가임기, 임신기, 수유기 영양관리

소개글

가임기, 임신기, 수유기 영양관리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제 1 절 모성영양과 태아 발달
제 2절 영양과 생식기능
제 3 절 임신기의 이해
제 4절 올바른 임신기 영양
제 5절 수유의 원리
제 6절 수유기의 식생활관리

본문내용

각할수록 위해 효과 더 크게 나타남
수유기 영양
제 5절 수유의 원리
1 유선의 발달
여성의 유선 조직은 태아기에 이미 형성되나 유아기와 아동기에는 발육이 정지
사춘기가 되면 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 의해 유선 조직이 성장
임신이 진행 되면서 유선 조직의 구조와 기능에 변화하며 수유에 대비
분만 후 모유 수유하면 유선 형성이 더욱 촉진
2 수유생리
1) 유즙 합성과 분비
분만 후 2~3 일부터 초유라 불리는 유즙이 소량 분비되기 시작
점차 증가해 일주일쯤 되면 유즙분비량이 현저히 증가
그 후 모유 수유를 계속하면 장기간에 걸쳐 유지
2) 유즙 사출
신경내분비 반사과정에 의해 엄마의 뇌에 신호 전달
뇌하수체에서 옥시토신과 프롤락틴을 분비
옥시토신과 프롤락틴에 의해 유즙이 유관을 통해 흘러나옴
수유부가 아기의 시선을 느끼거나 아기 울음소리 아기 생각 할 때 옥시토신 분비되기도 함
스트레스 근심 걱정 당황함 느끼는 경우에는 옥시토신 분비 저해
3 모유 생산과 관련된 생활 습관
1) 카페인 섭취
커피 청량음료 초콜릿 약물을 통해 섭취한 카페인의 1% 가 모유로 수송
유아는 카페인 대사속도가 성인 보다 무척 느려 체내에 축적
카페인이 함유된 모유 섭취 후 흥분과 각성상태
하루 1~2 잔은 큰 영향 없으나 6~8 잔 마실 경우 영아는 과민 반응
2) 음주
소량의 알코올 섭취는 유즙분비를 촉진하는 긍정적인 효과
그러나 과량의 알코올은 유즙 생성을 저해 영아 또한 알코올에 노출시키는 것
에탄올은 모유를 통해 아기에게 전달
기면증 신경과 근육 발달 지연 성장 발육 저해
3) 흡연
수유 기간 중 흡연을 하면 프롤락틴과 옥시토신 분비량을 감소시켜 모유 생성량을 감소
시킴
과다하게 흡연하는 여성의 모유를 통해 아기에게 니코틴이 전달 니코틴 중독증
아기의 젖 먹기 거부 구토증 기면증 배뇨와 배변 장애
제 6절 수유기의 식생활관리
1 수유부 영양필요량
모유 분비가 자리 잡게 되는 수유 4~6개월에는 매일 750~800 ml가 분비되고 유아기
이후 모유 분비량은 점차 감소
수유부가 기아 상태, 에너지 제한시 모유량 감소 영양소 구성 빈약해짐
1) 열량 :모유로 방출되는 에너지 소모량 고려, 체중을 빨리 줄이기 위한 극심한 에너지
제한삼가
2) 단백질: 단백질 필요량은 모유 분비량에 따라 변화, 양질의 단백질인 육류 생선 계
란 우유 등을 충분히 섭취
3) 기타 영양소: 대부분의 영양소 섭취 증가 필요 모체내 비타민과 지방은 모유로 분비 되
므로 지속적으로 이러한 영양소 공급이 필요
4) 수분: 모유를 통한 수분 손실을 고려 수분을 섭취한다고 모유량이 증가하지는 않음
간식으로 채소와 과일을 충분히 섭취하고 갈증을 느낄 때마다 물이나 주스 섭취
2 수유부에게 결핍되기 쉬운 영양소
칼슘: 우유 및 유제품 콩 및 콩제품 뼈째 먹는 생선 등
아연: 육류 해조류 어패류(굴)
마그네슘: 식물성 식품 전곡 견과류 녹색채소
철: 육류(간) 가금류 녹색채소 두류
엽산: 녹색채소 간 오렌지주스 두류
비타민 B1: 돼지고기 두류 전곡류
비타민 B6: 육류 가금류 생선류 간 바나나 밀 배아
비타민 A :당근 호박 귤 감 달걀
3. 수유부 식사지침
여섯 가지 식품군을 골고루 섭취한다.
충분하면서 적절한 열량을 섭취한다.
만성병 예방을 위해 고지방식이 ,포화지방산, 콜레스테롤이 많은 식품 섭취를 주의한다.
물, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취한다.
양질의 단백질과 칼슘 섭취를 위하여 우유 및 유제품을 충분히 섭취한다.
커피, 카페인이 함유된 식품이나 음료를 주의한다.
음주, 흡연 ,약물복용 등을 피한다.
맵고 짠 음식은 피한다.
충분한 휴식을 취한다.
4 모유수유의 장점
1) 영아측 장점
초유로부터 면역학적 보호 받음
소화관 감염, 호흡기 바이러스에 대한 면역력
조제 과정에서의 오염 가능성 낮음
식품 알레르기로부터 보호 효과 있음
위장 연동 운동을 촉진해 태변 배출
신생아 황달을 예방
영아에 가장 적합한 영양소 제공
2) 모체측 장점
옥시토신이 자궁수축을 촉진해 출산 후 출혈 조절
모자간 유대감 ,성취감에 긍정적인 효과
참고문헌
아동영양학 전남련 김진혜 권경미 권순남 강은숙 양서원
아동영양학 구재옥, 박혜련, 성미영 한국방송통신대학교
아동영양학 김일옥 공동체
아동간호학 김미예 외, 수문사, 1999년
아동간호학 김계숙 외, 신광출판사, 1999년
아동간호학 김희순 외, 현문사, 2000년
보육과정. 김용숙저. 서현사/ 보육학 개론. 김익균외 공저.교문사/
보육학개론 이순형 외 공저 학지사

키워드

가임기,   임신기,   수유기 영양관리,   가임기, 임신기, 수유기 영양관리