운동과 건강-댄스스포츠

소개글

운동과 건강-댄스스포츠에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 댄스스포츠의 정의

2. 동호회의 목적

3. 동호회활동

4. 스포츠 댄스, 볼륨댄스의 구성 및 역사

5. 댄스 스포츠의 예절

6. 댄스스포츠의 장점

7. 댄스 스포츠의 단점

8. 댄스 스포츠 총평

본문내용

3) 연습장이 따로 마련해야 한다.
8. 댄스 스포츠 총평
(1) 운동효과면
쉴새없이 발을 놀리는 댄스 스포츠는 유산소 운동으로서 체중감량, 질병예방 등에 도움이 되고 운동효과 또한 크다.
특히 발을 많이 사용하는 이유로 몸의 전체적 밸런스를 유지하여 바른 자세를 갖추는데 많은 도움을 준다.
어느 무도가는 스텝은 댄스 스포츠같이 부드럽고 유연하게 하는 것을 강조하기까지 한다.
단순 운동을 목적으로 하는 것이 아닌 실전 무술에서 댄스 스포츠의 스탭과 운동성이 유용하게 적용된다는 사실로 보아서 댄스 스포츠의 운동효과와 효용성이 매우 크다는 것을 알 수 있다.
(2) 사교적 측면
다른 스포츠와는 달리 댄스 스포츠는 남녀 한쌍이 함께 호흡을 맞춰야 하기 때문에 사교성과 협동심을 기를 수 있는 좋은 기회를 가질 수 있다.
하지만 이것이 장점이자 단점이 될 수도 있다.
사교댄스는 젊은 층부터 중 장년층까지 폭넓게 즐길 수 있는 스포츠이다.
하지만 아직까지 뿌리박힌 유교 문화 아래에서 모르는 남녀가 신체를 접촉하며 둘이서 춤을 추는 것을 꺼리는 사람 또한 적지 않다.
특히 중장년층에서 이런 문제 때문에 댄스 스포츠를 외면하는 사람이 적지 않다.
이런 고정관념을 극복한다면 댄스 스포츠는 뛰어난 운동효과를 주고 우리 사회에서 찾아보기 힘든 남녀노소 사교의 장을 마련해주는 좋은 운동으로 각광받을 수 있을 것이다.
*목차
1. 댄스스포츠의 정의
2. 동호회의 목적
3. 동호회활동
4. 스포츠 댄스, 볼륨댄스의 구성 및 역사
5. 댄스 스포츠의 예절
6. 댄스스포츠의 장점
7. 댄스 스포츠의 단점
8. 댄스 스포츠 총평

키워드

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