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소개글

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목차

1 머릿말
2 현대인에게 마음이란
3 마음챙김
4 마음의 작용
5 마음의 실체
6 마음으로 나아가는 길

본문내용

버린다. 즉, 이 실험이 시사하는 바는 물리적인 요소에서 정신이 발생한다는 것이다.
마음으로 나아가는 길
책은 우리에게 말한다. 기도해라, 상상해라, 희망해라, 이완해라, 용서해라.....
딱히 뭐 대단한건 없다. 약간 교과서적이고 착해보이는, 식상해보이는 주문들이다. 진리는 가까운 곳에 있다고 했던가. 단순해보이지만 좀처럼 지켜가며 살기는 어려운 것들이다.
현대는 정말 바쁘고 각박한 세상이다. 시간과 업무,공부에 등떠밀려 치열하게 살다보니 나 자신하나 돌아볼 시간조차 없다. 점점 우리는 마음을 잃어가고 있다. 텅빈 가슴으로 쉼 없이 한바탕 달리고 나면 나중에 깨닫는 것은 공허함이다. 내가 바라지 않는 삶. 만족을 모르는 삶, 남을 위한 삶. 모두 나의 마음과 마주하지 않기에 일어난 일들이다.
자신의 마음과 마주하라. 지금까지 자신의 마음을 느끼는데 소홀했다면 이 책을 계기로 한번 눈을 감고 조용히 자신의 마음과 마주하고 대화를 해보자. 무엇을 좋아하는지, 지금 어떤 상태인지, 무엇을 위해 살고싶은지 한번 귀 기울이고 들어보자. 그래야만 진정한 자신의 행복을 추구할 수 있다.
말했다시피, 마음챙김이란 행복한 삶을 위한 이정표와도 같기 때문이다.

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