스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술

목차

스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술하시오



1. 서론

2. 스트레스와 정신건강 간의 관계
1) 스트레스
2) 정신건강
3) 스트레스와 정신건강과의 관계

3. 스트레스 관리전략
1) 행동 전략
2) 인지전략
3) 이완전략
4) 문제중심 대처전략
5) 정서중심 대처전략
6) 일상생활 관리전략
7) 지지적 정신치료
8)자연의학
9) 약물치료

4. 결론

[참고문헌]

본문내용

수면과 휴식, 취미와 여가활동 등도 스트레스를 조절하는 행위로 추천되고 있다.
4. 결론
인간은 누구나 건전한 정신과 건강한 육체를 지닌 존재로서 개인의 안녕과 행복을 추구하며 살고 싶어 한다. 그러나 어느 누구도 살아가면서 스트레스에서 자유로울 수 없다. 스트레스는 인간의 신체적, 정신적 건강에 해로운 영향을 미치고 있을 뿐만 아니라 사회적 기능을 저하시키고 과도한 스트레스는 정신건강을 위협하고 더 나아가 신경증, 우울증, 정신 분열병 등의 정신질환 및 정신신체장애까지 발전할 수 있다. 따라서 스트레스를 어떻게 대처하는냐에 따라서 정신건강에 미치는 영향이 다르기 때문에 여러 가지 스트레스 관리기법이나 전략을 단지 한 가지만 사용하기 보다는 병합해서 사용하면 더욱 효과적일 수 있다.
[참고문헌]
인터넷 웹사이트
- 국가건강 정보포털
- 윤은진(2004). 스트레스관리 프로그램이 수지재접합 수술환자의 스트레스 대처
방식과 지각에 미치는 영향, 경상대학교
- 장연집·강차연·손승아·안경숙(2006).「정신건강」. 파란마음.
- 김정호·김선주(2007).「스트레스의 이해와 관리」. (주)시그마프레스.
- 이영실·이윤로(2008).「정신건강론」. 창지사.

키워드

스트레스,   정신건강,   스트레스와 정신건강,   스트레스 관리전략,   행동 전략,   관리전략