원 푸드 다이어트 One Food Diet (원 푸드 다이어트 정의, 방법, 종류, 효과, 부작용).pptx

소개글

원 푸드 다이어트 One Food Diet (원 푸드 다이어트 정의, 방법, 종류, 효과, 부작용).pptx에 대한 보고서 자료입니다.

목차

정의
하는 방법
종류
효과
부작용
올바른 방법
마무리

본문내용

One Food Diet




원 푸드 다이어트란?




▐ 정의

일정기간 동안 한 가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법.




▐ 하는 방법

사과, 요구르트, 포도, 계란, 레몬, 초콜릿, 꿀, 감자, 고구마 등
한 가지 식품만 섭취.

보통 짧게는 2~3일, 길게는 1~2주일 동안 시행.




▐ 종류

대표적인 원 푸드 다이어트 식품

펜틱, 섬유질이 풍부해 포만감 및 비타민, 수분을 채워줌.
단, 산도가 높아 위장계통 질환이 있는 경우 피해야 하며,
평소 얼굴로 열이 잘 오르거나 땀을 많이 흘리는 사람 및
빈혈이 있는 사람도 피해야 함.

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