영아(만2세)의 올바른 식습관 형성을 위한 지도계획서를 작성해 보세요.

소개글

영아(만2세)의 올바른 식습관 형성을 위한 지도계획서를 작성해 보세요. 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 영아 식습관 습관형성을 위한 지도계획서의 필요성
2. 영아(만2세)의 올바른 식습관 습관형성을 위한 지도계획서
3. 영유아기 올바른 식생활 습관에 대한 나의 의견

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

. 영유아기 올바른 식생활 습관에 대한 나의 의견
일반적으로 사람들은 올바른 식습관이란 모든 음식을 골고루 먹는 것을 의미한다고 생각한다. 물론 다양한 음식을 섭취하면 상대적으로 영양소 불균형이라는 문제를 해결할 수 있을 것이다. 그러나 내가 생각하는 올바른 식습관은 나에게 제공된 음식을 맛있게 먹는 것이라고 생각한다. 한번의 식사로 건강한 신체를 유지할 수 없으며, 매번 영양이 충분한 식사를 제공받을 수도 없다고 생각한다. 따라서 나에게 제공된 식사를 정말 맛있게 먹는 것이 올바른 식생활 습관이지 않나 생각해 본다.
또한 우리 몸에 필수적인 탄수화물, 지방, 단백질뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄, 비타민 A, B, C, E등 건강을 위해서 꼭 필요한 영양소를 음식 하나로 섭취할 수는 없다. 다양한 음식을 섭취함으로 인해 우리 몸의 장기들의 기능을 개선시킬 수 있을 뿐만 아니라 여러 영양소도 섭취할 수 있으니, 편식하지 않고 아침, 점심, 저녁으로 여러 음식들을 과식하지 않는 선에서 골고루 섭취하는 것이 건강을 지키는 지름길이라는 생각을 했다. 또한 이번에 본 레포트를 작성하면서 실생활에서 생각 없이 구입하고 섭취하는 많은 음식이며, 과일 채소 들이 이렇게 많은 영양성분과 효능이 있는지에 대해 새삼 놀라게 되었다. 한편으로 레포트를 준비하는 시간이었고 자취하는 학생으로서 현재의 내 자리에 많이 부족하구나 하는 반성도 하게 되었다. 어떤 음식이고 과유불급이라 했다. 너무 많이 먹으면 건강이 독이 될 수 있다고 했는데, 영양성분에 대해 준비하면서 제품을 구입할 때 영양성분을 좀 더 꼼꼼히 챙겨보는 여유를 얻어서 정말로 유익한 시간이었다.
Ⅲ. 결론
이상 영아기 바람직한 식생활 형성을 위한 지도계획에 대하여 기술해 보았다. 영유아들에게 있어 하루 일과 중 급식과 간식등의 식사시간 만큼이나 중요한 것은 없다고 생각해 보았고, 영유아들이 올바른 식생활습관 및 체계적 급간식 지도로 건강한 발달을 이룰 수 있도록 해야 겠다는 생각을 해보았다. 또한 올바른 식생활지도로 영유아들이 올바른 식생활문화체득 및 사회성 배양으로 올바르고 건강하게 자랄 수 있도록 배려해야 겠다는 생각을 해보았다.
Ⅳ. 참고자료
성장과 영양 송병춘, 강순아 저 | 건국대학교출판부 | 2013.02.29
영유아건강교육 김혜경 저 | 공동체 | 2014.01.25
영유아의 건강과 영양 최용득, 김명숙 저 | 파란마음 | 2013.08.19

키워드

영아 식습관 습관형성,   식습관 습관형성을 위한 지도계획서,   올바른 식습관 습관형성