현대 식생활의 문제점

목차

1. 현대 식생활의 문제점

2. 한국인의 영양 문제

3. 서구 식습관의 유입

4. 올바른 식생활을 위한 개선방안.

5. 아침식사의 중요성!!

본문내용

기간을 두고 해야 요요 현상도 줄일 수 있다고 하셨으니 잘못된 식습관도 그렇게 고치면 요요 현상이 없지 않을까 싶다. 크게 바뀐 것은 없지만 소소한 행동변화도 생겼고 생각만은 많은 변화를 준 것 같다. 전에는 밥을 안먹고 라면으로 식사를 하곤 했는데 요새는 라면보다는 밥을 먹으려고 노력한다. 또한 늦은 시간에 무언가를 먹는다던가 하는 일도 줄어들었다. 담배도 여자친구의 영향이 좀 크긴 했지만 많이 줄어서 하루에 1갑씩 피던 담배를 하루에 2개로 버티고 있다. 술자리 같은 경우도 학교를 다니다보니 본의 아니게 줄어들었고 타인이 권해서가 아닌 자의로 마시게 되니 적정선을 지킬 수도 있었다. 수업 시간에 배운 것처럼 하루 식단을 짜고 칼로리를 계산해서 음식을 선택하고 하는 것은 아직 못하지만 적어도 이런 습관들은 내 몸을 망치는 것이니 고쳐야겠다라는 생각은 가지게 되었다. 또 여러 영양소에 대해 배우면서 식품을 구매할 때 영양성분 표시도 한번 쳐다보게 되었고 배운걸 다시 음미할 수 있는 사람이 되었다.
한 학기 동안 수업을 들으면서 많은 것을 배웠고 많은 생각의 변화를 주었던 것 같다. 아직 수업 내용처럼은 생활하지 못하지만 언젠가는 가까워지지 않을까 싶다.

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현대식생활,   식생활,   식생활문제점