목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 느낀점
2. 본론
3. 결론
4. 느낀점
본문내용
하늘을 보는 행동으로, 하늘을 보게 되면 왠지 모를 평온함과 지금 서 있는 곳의 높이를 잘 인지할 수 없기 때문에 높은 곳에 올랐을 때, 하늘을 보면 안정감을 찾을 수 있을 것이다. 세 번째는 트램플린을 타는 것으로 계속 높은 곳에 있는 것이 아니라 빨리 내려오기 때문에 높은 곳에 대한 공포심이나 두려움이 점점 줄어들 것 같다. 마지막으로는 암벽등반으로 암벽을 타는 도중 아래를 보면 자신이 올라온 높이만큼의 자신감이 생겨날 것이다.
3. 결론
이 과제를 통해 고소공포증을 스스로 치료할 수 있는 방법이 많다는 사실에 놀랐다. 평소에는 고소공포증은 어쩔 수 없는 증상이라며 스스로 치료할 생각조차 하지 않았다. 하지만 이 과제를 위해 고소공포증을 해결할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까라고 생각하기 시작해보니 나도 모르게 많은 방법들이 떠올랐다. 물론 지금도 위의 방법들을 통해 고소공포증을 해결할 수 있을지는 의문이다. 그럼에도 위에 제시한 극복 방법 중에 극복하고자 하는 생각을 가지고 시도해 본 행동은 단 한가지도 없다. 그렇기 때문에 과제로 끝날 문제가 아닌 소거의 방법을 통해 나 자신을 극복해야 할 것 같다.
또한 이 극복방법들을 남이 아닌 내 의견으로 서술했다는 점이 평소 ‘정말 이런 방법으로 극복이 되겠어?’ 라는 스스로의 질문에 대답이 된 것 같아 좋은 계기가 되었다. 앞으로 이러한 심리적 방법을 통해 자신뿐만 아니라 주변에 적용시켜보고 행동해보는 기회를 가져야겠다고 생각했다.
* 참 고 문 헌 *
1. 김은미 교수님, 학습의 개념과 고전적 조건형성(4주차 1교시), 배움사이버교육원, p.33
3. 결론
이 과제를 통해 고소공포증을 스스로 치료할 수 있는 방법이 많다는 사실에 놀랐다. 평소에는 고소공포증은 어쩔 수 없는 증상이라며 스스로 치료할 생각조차 하지 않았다. 하지만 이 과제를 위해 고소공포증을 해결할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까라고 생각하기 시작해보니 나도 모르게 많은 방법들이 떠올랐다. 물론 지금도 위의 방법들을 통해 고소공포증을 해결할 수 있을지는 의문이다. 그럼에도 위에 제시한 극복 방법 중에 극복하고자 하는 생각을 가지고 시도해 본 행동은 단 한가지도 없다. 그렇기 때문에 과제로 끝날 문제가 아닌 소거의 방법을 통해 나 자신을 극복해야 할 것 같다.
또한 이 극복방법들을 남이 아닌 내 의견으로 서술했다는 점이 평소 ‘정말 이런 방법으로 극복이 되겠어?’ 라는 스스로의 질문에 대답이 된 것 같아 좋은 계기가 되었다. 앞으로 이러한 심리적 방법을 통해 자신뿐만 아니라 주변에 적용시켜보고 행동해보는 기회를 가져야겠다고 생각했다.
* 참 고 문 헌 *
1. 김은미 교수님, 학습의 개념과 고전적 조건형성(4주차 1교시), 배움사이버교육원, p.33
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