건강한 생활양식(금연, 금주, 약물오남용 방지)이해_건강한 생활양식

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목차

Ⅰ. 흡연
1. 담배의 독성
2. 흡연이 인체에 미치는 영향
1) 호흡기계
2) 심혈관계
3) 암 발생
4) 임산부와 흡연
3. 간접흡연과 건강
1) 간접흡연의 유해성
2) 간접흡연으로 인한 피해
4. 금 연
1) 금연에 대한 고려
2) 금연 프로그램의 적용

Ⅱ. 음주
1. 음주 관련 상식
1) 술의 성분
2) 혈중알코올농도
3) 홍조증
4) 두통과 블랙아웃
2. 술이 인체에 미치는 영향
1) 위장관계
2) 췌 장
3) 간
4) 악성 종양
5) 심장과 혈관
6) 내분비계
7) 면역기능
8) 중추신경계 기능
3. 문제 음주와 사회적 문제
1) 교통사고
2) 청소년의 음주
3) 여성음주와 태아
4. 알코올중독
1) 알코올중독의 정의
2) 알코올 중독의 증상
3) 알코올중독의 치료
5. 건강한 음주실천 및 문제 음주 예방 전략
1) 금주 대상자
2) 건전한 음주문화 정착을 위한 지침

Ⅲ.약물오남용
1. 약물오남용의 개념 정의
2. 약물오남용의 원인
3. 남용약물의 종류와 효과
1) 향정신성 약물
2) 일반 의약품의 오남용
4. 치료 및 예방

본문내용

로 판매되는 향정신성 의학품이 다이어트약으로 오남용 되기도 하므로 주의가 필요하며 뇌화학물질을 조절하는 다이어트약도 작용기간에 따라 다양한 종류가 있어(세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 다양한 화학 물질) 복용 전 정확한 진단이 필요하다. 이러한 약물은 오남용 시 신경 장애, 위장 장애 등을 유발할 수 있다.
② 지방대사 촉진제
운동과 동시에 섭취하여 더 많은 지방을 연소하도록 도움을 주는 약이나 카페인이 많아 주의해야 하고 오남용 시 심질환을 유발할 수 있다.
③ 식욕억제제
단순히 식욕을 억제시켜 체중을 감량시키기 위한 약이지만 몸에 필요한 영양분 섭취량을 제한하여 장기 복용 시 기초대사량이 낮아져서 적은 양의 음식을 섭취해도 칼로리 소모가 낮아질 수 있다.
4. 치료 및 예방
약물남용의 치료에는 급성중독 시의 제독치료, 금단증상 치료, 재발방지를 위한 예방활동이 포함된다. 약물남용에 관한 치료에서는 실제 생활에 초점을 두어 통원치료를 우선적으로 고려하게 되지만 통원치료가 실패한 경우나 의학적, 정신적 문제로 입원이 필요한 경우는 입원치료를 받게 된다. 또한 심리치료나 행동치료와 함께 약물치료가 필요한 경우 보조적으로 약물치료를 병행하게 되며 단주회와 같은 자조집단에 가입하는 것은 치료의 실행과 유지에 도움이 된다. 재발가능성을 줄이고 사회 복귀를 촉진하기 위해 적어도 6~12개월 동안 치료시설과 연락을 유지하면서 적절한 지지를 받는 것이 필요하다.
(1) 급성중독의 치료
대개 응급실을 통하여 입원 및 치료가 이루어진다. 약물의 종류에 따라 치료방법이 다르며 전체적으로 영양상태를 개선하고 안정을 취하게 한다.
(2) 금단증상 치료
급성중독에 대한 제독치료가 끝나면 금단증상이 나타난다. 금단증상의 종류에 따라 치료방법이 다소 다르다.
(3) 재발방지를 위한 치료
약물의 의존성에 대한 치료로는 지지적 치료, 정신분석적 치료, 행동치료 등이 있다.
(4) 기타 예방활동
(1) 약물의 공급과 유통 억제
‘마약법’, ‘대마관리법’, ‘향정신성의약품관리법’, ‘독물관리법’ 등의 법규에 지정되어 있는 약물의 생산제조유통 과정을 엄격히 관리하여 공급과 유통을 억제해야 한다. 진정제의 판매는 약사의 판단 하에 판매하도록 되어 있으며 쉽게 다량의 구입이 가능하다. 또한 본드는 ‘유해화학물질관리법’에 의하여 구속이 가능하나 부탄가스의 경우에는 처벌규정이 없다.
(2) 사용자의 발견 및 상담
약물사용자에 대한 실태를 파악하고 세심한 관찰로 사용자를 발견해야 한다. 사용자가 발견되었을 경우에는 사용자에게 자신의 상태를 인식시키고 현실적인 대처방안과 치료시설 이용 등에 대한 상담을 한다.
약물을 사용하는 청소년의 경우 학업을 소홀히 하거나 집안에서의 생활태도가 변하며 신체적 쇠약감을 호소한다. 또한 대개 약물을 소지하고 있으므로 남의 눈치를 살피며 눈동자의 동공이 축소 또는 확대되어 있다. 약물을 구입하기 위하여 돈을 빌리거나 물건을 팔며 약을 사용하기 위해 음침하거나 밀폐된 장소에 있게 된다. 이러한 단서는 가족들의 세심한 관찰로 발견이 가능하다.
(3) 계몽과 교육
알코올 중독은 약물사용이 신체에 미치는 영향과 습관성에 대한 교육으로 예방이 가능하다. 교육용 책자나 슬라이드를 제작, 배포하여 약물남용의 해로운 효과를 일반인에게 인식시키고 지역사회 보건시설을 중심으로 보건요원을 통한 교육을 실시한다. 청소년의 약물사용은 학교에서 약물사용에 관한 교육을 강화함으로써 예방효과를 기대할 수 있다.
(4) 일상에서의 약물 오남용 대처법
자신의 증상과 비슷하다고 해서 다른 사람에게 처방된 약을 사용하지 않는다.
처방된 약을 복용할 때는 다른 약과 함께 복용하지 않는다.
의사나 약사의 지시대로 시간과 용량을 지켜서 약을 복용한다.
의사의 처방 없이 약국에서 구입한 약은 설명서의 용법과 주의사항을 잘 읽은 후 복용한다.
약의 사용방법을 모를 때는 의사나 약사에게 문의 후 사용한다.
모든 약은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관한다.
<참고문헌>
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서울대학교 의과 대학(2006). 임상 약리학. 서울: 서울대학교 출판부
Charles F. Levinthal, 박소현.김문수 옮김(2008). 약물, 행동, 그리고 현대 사회(제4판). 서울: 시그마 프레스
Malseed, R.T., Goldstein, F.J., and Balkon, N.(1995). Pharmacology: drug therapy and nursing considertations (4th ed). Philadelphia: Lippincott.
Terence T.Gorski and Merlene Miler, 이덕기 옮김(2002). 온전한 마음: 알코올과 약물 중독증에 대한 재발예방 지침서. 서울: 하나의학사
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금연나라 http://nosmoking.hidoc.co.kr
금연 상담 전화 http://knhanes.cdc.go.kr/
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질병관리본부 웹사이트 주소 http://www.cdc.go.kr/
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알콜중독상담센터 http://www.alcohol114.com
한국마약퇴치운동본부 http://www.drugfree.org/
한국금연운동협의회 http://www.kash.or.kr
한국음주문화연구센터 http://www.karf.or.kr
한국 중독 전문가 협회 http://www.kaap.kr/
The partnership at drug free http://www.drugfree.org/

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