인지행동치료의 원리및 특징과 치료요법에 대해서

목차

Ⅰ.인지행동치료의 개념
1.행동치료의 정의
(1)행동은 변화시킬 수 있다.
(2)행동은 자기 스스로 조절할 수 있다.
2.행동치료의 특징
(1)과학적인 치료 방법
(2)증상자체에 초점
3.행동치료에서의 부적응에 대한 증상
(1)미학습에 의한 증상
(2)잘못된 학습에 의한 증상
(3)과잉학습에 의한 증상
4.인지행동치료의 기본 가설
5.인지행동치료의 목표
(1)대처행동의 획득
(2)자기통제(Self control)
6.인지행동치료의 장점
(1)치료자
(2)대상자
Ⅱ.인지행동치료의 치료기법
1자기통제법
(1)자기감시법(Self-monitoring)
(2)자기지시법(Self-instruction)
(3)자기계약법(Self-contract)
2.인지적 재구성법
3.사고중지법
4.심상만들기.
5.모델링
6.사회기술 훈련
7.자기표현 훈련
8.체계적 둔간법
9.이완
(1)점진적 근육이완법
(2)자율훈련법
①배경공식(안정연습)
②제1공식(사지중간연습)
③제2공식(사지온감연습)
④제3공식(심장조절연습)
⑤제4공식(호흡조절연습)
⑥제5공식(복부온감연습)
⑦제6공식(이마의 냉감연습)
10.홍수법
11.토큰경제
12.행동형성
13.바이오피드백
14.혐오치료

본문내용

워서 행한다. 훈련의 시작은 마음이 편안한 상태가 되었을 때 시작하며 배경공식을 시작으로 제1공식에서 제6공식까지 연습하며, 훈련은 한 번에 3~5분, 식후 또는 취침 전 등 하루에 2~3회 반복하는 것이 특징이다.
①배경공식(안정연습)
-심호흡하면서 몸의 힘을 빼고 ‘기분이 편안하다’고 마음속에서 반복한다.
②제1공식(사지중간연습)
-오른팔→왼팔→양쪽 팔→오른쪽 다리→왼쪽 다리→양쪽 다리→양쪽 팔, 양쪽 다리의 순으로 마음속에서 ‘무겁다’는 이미지를 그리고 느낀다.
③제2공식(사지온감연습)
-제1공식과 같은 순서로 ‘따뜻하다’는 이미지를 그리고 느낀다.
④제3공식(심장조절연습)
-심장이 조용히 규칙적으로 뛰고 있음을 느낀다.
⑤제4공식(호흡조절연습)
-편안하게 호흡하고 있음을 느낀다.
⑥제5공식(복부온감연습)
-‘배가 따뜻하다’는 이미지를 그리고 느낀다.
⑦제6공식(이마의 냉감연습)
-‘이마가 기분좋게 시원하다’는 이미지를 그리고 느낀다.
10.홍수법
-대상자가 어떤 불안 증상을 가졌을 경우, 강한 불안자극에 장시간 노출시키는 것이다.
-대상자가 일시적으로 공포상태에 빠지나 그 상황을 치료자의 협력으로 이겨내면 실제로는 아무 위험한 사태가 일어나지 않는다는 것을 확인할 수 있다. 그렇게 되면 불안에 대한 회피조건형성은 소거되고 역으로 기분이 안정되면서 불안 증상은 소실된다. 회피 행동은 방해하는 원리에 기초한 것으로, 정동을 일으키는 장면을 이미지로 부여하는 방법과 실제 장면에 직면시키는 방법이 있으며, 강박관념의 지배를 받고 있는 대상자에게 자주 사용되는 방법이다.
11.토큰경제
-어떤 행동이 실행된 직후 어떤 자극이 제시되면 그 행동의 빈도와 강도가 상승한다는정적강화요인을 이용하는 치료법이다.
-적절한 반응과 행동에 대해 포커칩 등을 주어 일정 수에 도달하면 보다 직접적인 보수가를 지닌 것, 본래의 강화물인 음식물, 외출, 외박 등의 허가 등과 바꾸는 방법이다.
12.행동형성
-조적적 조건형성에서는 조작적 행동이 존재하고 거기 강화자극을 가해 행동을 강화시켜 선행하는 조작적 행동이 존재하지 않거나 불완전하거나 현저하게 빈도가 낮을 경우 행동 형성이 필요하며 정적 강화물을 이용해 행동형성을 할 수 있다.
-우선 목표로 하는 행동을 명확히 하고 대상자가 이미 갖고 있는 반응을 토대로 해 낮은 수준의 반응에서부터 점차 최종 목표인 높은 수준의 반응으로 단계를 작게 나눠 바람직한 행동을 형성해 나간다.
13.바이오피드백
-고전적 조건형성을 조작적 조건형성적 기법에 조합시킴으로써 효율성을 높이고 치료효과의 증대를 꾀하는 것으로 뇌파, 근전도, 체온 등의 상태를 피드백 신호로 알리는 생리반응에 관한 정보를 빛, 소리, 촉각자극 등의 인지하는 쉬운 형태로 대상자에게 알려 생체 기능을 의식적으로 조절하는 것이다.
-긴장성 두통, 편두통, 근육경련, 불안, 공포증, 말더듬, 레이노 증후군, 고혈압 등의 치료에 적용시킬 수 있다.
-치료의 목적은 피드백에 의한 정보를 알고 그것을 제어하는 방법을 반복 연습해 궁극적으로 이런 기계의 도움 없이 자율적으로 궁극적으로 기계의 도움 없이 자율적으로 자기통제를 행하는 것이라 할 수 있다.
14.혐오치료
-부적응 행동에 대해 혐오자극을 제공해 부적응 행동을 제거하는 것으로 부적응 행동과 혐오자극을 연합시키거나 부적응 행동의 결과 혐오자극이 유발되도록 하는 것이다.
-대표적인 예로 알코올 중독 대상자에게, 약품이 들어 있는 알코올음료를 눈으로 보고 냄새 맡고, 마시도록 요구하는데 알코올음료의 냄새, 색, 맛과 극도의 불쾌감을 연합시킬 때까지 계속해 동시에 대상자의 음주 이외에 소망, 행동에 대해서 바람직하고 유쾌한 강화를 제공한다.

키워드

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