[성행동 심리학] 제9장 사랑 & 제10장 데이트와 기법

목차

9장 사 랑

1. 사랑의 종류
　1) 열정적인 사랑(passionate love)
　2) 온정적인 사랑(compassionate love)
　3) Sternberg의 사랑의 삼각형 이론
2. 사랑의 스타일

3. 사랑과 과정
　1) 왜 그리고 누구와 인간은 사랑에 빠지는 것일까

4. 신체적인 매력

5. 성적인 매력

6.사랑의 발전 단계
　1)자기 사랑의 단계
　2)남녀 사랑의 발전 단계

7. 낭만적인 사랑의 사이클
　1) 사랑의 준비단계(Love Readiness)
　2) 사랑에 빠지는 단계(Falling in Love)
　3) 사랑안에 있는 단계(Being in Love)
　4) 전환기의 사랑(Love in Transition)
　5) 사랑에서 빠져 나오는 단계(Falling out of Love)
　6) 사랑에서 완전히 벗어나는 단계(Being Out of Love)

8. 남녀 사랑 관계에서 파생되는 문제점
　1)사랑하려면 거절을 감수해야 하는가
　2)거절하는 사람은 죄책감을 느끼는가
　3)사랑과 섹스는 어떤 관계가 있는 것일까
　4)남자와 여자는 섹스에 대해서 다른 견해를 가지고 있을까
　5)이성애자와 동성애자는 사랑과 섹스에 대해서 다른 의미를 가질까
　6)성과 사랑의 관계 중 어느 것을 중요시할 것인가
　7)성에 대한 의미는 다양한가
　8)이성 사이에 성적인 감정 없이 친구 관계가 가능한가
　9)이성 관계를 섹스 없이 계속해서 지속 할 수 있을까
　10)상대가 성적인 접근을 할 때 ‘No’라고 말해도 괜찮은가



10장 데이트와 기법

1. 낭만적인 사랑의 기법
　1)상대방에게 호감이나 매력을 느끼기(Attraction)
　2)연인관계로 발전하기(Building)
　3)애정관계 지속하기(Continuation)
　4)관계의 망가짐(Deterioration)
　5)관계의 청산(Ending)

2. 외로움
　1)외로움의 원인
　2)외로움을 극복하는 방법
3. 애정과 친밀감

4. 사랑하는 관계에서 친밀감과 애정을 형성하는 방법
　1)자신을 알고 사랑하기
　2)신뢰성과 배려하기
　3)정직하기
　4)상대방을 헌신적으로 책임지기
　5)연인 또는 부부라는 팀을 유지하기

