[2012-보건교육D]초/중/고등학생의 다이어트에 대한 보건교육 - 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용 - 사회적 진단, 역학적 진단, 행동적 환경적 진단, 교육적 진단, 행정적 진단

소개글

[2012-보건교육D]초/중/고등학생의 다이어트에 대한 보건교육 - 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용 - 사회적 진단, 역학적 진단, 행동적 환경적 진단, 교육적 진단, 행정적 진단에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 초/중/고등학생의 다이어트에 대한 보건교육
- [그린의 PRECEDE-PROCEED모형] 적용 -
* [선정된 대상의 인구 사회적 특성]

[1단계] -사회적 진단(Social diagnosis)
1) 객관적인 지표
2) 주관적인 해석
<설문조사 및 결과>

[2단계] - 역학적 진단(Epidemiological diagnosis)

[3단계] - 행동적, 환경적 진단(Behavioral and environmental diagnosis)
1) 행위적 요인
2) 비 행위적 요인
3) 변경 가능한 요인
4) 변경 불가 요인
5) 행위목록

[4단계] - 교육적, 조직적 진단(Educational and ecological diagnosis)
1) 소인성요인(predisposing factors)
2) 강화요인 (reinforcing factors)

[5단계] - 행정적, 정책적 진단 (Administrative and policy diagnosis)

[6단계] - 수행
<1 시간 분량의 보건교육지도안>

[7단계] - 과정평가

[8단계] - 영향평가

[9단계] - 결과평가

Ⅲ. 결 론

[참고 자료]

