해피어 서평 -행복에 이르는 길

소개글

해피어 서평 -행복에 이르는 길에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 작품개관

2. 작품 내용요약 및 분석
(1) 제1부 행복의 의미
(2) 제2부 생활 속 숨은 행복 찾기
(3) 제3부 행복을 위한 일곱 가지 명상

3. 행복에 이르는 길

4. 행복한 일상을 위한 4가지 트레이닝
(1) 사분면 일기쓰기
(2) 인생도표 그리기
(3) 감사일기 쓰기
(4) 명상

5. 행복을 추구하는 사람의 4가지 유형 분석
(1) 성취주의자
(2) 허무주의자
(3) 쾌락주의자
(4) 행복주의자

6. 결론

본문내용

들에게는 "삶" 그 자체가 행복이기 때문이다.
행복주의자가 되기 위해서는 결과가 아닌 과정 속에서 행복을 찾고, 매 목표 달성 후 새로운 비전을 설계하며, 어떻게 현재와 미래 모두 행복하게 만들지를 생각해야 한다.
이 책이 제시하는 트레이닝은 결코 어려운 것들이 아니다. 자신의 생활습관을 조금씩 바꾸기만 하면 된다. 이처럼 책의 내용도 쉽지만, 행복해지기 위한 실천방법도 쉽다. 쉽기 때문에 우리가 일상생활에서 간과하고 지나친 것들인지도 모르겠다.
6. 결론
어떻게 하면 좀 더 행복하게 살 수 있을까? 도대체 행복이란 무엇일까? 같은 상황과 환경에 처해있어도 행복하다고 느끼는 사람이 있고 아닌 사람이 있다. 행복이란 지극히 주관적인 것이다. 물질적으로는 풍부해졌지만 현대인들은 행복보다는 불안과 우울에 더 많이 시달리고 있다. 왜 그런 것일까? 자본주의 사회에서 부를 추구하는 것을 목표로 살다보니 어느새 부의 추구가 삶의 수단이 아닌 목적이 되어버렸다. 삶의 궁극적인 목적이 '행복'이겠지만 행복을 위한 필수수단이 '부'이기 때문에 사람들은 돈의 노예가 되어버린 것이다.
나는 행복할까? 어렸을 때부터 학교에서는 시험 성적으로 평가받으며 자라왔고, 집에서 또한 진로에 대한 강요에 의해 불행하게 자라온 것 같다. 하나의 목표를 향해 매진하다가 목표가 이루어지면 행복이라고 착각하는 안도에 빠져있다가 다시 허무감을 느끼는 삶을 살고 있었고, 지금도 물론 그러고 있다. 난 성취주의에 빠져 있는 것이다. 하지만 이 성취주의가 어렸을 적부터 몸에 배여 있고, 주의의 강요에 의한 것이니만큼 내가 아닌 많은 사람들도 성취주의에 빠져 있고, 이것이야말로 진정한 삶이라고 여기는 것 같다.
이 책이 특별한 이유는 허무맹랑하고 그럴듯한 말만 하는 자기계발서가 아닌 강단에 서서 여러 논문의 결과로 입증이 된 여러 행복 관련 자료들을 이론화하여 수업한 강사가 쓴 책이기 때문이다. 책의 각 장마다 Training란이 있어서 충분히 연습해 볼 수 있다. 책을 읽으면서 느낀 건 살이 찌는 건 쉽지만 빼는 건 어렵듯이 행복 또한 이와 비슷하다는 것이다. 행복해지기 위한 연습은 쉽지가 않다. 이 연습을 자기에게 규칙화하는 것이 시간과 노력이 필요하지만 살이 빠지면 몸을 움직이기가 수월하고 보기 좋듯, 좀 더 행복해지면 살을 빼는 것 보다 훨씬 더 기분이 좋을 것이다. 우리가 지향하는 궁극적인 목적이 바로 '행복'이기 때문이다.
하고 싶은 걸 하고 살면 불행할 것 같지만 그렇지 않다는 것이다. 돈이나 남의 이목보다 중요한 행복을 위해 선택을 하라는 것이다. 행복해지기 위한 책이지만 어쩌면 소명 내지는 비전에 더 가깝다는 생각도 들었다. 큰 기준과 가치를 추구할 때만이 월급에 목을 매단 노예근성에서 벗어나 소명자로서 인생을 즐길 수 있다는 중요한 가르침을 내게 남겼다. 내적 보상(가치추구)은 외적보상(물질 명예)보다 더 큰 행복을 준다. 더 행복해지는 비결이다. 그리고, 생각하고 자신을 발견했으면 행동에 옮겨야 행복해진다. 행복은 그렇게 찾아온다. 사실 이 책에서 언급한 내용들은 새로울 것이 없다. 다른 자기계발서에서도 다룬 내용들이 더 많은 비중을 차지한다. 하지만 여러 가지 근거에 부합한 이론으로 이루어져있고, 체계적인 실천으로 이루어져있어 이 책을 잘 활용한다면 우리가 좀 더 행복으로 가는 방법이 수월해질 것이다.
행복으로 가는 길은 힘들지만 이 책을 가이드 삼아 함께라면 좀 더 쉽게 행복으로 이를 수 있을 것 같다. '성취주의자'에서 '행복주의자'로 변해갈 내 모습을 생각하며, 좀더 행복해지는 하루하루를 만들어가고 싶다. 일상에 지치고 불행하다고 생각하는 사람들에게 선물하고픈 책이었다.

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