아동기에필요한비만관리, 비만초래원인, 비만관리방법

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본문내용

께 하는 것은 규칙적인 생활을 도울 뿐만 아니라 정서발달에도 좋습니다.
6) 과자는 줄이세요.
과자 한봉지의 열량이 거의 식사 한끼에 해당하는 경우가 많습니다. 문제점은 과자에는 각종 첨가물은 많이 들어 있고 열량 역시 많지만, 꼭 필요한 비타민이나 무기질, 식이섬유는 아주 부족하기 때문에 살은 찌게 만들되 건강에는 도움이 되지 않는 경우가 많습니다.