7장. 운동과 자기존중감 (5p)

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목차

7장. 운동과 자기존중감

1. 개념 구분
2. 이론의 발전
3. 측정도구
4. 운동과 자기존중감
5. 메커니즘

본문내용

과는 임신 중과 출산 후의 여성, 저소득층 노인, 발달장애가 있는 아동과 성인, 장애인 올림픽 참가 선수 등 자지존중감이 낮은 수준일것으 예상되는 소외계층에서 운동이 특히 도움이 된다.
6) 운동과 신체 이미지
신체 이미지란? 자신의 신체를 어떻게 인식하는가를 의미한다.
① 신체 이미지 불만족의 성차
여성이 남성에 비해 신체 이미지 불만이 높다.→대중매체와 사회적 관심, 날씬한 몸매와 외모를 중시하는 사회분위기
② 운동을 통한 신체 이미지 변화
선행연구를 종합한 리뷰에서 운동은 신체 이미지 향상에 상당한 도움이 된다는 결론이 내려졌다.
③ 사회적 신체불안
신체이미지 불만족→사회적 신체불안→운동참여(체중, 몸매, 신체적 매력등의 이유)→신체불안 감소의 효과
④ 운동으로 신체 이미지 개선에 도움이 되는 계층
운동은 신체이미지가 아주 나쁜 사람에게 특히 효과가 좋다.
5. 메커니즘
1) 자기효능감 향상설 : 규칙적으로 운동을 하면 세부 운동 과제에 대한 자기 효능감이 크 게 좋아진다.
2) 신체 이미지 향상설 : 장기간 운동을 통해 신체 이미지 향상된다. 신체 이미지 개선 효과는 신체 존중감으로 이어지며, 신체 존중감은 자기존중감 형성에 중요한 역할을 한다.
3) 자기도식 변화설 : 운동 상황에서 형성되는 자신의 정체성으로 자기존중감의 향상을 설명한다. ex)운동을 꾸준히 하면 자신을 운동 실천가로 규정, 이는 자기도식의 변화로 인해 신체적 자기개념, 그리고 총체적 자기존중감이 향상된다는 설명이다.
4) 자결성 향상설 : 행동을 자신이 통제하는가의 느낌이 자기존중감의 변화에 핵심적인 역할을 한다고 설명한다.

키워드

자기존중감,   운동,   운동심리학,   스포츠,   메커니즘,   자존감,   자아존중감,   정신건강