영유아기의 바람직한 비타민 섭취

소개글

영유아기의 바람직한 비타민 섭취에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

면역력이 저하된 영유아, 성장이 필요한 영유아들이 섭취해야 하는 비타민제는 조금씩 차이가 있다. 영유아의 식습관 및 상태를 고려하여 알맞게 선택하는 것이 좋다. 또한, 영양소는 흡수될 때 영양소끼리 서로 흡수를 돕기도 하고 특정 영양소가 과잉되면 다른 영양소가 결핍되기도 하는 등의 상호작용을 하기 때문에 여러 가지 제품을 함께 섭취할 때는 반드시 영양의 상호작용을 고려하여 시간을 정해 놓고 먹는 것이 좋다. 비타민제도 약이므로 다른 약과 함께 복용하면 이상 증세가 나타날 수 있어 따로 복용해야 한다. 단, 미네랄은 다른 비타민과 같이 섭취해야 상승작용을 일으키므로 종합비타민제와 같이 먹여야 한다.
Ⅲ. 결론
비타민제는 그야말로 보조제인 만큼 균형 있는 식사와 규칙적인 생활이 병행되지 않으면 아무런 효과가 없다. 또한, 비타민제 복용 없이 과일이나 채소만으로 아이의 영양을 챙기려는 것도 무리이다. 과일은 과일이고 비타민제는 비타민제일 뿐이다. 간혹 과일을 적게 먹여도 영양제를 먹이면 필요한 비타민을 다 섭취시킬 수 있는 것같이 생각하는 사람도 있는데 비타민제로 대체가 힘든 부분도 있다는 것을 알아야 한다. 그리고 과일에도 필수적인 여러 가지 다른 비타민이 부족한 경우가 많다는 사실도 알아야 한다. 종합비타민제에만 의지하거나 식품에만 의지해서 영유아의 건강을 챙기기 보다는 상호 보충이 이뤄져야 함을 잊지 말아야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
「아동영양과 건강교육」, 송태희 공저, 교문사, 2010.
「맘&앙팡」, 디자인하우스, 5월호, 2008.
「종합 비타민제의 복약지도」, 허인회 외, 의약정보, 2000.

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