목차
1. 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙
2. 걱정을 분석하는 기법
3. 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법
4. 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법
5. 걱정을 완벽하게 극복하는 법
6. 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
7. 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
2. 걱정을 분석하는 기법
3. 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법
4. 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법
5. 걱정을 완벽하게 극복하는 법
6. 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
7. 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
본문내용
100% 와 닿는 이야기는 아닐 것이다.)
필자가 ‘기도’를 걱정을 극복하는 방법으로 추천하는 이유는.
첫째, 기도는 우리가 번민하고 있는 것이 무엇인지 정확하게 언어로 표현할 수 있게 하며
둘째, 기도는 우리에게 혼자가 아니라 누군가 함께 나의 무거운 짐을 분담하고 있다는
느낌을 들게 해주며,
셋째, 기도는 행위의 활발한 법칙을 발동시키기 때문에 행동에 대한 첫걸음이 될 수 있기
때문이라고 이야기 한다.
6. 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
사실 부담한 비평은 대개가 위장된 찬사이다. 우리가 남들로부터 질투나 선망을 받을
만큼 잘하고 있다는 증거이기도 한다. ‘죽은 개를 걷어차는 사람은 없다’는 것을 기억하라고
필자는 이야기 한다.
이러한 마음가짐을 갖고 어떤 일에도 자신감을 갖고 최선을 다하라고 이야기 한다. 또한
설령 우리가 실수나 잘못을 저지른다고 하더라도, 우리가 완벽할 수 없다는 사실에 대해
인정하고, 대신 ‘편견 없고 이익 되는 건설적인 비평’을 다른 이들에게 정중하게
요청해 볼 것을 필자는 권유한다.
7. 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
필자는 과도한 업무와 기타 자신이 해야 할 일로 인해, 피로와 걱정이 생기는 것을 어떻게 방지하고, 어떻게 활기차게 살 것인지에 대해 이야기 한다.
우선 열정을 가지고 일에 몰입하되, 피로하기 전에 간간히 휴식을 취할 것을 권유하고
있다. 또한 업무를 함에 있어서도,
1) 당면한 문제와 관계있는 서류를 제외하고는 책상에서 모두 치우고,
2) 중요한 것부터 일을 처리하며,
3) 문제에 직면하면 바로 그 자리에서 해결할 것을 주문하고 있다.
난 이 책을 통해 걱정을 어떻게 분석할 것이며, 분석된 걱정을 어떠한 방법으로 극복하여 평화와 행복의 정신 상태를 유지할 것인지에 대해 알 수 있는 계기가 되었다.
물론 책을 한번 읽는다고 해서 이 책에 나와 있는 모든 지혜와 슬기를 체화 시킬 수는 없을 것이다. 그렇기에 카네기의 ‘행복론’을 항상 몸 가까이 두고 반복해서 읽어, 나에게 사소한 걱정이나 끊임없는 불안이 엄습해 올 때, 이를 슬기롭게 해결할 수 있는 하나의 지혜로운Solution 으로 본 책을 활용할 수 있지 않을까 생각해 본다.
모든 걱정은 결국 내 생각의 방식/습관으로부터 오는 것이다. 긍정/열정의 마음으로
걱정할 시간조차 만들지 않고 근면히 살아간다면, 앞으로의 인생에 ‘행복’만이 가득할
것이라고 믿어 의심치 않는다. [끝]
필자가 ‘기도’를 걱정을 극복하는 방법으로 추천하는 이유는.
첫째, 기도는 우리가 번민하고 있는 것이 무엇인지 정확하게 언어로 표현할 수 있게 하며
둘째, 기도는 우리에게 혼자가 아니라 누군가 함께 나의 무거운 짐을 분담하고 있다는
느낌을 들게 해주며,
셋째, 기도는 행위의 활발한 법칙을 발동시키기 때문에 행동에 대한 첫걸음이 될 수 있기
때문이라고 이야기 한다.
6. 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
사실 부담한 비평은 대개가 위장된 찬사이다. 우리가 남들로부터 질투나 선망을 받을
만큼 잘하고 있다는 증거이기도 한다. ‘죽은 개를 걷어차는 사람은 없다’는 것을 기억하라고
필자는 이야기 한다.
이러한 마음가짐을 갖고 어떤 일에도 자신감을 갖고 최선을 다하라고 이야기 한다. 또한
설령 우리가 실수나 잘못을 저지른다고 하더라도, 우리가 완벽할 수 없다는 사실에 대해
인정하고, 대신 ‘편견 없고 이익 되는 건설적인 비평’을 다른 이들에게 정중하게
요청해 볼 것을 필자는 권유한다.
7. 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
필자는 과도한 업무와 기타 자신이 해야 할 일로 인해, 피로와 걱정이 생기는 것을 어떻게 방지하고, 어떻게 활기차게 살 것인지에 대해 이야기 한다.
우선 열정을 가지고 일에 몰입하되, 피로하기 전에 간간히 휴식을 취할 것을 권유하고
있다. 또한 업무를 함에 있어서도,
1) 당면한 문제와 관계있는 서류를 제외하고는 책상에서 모두 치우고,
2) 중요한 것부터 일을 처리하며,
3) 문제에 직면하면 바로 그 자리에서 해결할 것을 주문하고 있다.
난 이 책을 통해 걱정을 어떻게 분석할 것이며, 분석된 걱정을 어떠한 방법으로 극복하여 평화와 행복의 정신 상태를 유지할 것인지에 대해 알 수 있는 계기가 되었다.
물론 책을 한번 읽는다고 해서 이 책에 나와 있는 모든 지혜와 슬기를 체화 시킬 수는 없을 것이다. 그렇기에 카네기의 ‘행복론’을 항상 몸 가까이 두고 반복해서 읽어, 나에게 사소한 걱정이나 끊임없는 불안이 엄습해 올 때, 이를 슬기롭게 해결할 수 있는 하나의 지혜로운Solution 으로 본 책을 활용할 수 있지 않을까 생각해 본다.
모든 걱정은 결국 내 생각의 방식/습관으로부터 오는 것이다. 긍정/열정의 마음으로
걱정할 시간조차 만들지 않고 근면히 살아간다면, 앞으로의 인생에 ‘행복’만이 가득할
것이라고 믿어 의심치 않는다. [끝]
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