본문내용

외로움을 느끼고 우울증에 빠지기도 한다.
1)외로움의 원인
주위에 있는 사람들과 서로 친밀한 관계를 맺을 수 있는 사회적인 인간관계 기술이 없거나 발달되지 못했기 때문이다.
(1)이성이나 다른 사람에 대한 관심의 부족
외로움에서 벗어나기 위해서는 주위에 있는 가까운 사람에게 관심을 보이고 관계를 맺는 노력이 필요하다.
(2)친구를 사귀는 기술의 부족
친구를 사귀려면 친구가 되어 주라는 말이 있다. 외로움을 극복하기 위해서는 남이 나에게 다가오기를 기대하기보다는 자신이 남에게 적극적으로 접근할 필요가 있다.
(3)공감하는 능력의 부족
관계를 맺으면 상대방의 입장에서 감정을 느껴주고, 알아주고, 표현할 수 있어야 하는데, 외로운 사람들은 이러한 기본적인 공감기술이 부족하다.
(4)거절에 대한 두려움
이성과 관계를 추구하지 못하는 사람들은 상대방이 거절하는 이유가 자신의 약점이나 지신의 부족함 때문일 것이라는 것에 대한 생각과 미래에도 또 거절당할 것이라는 생각 때문에 관계 맺기를 시도하지 않는다. 인간은 서로 거절하고 거절당하기도 하는 것이 현실이기 때문에 거절을 두려워할 필요는 없다.
(5)자신을 개방하거나 자신의 삶을 나누는 기술의 부족
친밀한 관계란 자신의 약점이나 자신의 내적인 삶을 개방하고, 상대방의 약점이나 어려운 점을 수용해 주는 것이 중요하다. 자신을 개방한다는 것은 자신의 삶에 대한 자기 수용의 태도가 있다는 것이다.
외로움을 느끼는 사람 자체가 외로움을 만들어 내고 유지해 가는 것이라고 보는 견해가 더 정확하다.
2)외로움을 극복하는 방법
(1)완벽주의를 버려라
인간은 아무도 완벽하지 않다. 한 인간에게 거절당했다고 해서 모든 인간이 거절할 것이라고 생각하는 것은 지나친 일반화이다.
(2)인간에 대한 부정적인 편견을 버려라
외로움을 느끼는 사람들은 과거에 애인이나 가까운 사람들에게서 상처받은 경험이 있다. 인간이란 서로 상처를 주고받는 부족한 존재들이다. 이러한 현실을 인정하고 상처받은 경험 때문에 다른 사람을 부정적으로 바라보는 시각에서 벗어나야 한다.
(3)조그만 만남을 시도하라
사소한 대화를 하면서 상대방과 조그만 연결을 시도하라. 이러한 만남이 지속되고 잦아지면 더 깊은 관계로 발전할 수 있다.
(4)적극적인 인간이 되어라
적극적인 사람은 자신의 삶에 주인의식을 가지고 자신의 생각이나 감정을 적극적으로 표현하는 사람들이다. 자신의 감정을 수용하고 적극적으로 표현할 때 외로움을 극복할 수 있다.
(5)다른 사람의 눈치에서 벗어나라
인간의 가치는 다른 사람들이 인정한다고 해서 증가되는 것이 아니다. 스스로 자신을 수용할 때 인간의 존엄성에 대한 자유로운 가치를 누리게 되는 것이다.
(6)자신을 책임질 수 있는 만큼 개방하라
신뢰관계는 상대방에게 자신의 부족한 점을 털어 놓을 수 있어야 하고, 상대방도 자신의 약점을 남에게 폭로하지 않고 지켜 줄 수 있을 때 유지할 수 있다. 자신을 개방한 것은 일종의 모험이다. 그러나 모험이 있을 때 서로를 잘 알게 되는 기회를 가질 수 있다.
3. 애정과 친밀감
친밀감과 성관계는 항상 상관관계가 있는 것은 아니다. 친밀감, 애정은 서로가 감정적으로 연결된 느낌을 갖고 정서적으로 가까움을 느끼는 감정이다. 애정과 친밀감은 상대방을 배려하고, 믿고, 수용할 때 성숙되는 감정이다. 우리는 성적인 관계없이도 얼마든지 친밀한 관계를 유지할 수 있다. 반대로 성적인 관계를 가지면서도 친밀한 관계를 누리지 못한 부부들도 아주 많다.
사랑하는 사람 사이에서 친밀감을 형성하는 것은 아주 중요하다. 친밀감을 형성하지 못하면 두 사람의 관계는 결국 파국을 경험하게 된다.
4. 사랑하는 관계에서 친밀감과 애정을 형성하는 방법
1)자신을 알고 사랑하기
인간관계의 시작은 자기 자신과의 관계에서 출발하는 것이다. 자신의 가치관, 내적인 욕구나 욕망, 자신의 장점과 약점을 알고 자신을 수용할 수 있을 때 다른 사람과의 관계를 시작할 수 있다.
2)신뢰성과 배려하기
사랑하는 대상이나 배우자와 애정을 키워 가는 가장 중요한 두 가지 요소는 신뢰성과 상대방에 대한 배려이다.
신뢰성은 하루아침에 발전하지 않는다. 시간을 두고 서서히 발전해 나간다. 또한 상대방에 대한 신뢰와 믿음은 상대방이 자신에 대해서 진지한 자세를 가지고 어려운 상황에서 책임감을 보여 줄때 신뢰감을 더 갖게 된다. 인간관계에서 노력이나 희생 없이는 신뢰감을 발전시킬 수 없는 것이다.
3)정직하기
애인이나 배우자와 애정관계를 유지하기 위해서는 상대방에게 솔직해야 한다. 친밀감을 형성하려면 내적인 깊은 삶을 나눌 수 있어야 하는데, 솔직한 대화가 아닌 거짓된 삶을 나누면 친밀하고 애정적인 관계를 형성할 수 없다. 너무 민감해서 관계에 상처를 줄 수 있는 정보는 관계 유지를 위해서 상대방에게 공개하지 않는 것이 현명하다, 즉 상대방에게 솔직한 태도는 정보를 공개하는 것과 비공개하는 것과의 균형을 이루어야 한다. 상대방에게 자신의 모든 삶에 관한 정보를 공개하면 관계가 오히려 어려워지거나 파괴되기도 한다.
4)상대방을 헌신적으로 책임지기
어떤 인간관계든지 관계를 유지하기 위해서는 에너지와 시간이 필요하다. 애정관계가 건강하고 확고하게 발전하기 위해서는 남녀 모두가 상호적으로 노력할 때 가능한 것이다. 어떤 대가를 치루더라도 두 사람이 함께 해결하려는 강한 의지가 있을 때 애정과 친밀감이 성장한다.(Drigotas et al.,1999)
5)연인 또는 부부라는 팀을 유지하기
사랑하는 사람이 결혼을 원하는 것은 둘이서 한 팀이 되어서 서로가 서로를 의지하면서 삶을 같이 헤쳐 나가고 싶어 욕구 때문이다. 부부가 된다는 것은 개인의 개성, 욕망, 관심과 부부로서의 공동적인 삶을 어떻게 조화시키는가에 달려있다. 현대는 여성이나 남성이 자신의 삶의 영역과 개성을 발전시키면서 공동 삶을 유지하는 , 조화를 추구하는 방향으로 점차 변화하고 있다.
6)상대방의 성장에 관심 갖기
결혼은 두 사람이 만나서 서로의 욕구를 충족해 주고 자신의 욕구를 충족 받는 상호적인 관계가 되어야 한다. 특히 상대방이 나로 하여금 더 성장하고 성숙해질 수 있는 기회와 상황이 되면 그 결혼은 아주 건강한 결혼이 된다.

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