[my 생활지도 연구] 제10장 인지·정서·행동 상담

소개글

[my 생활지도 연구] 제10장 인지·정서·행동 상담에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. ABCDE 모형을 설명해 봅시다.
A-B-C-D-E 모형

2. 비합리적 신념의 기준이 되는 융통성, 현실성, 유용성에 대해 설명해 봅시다.
합리적 사고와 비합리적 사고

3. 중간고사 시험을 망쳐, 밥도 먹지 않고 가족과 말고 하지 않는 학생에 대해 REBT의 이론을 적용한다고 가정하고, 이 학생의 비합리적 신념을 찾아 반박해 봅시다.

4. 당신에게 문제가 되는 대인관계 상황에서의 당위주의를 찾아봅시다.

5. 최근 당신이 경험한 심리적 갈등이나 문제를 떠올려 보고, 비합리적 신념을 두 가지 이상 찾아 합리적 신념으로 바꾸어 봅시다.

본문내용

가지 이상 찾아 합리적 신념으로 바꾸어 봅시다.
제일 내 삶과 밀접해 있는 부분이라고 생각하고 있는 가정과 우정에 대한 그릇된 믿음을 가지고 있는 부분이 크다. 특히, 나의 가정은 항상 행복해야 되라고 믿는 조건에 되는 당위성이 가장 커서 부모님은 날 항상 사랑해야 되라는 이기적인일 수 있는 발상과 이것에 안주 하다보면 결과적으로 내 아이에게는 자식이니까 내말을 들어야 된다는 식의 타인에 대한 당위성도 발생할 거란 예측을 한다. 둘째로는 동료나 친구니까 업무에 협조나 우정을 보여야만 한다는 타인에 대한 당위성에 큰데 이것은 경쟁심리, 승부욕이 강하고 자존심이 세고 완벽주의 성향이 강한 복합적인 성격을 가진 사람의 특징으로 나는 항상 적절하게 이기고 승리하는 입장에 있어야한다는 측면에서 자신에 대한 당위성까지도 가장 도태되게 만드는 면에서 고수하면서 타인의 애정만을 기대하고 의지하는 가장 안 좋은 자신에 대한 당위성을 고집하고 고수하는 독재적이기까지 한 면 또한 내게서 발견 되었다.
이런 면들을 보면서 성경이 밝혀주고 있는 ‘욥의 이야기’를 통해서 이러한 당위주의가 세상에서의 삶에서 어찌나 쓸모없고 얼마나 불필요한지를 깨닫게 되는 관점을 가지게 되었다.

키워드

인지 정서 행동 상담,   ABCDE 모형,   비합리적 신념의 기준이 되는 융통성,   현실성,   유용성,   인지,   정서,   행동,   상담