중년여성의 운동 증진 교육

소개글

중년여성의 운동 증진 교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

중년여성의 운동 증진 교육

Ⅰ. 서론 .....................................................................................................................

Ⅱ. 본론 ......................................................................................................................
1. 주제 : 중년 여성의 운동증진 교육
2. 대상자 특성
3. 사회 역학적 진단
1)비건강문제
2)건강문제
4. 행위진단
1)비행위적 요인
2)행위적 요인
5. 교육진단
1)소인성 요인
2)접근가능성 요인
3)재강화요인
6.행정요인
1)계획표 작성
2)인력
7~10구체적 교육계획

Ⅲ. 결론 .................................................................................................................


Ⅳ. 참고 문헌 .......................................................................................................

본문내용

소 30분 이상의 시간동안 운동하도록 한다.
7. 행위목표
8. 교육내용
9.교육방법
10.자료 및 소요시간
11. 교육평가
운동의 필요성에 대하여 인식한다.
①폐경 이후 중년여성의 건강변화에 대해 이해한다.
②운동의 효과에 대해 교육한다.
강의 토론
①책과 인터넷 사용
②소요시간 : 20분
진단평가 :
중년여성의 운동이 골다공증 및 퇴행성 질환의 발생에 미치는 효과에 대해 이해한다.
운동프로그램에 대해 이해하고 운동 프로그램을 선정한다
①요구 및 선호에 맞추어 운동을 선정한다.
②개인적인 시간에 맞추어 할 수 있는 운동을 소개한다.
③지리적 접근성을 고려하여 이용할 수 있는 자원을 소개한다.
매체교육 강의
①책과 인터넷 사용
②동에서 실시하는 문화센터 방문
③사천 실내 수영장팜플렛으로 시간 및 운영계획 확인
④소요시간 : 1시간
형성평가 :
①요구 및 선호도를 고려하여 운동을 선정하는가?
②지리적 접근성을 고려하여 운동을 선정하는가?
선정된 운동 프로그램을 지속적으로 유지할 수 있도록 한다.
①하루에 30분이상씩 꾸준히 운동하도록 한다.
②개인적인 사정으로 운동프로그램에 참여하지 못할 시 스트레칭이나 조깅 등 대체할 수 있는 운동을 마련한다.
③사천 실내수영장의 주부반 강습 시간을 통해 함께 운동할 수 있는 지지기반을 구축한다.
강의토론
①수영장의 운영시간을 확인
②조깅이나 자전거타기 등 대체운동을 할 수 있는 공간을 확인한다.
③소요시간 : 30분
형성평가:
①지속적인 운동의 필요성에 대해 이해하는가?
②대체공간 및 대체운동은 마련되었는가?
Ⅲ. 결론
총괄평가 :
지난해 폐경을 겪은 뒤 본인의 건강에 대한 관심이 증가된 상태이며 본인의 건강관리를 위하여 운동의 필요성을 느끼고 있는 상태였다. 그러나 시간 및 개인적인 여건을 이유로 운동을 시작하지 못하고 있는 상황이었다.
대상자 본인의 선호도 및 지리적 여건, 시간등을 고려하여 운동의 종류 및 시간을 결정하였다. 지리적 접근성 및 시간을 고려하여 주위에 이용 가능한 시설을 확인하였으며 대상자의 선호도를 파악하여 수영을 선택하였다. 매주 월, 화, 목, 금요일 주4회로 수영강습이 시행되고 있었으며 오전 9시부터 오후 7시까지 매 시간 수업이 진행되고 있어 시간적인 선택의 폭이 넓었으며 셔틀버스가 운행되고 있어 지리적인 접근성도 고려하여 선택할 수 있었다.
수영강습이 없는 날에는 집앞 공원에서 걷기운동이나 자전거 타기 등을 하여 지속적으로 운동을 할 수 있도록 하여 운동증진을 위한 계획서를 작성하였다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 최찬호. 건강학개론. 신광출판사. 2004
2. 강영미 외 10명. 보건교육. 수문사. 1999
3. 오현수, 김영란. 만성 관절염환자의 건강 및 건강증진에 대한 개념화와 PRECEDE 모형을 적용한 건강증진 계획. 1994
4. 윤은자. 중년여성의 건강증진 생활양식에 관한 연구. 2000
5. 김도희. 건강운동 프로그램이 중년여성의 신체조성과 심폐기능 및 체력에 미치는 영향. 2001
6. 전혜경, 문인옥. 중년여성의 보건교육 요구도에 관한 연구. 1999

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