다이어트의 정의, 특징, 양면성, 긍정적 측면, 부정적 측면, 방법, 운동, 식이요법, 다이어트 사례, 관리, 역할, 기법, 시사점, 총체적 조사분석

목차

1. 들어가며

2. 다이어트의 정의

3. 다이어트의 양면성
3.1 다이어트의 긍정적 측면
3.2 다이어트의 부정적 측면

4. 다이어트의 방법
4.1 운동을 이용한 다이어트
4.2 식이요법을 이용한 다이어트

5. 다이어트에 관한 사례

6. 맺음말

본문내용

출국이 빈번해지고 있어 관계 당국의 제제만으로는 역부족인 것이 현실이다. ◇비만치료제 선택, 꼼꼼히 판단해야 올 초부터 비만치료제 시장은 다양한 이슈들로 인해 몸살을 앓았다. 그러나 최근 식품의약품안전청이 문제시 됐던 일부 비만 치료제들에 대한 사용기준과 허가사항들에 대한 최종 결론에 도달, 환자들 사이에서의 불안감과 혼란이 가라앉고 있어 관련 이슈들이 일단락될 것으로 전망된다. 특히 시부트라민의 경우, 방대한 연구 결과를 토대로 최근 식약청에서 시판유지 결정을 내렸다. 이는 시부트라민이 향정 비만치료제보다 안전하다고 알려져 있고 실제 시부트라민 이슈 또한 시부트라민 자체의 위험성의 문제라기 보다는 처방 및 사용 패턴의 문제라는 판단 하에 내려진 결정이다. 실제, 시부트라민은 10여년의 기간동안 100여건이 넘는 장기 임상이 진행됐던 약물로 안전하게 사용할 경우 비만환자에게 높은 치료효과를 거둘 수 있다. 다만, 비만치료에 있어 여전히 문제시 되는 것은 바로 향정약의 사용이다. 올 초 1/4분기 비만치료제 시장이 상대적으로 감소함에 따라 사용량이 소폭 감소되긴 했지만 기타 치료제들과 사용비율만을 비교해 봤을 때는 전년도에 비해 큰 차이 없이 여전히 높은 사용빈도를 보여 그 위험성이 지적되기도 했다. 향정제제는 마약성 약물로서 과다 복용 시 폐동맥 고혈압 등 건강 상에 큰 위협을 가할 수 있으며 심각한 경우 생명까지 위협받을 수 있다. 현재 가장 큰 문제는 일부 환자들이 여러 병원을 돌아가며 임의로 처방량을 조절하기도 해 빠른 시간 내에 체중감량을 시도하거나 4주로 지정된 사용기간을 무시하고 장기 복용을 하여 다양한 부작용의 위험에 노출되고 있다는 점이다. 향정제제의 경우, 유럽에서는 그 위험성 때문에 이미 오래 전에 퇴출된 위험한 약물이지만 그 위험성에 대한 인식은 상당히 부족한 상황이다. 특히 최근에 식약청 발표에 따르면 향정약과 향정약을 함께 병용하는 경우에 치명적인 부작용을 일으킬 수 있어서 사용을 금하고 있다. 현 상황 속에서 안전성이나 효능을 장담할 수 없는 다이어트 식품이나 보조제 보다는 그간 안전성이 검증되어온 비만치료제를 사용하는 것이 위험성을 줄이는 최선의 방법이다. 다만 중요한 것은 비만치료제의 복용 시 몇 가지 주의점을 꼼꼼히 점검해야 한다는 점이다. 실제, 전문의들은 비만치료제 복용의 유의점을 아래와 같이 설명하고 있다. ▲비만치료제는 일반인이 아닌 복용이 반드시 필요한 비만환자가 사용해야 더 긍정적인 효과를 거둘 수 있다. 치료제의 목적 자체가 다이어트 용이 아닌 치료를 위해서 만들어졌다는 것을 유념하는 것이 좋다. ▲사용이 허가된 기간 혹은 사용을 권하는 기간을 반드시 유념해서 복용기간을 조절하는 것이 중요하다. 향정약의 경우 4주 이상 복용이 금지되어 있다. ▲ 허가 사항 등을 꼼꼼히 확인하여 본인이 복용이 금기된 환자인지 관련 질환을 가지고 있는지도 점검하는 것이 좋다. 실제, 시부트라민의 경우도 고혈압, 부정맥, 심장병 등 심혈관계 질환 병력환자들을 제외하고는 사용해도 무관하다
(국민일보 쿠키뉴스 이영수 기자 [e-mail])
6. 맺음말
다이어트에 대한 정의와 양면성, 방법 그리고 사례까지 이 리포트를 쓰면서 많은 정보를 얻게 되었고 잘못된 상식을 제대로 알게 되는 계기가 되었다. 현대사회에서 다이어트는 선택이 아니라 필수 일지도 모른다. 물론 마른 몸매를 위해서가 아닌 건강의 유지를 위해서여야 하겠지만 말이다. 요즈음엔 키가 160이 안되든 160이든 170이 넘든 모든 여자들이 45~48kg의 몸무게를 원하는 경우가 많다. 텔레비전에 나오는 연예인들의 프로필만 보아도 거의 45~48kg이다. 이렇기 때문에 비만하지 않은 여성들도 다이어트에 불이 붙어 밥까지 굶어가며 독하게 몸무게를 줄인다. 그렇지만 똑같은 몸무게여도 예뻐 보이는 몸과 그냥 말라 보이는 몸, 날씬해 보이지 않는 몸이 있다. 그러므로 숫자에 연연하지 않고 자신의 몸을 찬찬히 훑어보고 어느 부위를 관리해야 예쁜 몸매를 가꿀 수 있을까를 생각하면서 급하지 않고 천천히 음식 섭취량을 줄이고 운동량을 늘려가며 다이어트를 하는 것이 좋다.
그리고 겉모습 뿐 아니라 내면까지 아름답게 가꿀 줄 아는 현대인이 되었으면 좋겠다.
※ 참고 문헌 및 참고 사이트
- 셀러오, 『독한 것들의 진짜 다이어트』, 서울: 한국경제신문사, 2009.
다테 유미, 『세상에서 가장 쉬운 다이어트』, 박주영 역, 서울: 지상사, 2009.
- WWW.NAVER.COM 지식백과, 사전

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