기초체력 - 체력의 정의와 건강 체력과 운동체력요소

소개글

기초체력 - 체력의 정의와 건강 체력과 운동체력요소에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 체력이란?
2. 운동능력의 측면에서 본 체력의 분류

본문내용

기초체력

체력의 정의와
건강 체력과 운동 체력요소




┃ 기초체력
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체력이란?

　▶ 인간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는데 근원이 되는 것

　▶ 신체 활동의 종합적 능력




┃ 기초체력
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운동능력의 측면에서 본 체력의 분류

　1) 운동의 발현 능력(운동을 일으키는 힘)
　　　-순발력,근력
　2) 운동의 지속능력(운동을 계속하는 힘)
　　　-근지구력,전신지구력,심폐지구력 (호흡-순환계)
　3) 운동의 조정능력(운동을 조절하는 힘)
　　　-민첩성,평형성,유연성, 교치성 (신경계)




┃ 기초체력
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　1) 건강체력
　　　피로를 느끼지 않고 힘차고 지속적으로 신체활동을 행할 수 있는 능력을 말함

　2) 운동기능체력
　　　체력과 운동능력 요인을 모두 포함하는 넓은 의미로서,
　　　스포츠 상황에서 매우 중요한 요소이기 때문에 경기체력 이라고도 함




┃ 기초체력
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│　　　　│　　　　　　　　　건강 체력　　　　　　　　　│　　　　　　　　　운동 체력
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│　정의　│　건강상태를 유지하는데 기여하는 체력　│　스포츠활동이나 운동경기를 수행하는 능력
├──────────────────────────────────────────────────
│　체력요소　│　심폐지구력, 근력, 근지구력, 체지방율, 유연성 등　│　순발력, 스피드, 민첩성, 평형성등
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키워드

기초체력,   체력측정,   건강체력,   운동체력