[노인 당뇨 (老人 糖尿)] 노인 당뇨의 정의, 노인 당뇨 관리의 원칙과 목표, 식이요법, 운동요법, 당뇨법, 고혈압, 만성질환, 심혈관질환, 운동 치료

소개글

[노인 당뇨 (老人 糖尿)] 노인 당뇨의 정의, 노인 당뇨 관리의 원칙과 목표, 식이요법, 운동요법, 당뇨법, 고혈압, 만성질환, 심혈관질환, 운동 치료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

노인 당뇨

Ⅰ. 서론
　- 주제선정동기

Ⅱ. 본론
　1. 노인 당뇨의 정의
　2. 노인 당뇨 관리의 원칙과 목표
　　(1) 식이요법
　　　1) 필요성
　　　2) 목표
　　　3) 노인 당뇨 환자의 식사요법
　　　4) 당뇨에 도움이 되는 음식
　　　5) 당뇨환자가 주의해야 할 음식
　　　6) 당뇨 식단 식생활 실천사항

　　(2) 운동요법
　　　1) 필요성
　　　2) 목표
　　　3) 운동 치료가 금기되는 질환자의 종류
　　　4) 운동지침
　　　5) 운동방법
　　　　① 운동양식
　　　　② 운동강도
　　　　③ 지속시간
　　　　④ 실시시간대
　　　　⑤ 실시빈도
　　　　⑥ 예시
　　　6) 주의사항

