다이어트가 건강에 미치는 영향과 올바른 식생활법은 그리고 본인의 의견

소개글

다이어트가 건강에 미치는 영향과 올바른 식생활법은 그리고 본인의 의견에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 다이어트가 건강에 미치는 영향
2. 올바른 식생활법
3. 나의 의견

본문내용

리, 저지방의 식이섬유와 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부한 생식으로 대체하는 것도 좋을 듯싶습니다. 농협 발아생식의 식이섬유는 체내 축적되어진 변비, 숙변과 다양한 유해물질을 배출시켜 주기 때문에 뱃살제거는 물론 다이어트 중에도 깨끗한 가꿀수 있게 도와준다고 합니다. 또한 다양하게 구성되어진 비타민과 미네랄 역시 체내 열량 소모를 돕는 효율적인 영양소임을 다시 한번 인식시키는 것이 필요하고 말입니다. 또한 농협 발아생식에는 발아시킨 곡물이 12가지나 들어 있어 영양소의 양과 질을 높여 건강에 이로울 뿐만 아니라 소식하는 습관을 길러주고, 면역력을 길러주어 효율적인 다이어트 체질을 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다. 이제 굶지 말고, 먹으면서 건강하게 효율적으로 다이어트 하는 것이 필요한 때입니다.

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