택
⑤ 설탕, 염분, 알코올 섭취 절제
3) 지역사회 중심의 영양 프로그램의 예(고혈압)
고혈압을 위한 영양 프로그램의 홍보 → 영양프로그램의 목표정하기 → 고혈압예방 영양 프로그램 개발 → 프로그램 실시
05. 스트레스 관리 프로그램
1) 스트레스 유발요인: 대형사고, 자녀 출산이나 가족 사망, 퇴직, 생활사건
2) 스트레스 반응: 신체적, 심리적, 행동의 반응과 관련질환 유발
3) 스트레스 정도 측정: 심리사회 안녕척도, 스트레스 점검표
4) 스트레스 관리에 대한 접근 방식
① 스트레스 점검표를 이용하여 스트레스 정도 측정
② 스트레스 유도상황의 빈도를 최소화
③ 스트레스 경험을 증가시키는 정신 신체적 준비 권장
④ 신체적 긴장을 완화하기 위한 역조건화
5) 스트레스 관리방법
① 사회공학적 방법
- 스트레스원에 대한 노출을 감소시키기 위해 개인의 생활양식 혹은 환경을 변화시키는 방법
② 성격공학적 방법
- 개인의 성격을 변화시킴으로써 스트레스에 대한 대처방안을 변화시키는 것(눈 마주치기, 자기감정 표현, 자기주장 강화, ‘나’표현 증가)
③ 신체공학적 방법
- 명상법: 명상으로 개인의 집중력에 중점을 두어 개인의 인지수준을 바꾸는 방법
- 근육이완요법
대상자로 하여금 신체의 큰 근육조직을 긴장하고 이완시키는 방법
이완이란 스트레스나 긴장으로부터 신체적, 정신적으로 자유로운 상태
스트레스가 발생하는 환경에서 즉각적으로 사용할 수 있는 간편한 방법
- 바이오피드백
특정한 생리적 반응에 대한 정보를 지속적으로 제공하여 자신의 생리적 반응을 조절할 수 있도록 학습하는 방법
스트레스로 인한 긴장과 불안이 외적으로 나타난 경우에 증상 경감을 위해 사용하는 보조적 도구로 신속한 중재과정과 강화 제공
- 심상요법
스트레스에 대한 인정
심한 스트레스, 근심, 부적합한 행동, 인식되지 않은 내적 갈등을 다루는 방법으로 내적 스트레스 해결에 효과적
참고문헌
현문사 편집부(2011). NURSING +/ 지역사회 간호학. 현문사.

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