현대인의 스트레스 요인과 대처방안

소개글

현대인의 스트레스 요인과 대처방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스의 개념
2. 현대인의 스트레스 요인
1) 주요 생활사건
2) 외상적 사건
3) 일상생활의 사소한 짜증거리
4) 일과 관련된 스트레스
2. 스트레스 대처방안
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처
4) 일과 관련된 스트레스 대처방안
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌

본문내용

중심적 대처를 채택할 가능성이 더 많다. 따라서 이들은 스트레스원에 대한 자신들의 지각이나 반응을 변화시키고자 한다.
4) 일과 관련된 스트레스 대처방안
첫째, 고용주들은 사람-환경 적합도를 고려하여 개인의 능력, 적성 및 성격에 적합한 직무에 배치함으로써 업무의 스트레스를 줄일 수 있다. 근무자의 특성과 그들의 직무 또는 작업환경 특성 간의 부적합성은 스트레스와 관련된 질병의 증가와 관련이 있다.
둘째, 어려움에 처했을 때 자신을 물심양면으로 도와줄 수 있는 사회적 지지망을 구축하는 것이다. 직무 현장과 직장 밖의 사회적 지지원은 직장에서 일어나는 스트레스를 유발하는 사건에 대한 완충제로서 작용할 수 있다.
셋째, 회사에서는 직원들이 직장 스트레스를 극복할 수 있는 능력을 배양할 수 있는 개입 프로그램을 실시함으로써 직장 스트레스의 부정적 효과를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
Ⅲ 결론
이상과 같이 현대인의 스트레스 요인가 대처방안에 대해 살펴보았다. 현대인들의 정신건강문제에 있어서 스트레스는 그 주요한 원인으로 작용하고 있어 이러한 스트레스에 대해 대처하는 것이 정신건강문제 해결에 있어서 중요한 실마리가 될 것이다. 위에서 제시한 스트레스 대처방식은 각 개인에 따라 그 효과가 판이하다. 따라서 자신에게 가장 적절한 방식을 선택하는 것이 정신건강문제를 해결하는 첫 단추인 것이다.
Ⅳ 참고문헌
- 오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
- 이영희, “중학생의 스트레스 대처방식과 정신건강의 관계”, 공주대, 2005
- 이은진, “자기 효능감, 스트레스 대처방식, 우울간의 관계연구, 이화여대

키워드

현대인,   스트레스,   스트레스 요인,   스트레스 유발 요인,   스트레스 원인,   대처방안,   스트레스 대처방안,   현대인 스트레스