Ⅲ. 결론

본문내용

추어야 한다. 그리고 정리 운동 시에는 준비 운동 시 실시한 스트레칭 운동을 다시 해주면 근육에 활력을 주며 유연성을 증가시켜 준다.
< 유산소 - 조깅 및 경보 >
제 1형 당뇨인의 경우엔 저혈당 증세를 방지하기위해서 운동시간을 20~30 분정도가 적당하다. 제 2형 당뇨인의 경우엔 칼로리 소모를 높여야 하므로 40~ 60 분정도가 적당하다.
-운동 시작 직전 우선 혈당을 체크하도록 한다.
-맨손체조 와 스트레칭을 5분~10분간 실시한다.
-개인별 특성에 맞도록 조깅 및 경보를 적정한 수준의 속도로 실시한다.
(1형의 경우 20~30분, 2형의 경우 40~60분간 실시한다)
-시간에 맞춰 실시 후 정리운동 ( 가볍게 걷기 및 스트레칭을 5~10분간 실시한다 )
-정리운동 후 5~10분후 혈당을 체크한다.
< 무산소 - 중량운동>
유산소 운동과 더불어 가벼운 중량 들기 운동을 복합적으로 실시하는 것도 매우 효과적이다. 근력운동은 나이가 들어감에 따라 약해지는 근력을 유지시켜 주는 역할을 한다.
주로 대 근육이 위치한 부위 (예를 들면 대퇴사두근) 를 위주로 실시하는 것이 좋다. (나이가 들수록 대근육에 있는 속근의 감소속도가 빠르며, 최근 연구결과 당뇨인들의 일반인에 비해 근육감소가 3배에 달하는 것으로 밝혀졌다.(고대 구로병원 당뇨팀 연구결과)
근력이 향상되면 인슐린 감수성이 증진되어 혈당 조절에도 효과적으로 작용한다.
중량은 초기 단계에서 0.5～3 kg 정도로 시작하며 동작 횟수는 8～16회 정도하고 전체적으로 2회 반복 실시하는 것이 좋다. 운동빈도는 일주일에 2～3일 정도 실시한다. 합병증이 없는 당뇨인의 경우 이러한 중량 운동은 비교적 안전하지만 심장, 혈관, 망막, 신경 합병증을 가진 당뇨인의 경우에는 무거운 중량을 이용한 근력 운동은 과도하게 혈압을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 바람직하다.
6) 주의사항
고령자의 경우 병을 앓는 기간의 문제로부터 합병증을 일으키고 있는 사람도 많다. 3 대 합병증이란, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 장애를 말하는데, 이들 합 병증을 가진 당뇨병환자에 대해서는 운동이 그 증상을 악화시킬 위험성이 있기 때문 에, 처방에는 충분히 주의해야 한다.
당뇨병성 망막증은 중등도에 따라, 단순망막증, 전증식망막증, 증식망막증으로 나뉘는 데, 이중 전증식증식망막증에 관해서는 등척성 운동이나 무산소운동, 또는 유산소운 동에서도 혈압을 올리는 것 같은 에어로빅체조나 조깅은 증상을 악화시킬 위험성이 있 으므로 하지 말아야 한다. 증상이 악화되면 초자체 출혈이나 망막 박리의 우려가 있 다. 그리고 당뇨병성 신증에 대한 운동치료도 주의를 기울일 필요가 있다. 특히 운동 에 의해서 단백뇨의 증가를 초래하여 신장 혈류량을 감소시켜, 최종적으로는 신부전을 나타낼지도 모른다. 이 때, 요중 알부민 수치를 운동지표로 하다. 요중 알부민 배출률 은 운동에 의해서 증가되지만 20~30분의 속보는 계속해도 문제가 없다.
당뇨병성 신경장애는 말초신경장애에서 자율신경장애까지 다양하다. 그 중에서도 자 율신경장애의 경우에서는 잠재적인 위험을 수반한다. 따라서 심박 변동, 심전도, 심 에 코 등을 파악하여 운동처방을 함과 동시에, 운동중의 심혈관계의 반응, 피부상태, 근력 등에 항상 주의를 기울인다.
Ⅲ。결론
보통 일반 성인당뇨병과 노인 당뇨병을 똑같다고 생각해 건강프로그램 또한 동일하게 적용하는 오류를 범할 수 있다.
하지만 노인은 일반 건강한 성인들과 다르게 신체적으로나 정신적으로나 변화를 겪는 시기이기 때문에 식이요법과 운동요법이 어떻게 융통성 있게 조절되어야 하는지 이해할 수 있었던 것 같다.
위의 본론에서는 노인들은 미각, 후각의 변화와 소화기능의 저하로 처방대로 식사요법을 시행하기가 곤란하고 침샘기능의 감퇴로 덩어리 음식을 한 번에 먹기가 불편하다는 것을 언급했고 이러한 것을 감안하고 65세 이상 노인의 치아 상태를 살펴 육류군, 과일군, 채소군 식품들을 조리하는 것의 중요성과 혈당조절에 도움이 되는 음식에 대해서도 이야기했다.
뿐만 아니라 인슐린 비의존형(고령자)에 대해서 운동은 조직으로의 혈당 수용을 촉진함으로써, 인슐린 감수성을 개선시키는 효과를 갖고 있으며, 인슐린 비의존형에는 운동치료의 중요성에대해서 이야기하며 구체적인 운동요법에 대해서 조사하였다. 마찬가지로 고령자의 경우 합병증을 앓는 경우가 많으므로 특별히 합병증을 가진 당뇨병환자에 대해서는 운동이 그 증상을 악화시킬 위험성이 있기 때문에, 운동처방에 주의가 필요함을 이야기했다.
위와 같이 알아본 바로 현대사회에 있어 수많은 현대인들이 가지고 있는 당뇨병, 그 중에서도 노인 당뇨병에 관하여 더욱더 심층적으로 다루어 보았던 것 같다.
일반적인 당뇨보다도 더욱 더 많은 관심을 기울여야 하는 것이 노인 당뇨병 이므로 앞으로 빠르게 진행 되는 고령화 사회에 진입하고 있는 지금 이 시기에 있어 노인성 질환의 대표적인 질병인 당뇨병을 다각적으로 접근해볼 수 있어서 의미 있는 조별활동이었던 것 같다. 결과물을 실생활에 적용하여 사용할 수 있도록 단 한 번의 과제로 넘기지 않고 적용하여 보다 의미 있는 활동으로 남겨 질 수 있도록 관심을 기울여야겠다.
출처◆
노인물리치료 (모리모토 사카에,구로카와 유키오 편집 - 김순자, 엄기매 옮김)
영문출판사
운동처방, 최신 ACSM 지침에 따른 사례연구 중심
( David P.SwainBrian C. Leutholtz 저, 주기찬 역) 대한미디어
당뇨병 홈 케어, (강남성모병원 파워 당뇨팀 지음)
웅진 지식하우스
당뇨병 이렇게 다스린다,(강석만 지음)
열린책들
내가 지배하는 당뇨병( 랜스 포터 지음)
우듬지
인천노인전문병원
당뇨식단http://blog.naver.com/korgget?Redirect=Log&logNo=140125322125&jumpingVid=D554125E810C1B77430607BBD9DC6D8DCBEC
클리닉타임즈
http://clinictimes.co.kr/news/view.html?section=79&category=595&no=507
당뇨병이 있는 사람들을 위한 운동지침.
노인체육, 대한미디어 中

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