본문내용

* 피부 자극(꼬집거나 문지름)
홈쇼핑 등에서 보여주는 과장된 광고들의 영향으로 살을 꼬집거나 문지름으로써 살이 빠지겠지 라고 터무니없는 생각을 가진 사람들이 아주 많다.
TV드라마를 보거나 목욕을 하면서 뱃살 등을 열심히 꼬집거나 문지르는데 이러한 행동은 자신의 피부만 상하게 하고 다이어트와는 전혀 상관없는 무의미한 행동이다.
지방은 분해와 배출을 위한 유산소운동이 수반 될 때만이 가능하다.
* 흡연하면 살이 빠질까?
이것은 흡연자들에게만 해당되는 사항이겠지만, 평소에 피던 담배를 갑자기 끊게 된다면 지방분해를 활성화하는 '니코틴'이 갑자기 중단되므로 순간적으로 살이 쩌버리게 되는 '금단현상'이 발생할 수 있다.
그러나 장기간동안 흡연을 하게 되면 '부신피질 호르몬'의 분비가 촉진 되여 복부지방이 축적되게 된다. 하지만 이것은 건강을 근본적으로 매우 해치게 되는 결과를 초래한다.
* 물을 많이 마시면 물살이 찐다?
우리 몸은 필요 이상의 수분이 들어오게 되면 땀이나 소변으로 여분의 수분을 배출하는 조절능력이 있다. 그러므로 물을 많이 마신다고 해서 살이 찌는 경우는 없다. 물을 많이 마시면 붓는 사람이 있는데, 이는 신장 기능에 이상이 있다는 증거이다. 또 운동 후 물을 마시면 살이 찐다고 믿는 사람도 있는데, 물의 열량은 0kcal. 따라서 운동 후 마시는 물 때문에 살이 찌는 일은 결코 없다.
* 야채샐러드는 아무리 먹어도 괜찮다?
채소가 저칼로리이고 피부에 좋다고는 하지만 너무 편식을 하면 살은 안 빠지면서 오히려 영양실조가 되기 쉽고, 또 채소와 같이 먹는 드레싱이나 각종 소스의 열량이 생각보다 높으므로 주의해야 하며 마요네즈가 들어가는 소스는 좋지 않다. 비네거소스나 프렌치드레싱 등이 적당하다.
* 과일은 다이어트식품으로 좋다?
사람들은 과일도 야채와 마찬가지로 다이어트에 효과가 있다고 생각한다. 하지만 과일에는 당분과 탄수화물이 함유되어 있기 때문에 많이 먹으면 오히려 살이 찐다.
* 다이어트 중 먹는 고기는 살찌는 지름길이다?
다이어트 중에는 오히려 고기를 충분히 섭취해야 한다. 다이어트를 지나치게 하면 여성의 경우 생리가 없어지거나 종종 머리카락이 빠지기도 하는데 이는 단백질이 부족해지기 때문이므로 다이어트 중에도 고기는 가끔씩 섭취하되 기름은 제거하고 살코기만 먹는다.
고단백 저지방 식품인 닭 가슴살이 가장 적합하다.
[8단계] - 영향평가
금번 다이어트에 대한 보건교육 및 토론을 통해서 학생들이 스스로 잘못된 다이어트인식을 고쳐 나가는 영향적 효과를 기대할 수 있었다.
그리고 교육과 토론을 통해 올바른 다이어트관과 방법을 체득하였으며, 다음과 같은 다올바른 다이어트 습관을 준수해 나갈 것이다.
- 아무리 바쁘더라도 아침식사는 거르지 않는다. 아침을 거르면 나중에 먹는 양이 더 많아져 살찌는 것으로 이어진다.
- 간편한 패스트푸드는 최대한 줄이도록 한다. 이것은 다이어트 실패의 결정적인 원인이다.
- 성장기에 단식이나 원푸드 다이어트 등은 호르몬 이상과 성장 억제로 이어질 수 있음을 유념하도록 한다.
- 조깅, 빠르게 걷기, 배드민턴, 축구, 농구 등의 운동을 즐겨한다.
- 식사는 되도록 천천히 하도록 한다. 식사속도가 빠르면 살이 찌기 쉽기 때문이다.
- 단백질과 칼슘, 비타민 같은 무기질 등은 성장에 중요한 요소가 되므로 항상 충분히 섭취하도록 노력한다.
- 커피 탄산음료는 성장을 방해할 뿐만 아니라 살이 찌기가 쉽다. 물이나 차 등으로 대신하도록 한다.
[9단계] - 결과평가
사람들은 겉으로 드러나는 이미지에 따라 타인에 대한 태도를 결정하고 그에 따라 행동하는 경우가 많다.
특히 현대의 이미지 범람의 시대에 “타인에게 어떻게 보여질까?”하는 것은 매우 중요한 사회적인 요소 중의 하나이다. 특히 청소년들은 자아가 형성되어지는 과정에 놓여 있으므로 더욱 민감한 문제로 받아들인다.
이러한 이유로 겉치레에 치중하여 그릇된 방식으로 다이어트를 무분별하게 실시함으로써 자신의 건강을 해치는 경우가 많다.
우리 청소년들의 그릇된 다이어트 방식은 교육을 통해서 꾸준히 올바른 방식으로 변모 되어져야 할 것이다.
또한 누구나 갖고 있는 자신의 이미지, 그 이미지를 자신의 내부에 잠재한 여러 가지 자질들과 함께 조화시켜, 외적으로 훌륭하게 연출하는 것은 현실적으로 중요한 삶의 과제임을 깨닫도록 해 주어야 한다.
바로 이러한 측면을 강조하여 진행 되었던 이번 다이어트에 대한 보건교육은 과제를 풀어나가는 기폭제로 작용 할 것이다.
Ⅲ. 결 론
많은 청소년들이 美에 대한 잘못된 기준을 정립함에 따라 건강을 해치고 있다는 것을 금번 다이어트 보건교육을 통해 알 수 가 있었다.
다이어트 과정에서 먹고 싶은 것을 참아내야 하는 것은 대단한 인내심을 필요로 하고 때로는 그것 자체가 스트레스가 되기도 하지만 삼 시 세끼를 제 때에 챙겨 먹고 유산소 운동, 무산소 운동을 병행하여 꾸준히 한다면 건강하게 다이어트를 할 수 있다.
또한 꼭 마른 몸매만이 아름다운 것은 아니라는 것을 알고 적절한 운동을 통해 건강한 몸매를 유지하는 것이 중요하다는 것을 모든 청소년들이 빠른 시일 내에 깨달았으면 한다. 청소년들이 자신의 아름다움을 깨닫고 자신의 몸을 좀 더 소중히 여기게 될 때, 그들은 외모 보다 더 중요한 자신 내면의 아름다움을 발견할 수 있을 것이다.
이를 위해서는 어른들이 먼저 솔선수범하여 의식을 개선하고, 점점 더 마른 몸매, 44 사이즈를 강요하는 전반적인 사회적 분위기를 바꾸기 위해 노력해야 할 것이다.
이제 더 이상은 마른 몸매를 위해 자신의 건강을 헤쳐 가면서까지 무리한 다이어트를 하는 청소년들이 없었으면 하는 바람이다.
[참고 자료]
김순흥, 한국 청소년의 삶과 의식구조, 한국사회조사연구소, 2003
F. Philip Rice, Kim Gale Dolgin, 정영숙 역, 청소년심리학, 시그마프레스, 2009
김명, 우리 아이 몸짱 다이어트, 더난출판사, 2009
김영임, 보건교육, 한국방송통신대학교, 2011
한국방송통신대학교출판부, 보건 교육사를 위한 보건 교육의 이론과 실제, 2005
한국청소년개발원, 청소년의 신체적 자아상에 관한 연구, 2000

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